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2012年3月_春雨润物细无声

2012-03-23

2011年初读此书，快速翻阅一遍就感慨万千，但是又感觉无法写此书的总结或书评。那个时候就知道以后需要再读一次。今年又刚刚细读了一遍，依然写不出来那种“春风拂面”，“春雨润物”的感觉。
　　
　　作者本身从事教育专业很多年，而且书后面列出来的众多的参考文献，可以推测出它是丰富的理论底蕴沉淀之后才酝酿出来的。但它读起来却如此津津有味，市场上也如此畅销，那完全是因为作者将深厚的理论转化为日常普通的教育行为，并且以自己培养女儿的亲身实践和生活实例为来源，将一个个抽象的教育理念写成了鲜活的故事，不流行才奇怪了呢。
　　
　　如今各行各业的工作都要求有上岗的技能，而且大多数已经有了资格认证。可是天底下最最重要的父母角色呢？我们却没有任何的强制要求，孩子生下来了，那么自然就做父母，但是有多少能胜任这一重大的职责呢？能培养出人格健全的下一代么？读一读此书，至少不会犯大的错误了。
　　
　　对于我自己来说，书中的部分章节尤其重要，比如课外阅读的重要性、不要捉弄孩子、相信孩子的诚实和接受能力、避免暴力作业、考好了不奖励、只有功劳薄且不设计过薄、做“听话"的好家长、不以写作业作为惩罚、不要以大人世俗的恶意揣测孩子的纯真。
　　
　　十年树木，百年树人，教育孩子是一项漫长艰辛的工作，当然又充满了人世间最美好的乐趣。既要对他/她关怀备至，察觉到细小的变化，又要懂得多多放手不管，给他/她自己成长的机会；既要相信他/她勇于去闯的勇气，又要在他/她遇到挫折困难的时候和他/她站在一起，让他/她感觉到无条件的爱和支持。
　　
　　未来也许还会再读此书，因为故事背里面有普世的孩子教育思想！
　　

2012年3月_只有掌控了自己的时间安排，才能成就期望的人生

2012-03-30

         固然这本书写的时间很早，甚至影响到了克林顿的年轻时代，但今天读来依然是金玉良言，毫无过时之感。希望每个人都能把握好时间，也就掌握了自己的生命，并能将生命的价值发挥到极限。

         作者创立的这套系统鼓励人们对自己的行为进行更多的思考，不应该仅仅讲究“效率”，更应该关注“效能”。一个讲求效能的人会从所有可能的任务中选择最重要的，并通过最有效的方式完成它。在如何应用时间这件事情上，做出正确的选择要比更快更好的完成手头的工作更加重要。而且工作其实无需那么辛苦，你还可以做更多自己早就想做的事，更好的享受自己的生活。

         涉及作者“如何掌控自己的时间和生活”的整套理论，根本的出发点是"你到底想从生活中得到什么“。第一步是写出你的人生目标，无论你是否清楚，或者一直在思考，把它们写下来却可以使这些目标变得更加具体、更加清晰。第二步用”如何度过今后的三年“这个问题来进一步改进自己的目标，写下你的规划。第三步，假如你的生命只有6个月，你又将如何规划来度过这最后的一段时间？完成这三步以后，你可能发现第二个、第三个问题是第一个问题的延伸，但也有人发现第三个问题和前两个问题截然不同--那是因为他们突然意思到自己的时间不多了。另外，不同的目标之间冲突未必是一件坏事，比如”花更多的时间取的职业发展“会和”花更多的时间和家人在一起“发生冲突，但这种冲突会促使你提高工作效率，更加有效的利用自己的时间，或者说，这种冲突使你产生一种挫折感，那你就会通过更好的利用时间来解决这一冲突。

          接下来从这三份清单中各选出三个最重要的人生目标，最重要的标记为A-1, 第二重要的为A-2，随后是A-3. 到此刻为止，你已经找出了九个目标。然后进一步从中挑选出三个最重要的目标，按重要程度的顺序写出这三个目标：A-1, A-2, A-3. 好了现在你已经完成了初步的人生目标的陈述，明确了自己到底希望从生活中得到什么。

          下一步就是确定你应该采取怎样的行动来实现你的A及目标，准备好列出清单，把你的目标分解为一些可以执行的活动。之后先把删除那些不重要的活动，然后把剩余的按照重要程度标记为A-1,A-2,A-3,A-4.......

          以上的必要的准备只需要你的创造和想象，下面就需要你完全回到现实，认真规划你每一天的时间，并且最大限度的利用排序处理任务。规划的日程尽量只关注和从事A类的事物，之后才考虑B类，或者放弃C类事物。 80/20的法则同样适用于你个人：把所有工作内容按照实际的价值列举出来，80%的价值都是由20%的工作产生的，而剩下的80%的工作只能产生20%的价值。

          书的后面部分针对”拖拉"的习惯提出了非常有价值的方法，即使人们知道哪些事情最重要，但是从计划到行动的转化并非一帆风顺。许多人因为A-1任务太复杂了，太耗费时间了，而拖拖拉拉迟迟不愿着手开始。作者最好的回答是：哪怕你可以支配的时间只有10分钟，5分钟，也要开始A-1的任务。有一种成为“瑞士干奶酪”的方法，从A-1任务上找到小的，容易的、甚至5分钟都能完成的速成任务，赶紧去做。也就是“在奶酪上先戳出来一些小洞” ，动动手做些小活儿可以让你慢慢的融入到更复杂的工作当中去。甚至去收集和A-1任务相关的信息也算是的，因为各项试验说明，要激发对某种事物的兴趣，多多少少需要一些相关的知识。

          另外研究表明：大多数人不会着手去做一项他自认为无法完成的事。相反，会选择看起来容易的事情去做（往往是逃避到C类事物中）。但是请记住：这是你的感觉，不一定是事实。还不如假定它并不困难，开始着手做起来，最后却能够完成它。

          作者还提到了一个随时随地可使用的规划方法，“拉金式提问”，---“我现在最应该做什么”。

           对待自己的生命和时间，以及要从事的A类活动，一定要尽力而为，结果如何，都视作成功。

           我曾经读过《高效能人士的七个习惯》，发现这两本书谈及的自我管理其实是殊途同归。高效能人士的七个习惯》里的第二个，第三个习惯其实就是本书中提到的设定人生目标，和要着眼于对未来影响的A类事物。
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     习惯一：自我意识----->积极主动（个人愿景原则）：巴甫洛夫机械的“刺激-回应”理论的基本观点就是认为我们会受条件左右，以某一特定方式回应某一特定刺激。但是弗兰克尔发现了的“人类终极自由”，就是人类具有“自我意识”，“想象力”，“良知”，“独立意志”来决定做出何种回应。积极主动的人将自己的时间和精力集中于影响圈并扩大影响圈，他们专心做自己力所能及的事情，他们的能量是积极的。而消极的人关注的是是自己无法改变的关注圈。影响圈的核心是做出承诺与信守承诺的能力。
             习惯二：想象力和良知----->以终为始的第一次创造（自我领导）：想象你的生命已经终结，你会为自己的一生作出何种的评价？我们应该改写自己的人生剧本，成为自己的第一次创造者。但人生的使命应该以何为核心呢？有的人一生以家庭为中心，有的人以工作为，还有金钱、宗教、名利、敌人或朋友等等。并且更多的时候是某几种中心的混合体。其实我们应该以原则为中心，因为原则是恒久不变、历久弥新、深刻、实在、经典的真理，是人类共同的财富。应该发挥右脑的想象力和良知，遵循自然法则和原则，考虑到自己的角色（丈夫、父亲、学者等等）和目标（呵护妻子、慈爱的父亲等）撰写自己的使命宣言并付诸实践。
              习惯三：独立意志--------->要事第一。习惯三是对前面两个习惯的实施、执行和自然表现，核心是要事第一。因为有习惯一、习惯二的基础，我们能够看到人生的长远目标，那么就可以根据它们来识别何为“要事”。第三代的时间管理注重的是效率，关注点是“重要且紧急”的事物，结果却是压力大、筋疲力尽和被危机牵着鼻子走。第四代理论其实否定了“时间管理”，主张关键不是在于时间管理，而在于个人管理，追求是的“效能”而不是“效率”。所以以人为本的第四代理论着重于"重要但不紧急"的"要事第一"的原则，关注于预防性措施、建立关系、明确新的发展机会、制定计划和休闲。它的特点是承认人比事重要，强调以原则为中心，以良知为导向，针对跟人使命，预见性的平衡发展生活中的不同角色，全盘规划日常生活。所以高效能人士脑子里装的不是问题，而是机会。
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           这本书的主要框架如以上的总结，另外在各个篇章中有很多有价值的建议，比如：

1. 早上或者晚上做每天的规划，每周末对本周的活动进行回顾。
2. 每个人都有两种黄金时间，一种是内部的，我们的精神状态达到最高潮。另一种是外部的黄金时间，是指跟其他人打交道的最佳时间。把黄金时间集中于A类事物。
3. 不要把日程排的太满，你每天都会遇到打断你原计划的意外。
4. 最大限度的挤时间，利用每一分钟的空闲。
5. 许多C级活动都可能变成CZ活动，就是指那些即便放弃也不会带来不利后果的活动。
6. 还有一些其它的C类活动是必须完成的，即便他们看起来非常琐碎和不重要，但是放弃它们会带来一定的损失，尤其是把这些事情放到大的背景下考虑。
7. 尽量一次处理完一份文件，如果实在不行，每次拿起文件的时候，也要尽量往前推进一步。
8. “更加聪明的阅读”要远比“更加快速的阅读”重要，把时间和精力多用于A类阅读，减少毫无意义的C类阅读。
9. 对C类请求要学会说不和折中。
10. 有时候，会因为进行了过多的准备而丧失了对核心工作的兴趣。所以激发你对A级活动兴趣的速成任务必须要简短和简单。
11. 培训意志力，主要是针对复杂和艰难的A类任务。人的意志就像野马，如果想要驯服它的话，必须要直接面对它。你只有一条出路：爬到马背上，待在那里。

       作者最后一章列出了他是如何节约时间的60个习惯：
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1、我总是准时完成工作，尽量从每一分钟当中或者成就感
2、我努力享受自己正在做的任何事情
3、我对凡事都很乐观
4、我期待成功
5、我不会浪费时间为过去的失败感到遗憾
6、我不会浪费时间为那些自己没做的事情感到羞愧
7、我提醒自己：“你总会有时间去做那些重要的事情。”如果一件事情真的很重要的话，我总能找到时间完成它。
8、我每天都会找到一些新的方法来为自己节约更多时间
9、工作日的时候，我每天五点钟起床（晚上早些上床睡觉）
10、我午饭吃的很少，这样我下午就不会感到困倦
11、我很少会读报纸活杂志，但我会在报纸摊上扫一下报纸的头版标题
12、读书的时候，我只会用很少的时间，只了解书的要点内容
13、我没有电视机（我和家人一起到旅馆里看登月直播，有政治会议的时候，我们就足以太电视回来看）
14、我的办公室跟我的住所距离很近，所以我可以走路去上班，只有在遇到急事的时候，我才会开车
15、我会反思自己的旧习惯，并尽量改掉那些不好的习惯
16、我放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我讲起看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情
17、我的手表比标准时间快三分钟，这样我每天都可以比别人提前三分钟
18、我会在口袋里放上一些长5英寸，宽3英寸的卡片，一边记录下随时想出来的好点子
19、我会每个月都重新修改一下自己的人生目标
20、我每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标
21、我把人生目标写在办公室的卡片上，每天提醒自己
22、即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标
23、我起床以后的第一件事就是规划，并把当天要做的事情安排好先后次序
24、我会详细列出每天要做的事情，牌号先后次序，并努力尽快完成那些比较重要的事情
25、我会提前规划好下个月的活动安排，这样我每个月就会有足够的时间来完成那些比较重要的项目
26、每当完成一些比较重要的任务之后，我就会给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励
27、我会首先做重要的事情
28、我会告诉自己要更加聪明而不是更加幸苦地工作
29、我尽量只做A级活动，少做B、C级活动
30、我对自己安排作业次序的能力相当有信心，虽然会遇到各种困难，但我还是能够克服它们
31、我会问自己，“如果我不做这件事情的话，是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话，我就会取消这件任务
32、如果我感觉自己有些想拖拉的话，我会问自己，“你到底在逃避什么？”然后我会直接面对可能出现的问题。
33、我随时使用80/20法则
34、在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要
35、我会尽快减少那些毫无意义的活动
36、我给自己足够的时间来完成那些重要的工作
37、我已经具备了长时间集中精力的能力
38、我一次只集中精力处理一件事情
39、我集中精力处理那些能够带来长期收益的事情
40、我总是不断独立，并坚信自己会取得成功
41、我会坚持一件件完成“事物清单”上的工作
42、我会把自己的大部分想法记录下来
43、我会用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）
44、我会为自己和其他人设定最后期限
45、我在每次跟人讨论的时候都会积极聆听
46、我尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情） 47、我尽量把一些事情委托给他人完成
48、我会请专家来帮助我完成一些专业性的问题
49、我会请人帮我筛选邮件和电话，并帮助我处理所有常规性工作 50、我尽量减少纸面工作
51、每份文件我只处理一次
52、我会立即在一张纸条上回复大部分邮件
53、我会把自己的桌面整理干净，并把最重要的工作放回到办公室中央
54、我为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用在花时间到处找它们）
55、我每个月会专门抽出三个小时时间来处理琐碎事情
56、我周末的时候尽量不考虑工作
57、我经常让自己放松，什么都不做
58、我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事情，我不会为此而感到厌烦
59、我总是准备采取行动来进一步实现我的人生目标
60、我总是不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”
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2012年1月_经济学就是研究资源配置，寻求社会的致富之道！

2012-01-24

      我只给了3星的评价，但这只是因为我读此书的时间太晚了。 13年前出版的图书，那时我还处于大学里面懵懂不清的年代。今天才想起来读一遍，可惜大部分的知识从坎坷的摸爬滚打里面有了基本的概念了。

     如果对经济尚未有所接触，此书可以说在根本思想上确保正本清源！

     此书只分三个部分，微观经济、宏观经济和经济体制，涵盖了很多经济学思考的点滴。中间宏观经济部分对通货膨胀的几篇章节讲的尤为出色。

     茅于轼先生坚持的几个市场观点，对改革的方向有着的明确指引。交易是所有权的的交换，是市场经济的基础，产权清晰是必要的条件。在此之上又需要平等地位来保证交换双方同时获利，以俄罗斯和印度为例，即使实现了完全私有化，但是社会地位的不平等仍然阻挠市场制度的建立。

     人类面临的资源稀缺的问题固然需要可续技术来找到出路，但是前提的条件是要在一个正确的价格系统的背景下来运作。简单的说就是新发明不应该赔钱，要能在市场中商业化。经济学证明了均衡价格系统才可以引导最佳的资源利用，用价格来衡量科学技术是不可缺的。而均衡价格自然是建立在产权清晰和平等交易的市场基础上自发形成的。

      物质享受的边际收益递减就是随着物质享受的不断扩大和满足，物质交换逐渐退居次席。比如吃肉的享受得到保证，至于是吃鲸鱼还是鹿肉的边际收益就不是那么大了。人们将用更多的时间和精力去追求市场交换不能得到的满足，如健康、寿命、友谊、环境、求知、创造。当今人们“一切向钱看“的风气将会得到演变！

      茅老先生针对现在经济学只研究资源的配置效率，但从来不把消费的浪费考虑进去，比如环境和能源，提出了一个超前的高效率消费制度，这也是留给未来的问题！

2012年4月_高效、无压的工作艺术，以臻心如止水的境界

2012-04-23

       GTD已经享誉全球，得到了众多机构和个人的肯定，讨论GTD的文章不计其数，而且今天各种电子终端上的GTD软件也不胜类举，足以说明GTD的效果和地位。

       固然已经从各个渠道对GTD有了只鳞半爪的了解，但还是静下心来仔细的阅读了两遍原著，感觉是非常必要的。更重要的是，我读过后的心得和网上的各种总结居然会有一些重要的偏差。

       总的来说，作者认为我们的大脑并不那么管用，至少有一部分是相当愚蠢的，比如到了超市的时候总忘记需要买什么东西？第二天要带走的东西为何总是遗忘? 为何那么多对未来重要的事情被抛在了脑后？也许你认为大脑仅仅是不适合记忆和调取任务而已，但是这些挤压下来的“材料”却对你产生压力，或者在潜意识里面让你烦躁。所以GTD最重要的出发点就是要找到一个外在的任务管理的系统，完全收集好你所有的事务，通过这个外在的系统来帮你做任务的安排和处理。

       GDT的第一步就是将所有进入我们精神和现实世界引发关注、悬而未决、搅扰思虑、牵扯精力的事，包括实物(资料、物品)及意念(自我的心念、上司的指令、对人的承诺等)之事，完全的收集到“工作篮”中。如果只是收集了一部分，仍然将一些事务通过大脑来记忆，难免对这套系统产生不信任，那么GTD也就失去了作用。

       GTD下面的两个步骤分别是处理阶段：清空工作篮，组织整理：建立好清单。作者将它们分作两章来写，但是强调了它们在人类的思维中往往是一起完成的。通过这两步骤的处理， “材料”往往有了如下的几个去向：
              1）垃圾，直接抛弃
              2）现在不需要做任何动作，放入将来/也许，备忘录等清单。未来的某一天会被重新考虑
              3）不需要任何处理动作，只是具有参考价值的参考资料，归档整理。
              4）需要在某一特定时间，特定工作日完成的，放入到日程清单中。
              5）如果没有特定的时间要求，但又要尽快处理的，放入到“下一步行动”清单。
               作者建议对”下一步行动“清单中的任务进一步按照情境分类，比如”电话“清单，“在电脑旁”清单，“外出事宜”清单，“在办公室”清单，“在家时”清单，“议事日程”清单，“阅读/回顾”清单等等。
              6）如果任务需要交给他人处理，那么把它们放入到“等待”清单。

       不过有些事务可能要复杂的多，作者建议将多步骤才能完成的事务统称为项目，并且建立一个”项目“的清单来跟踪它们

              7）项目清单

       但项目清单并不是可以执行的动作，而我们必须把所有的事务分解成一步步可以执行的任务，才能逐步完成、取得进步和释放心里的压力。作者在第一章里面专门用一个篇节来讨论人的大脑如何使用“自然的计划模式”来处理复杂的项目：

                       a)定义目标和原则
                       b)展望结果
                       c)头脑风暴/集思广益
                       d)组织整理
                       e)明确下一步行动方案

        书中以“计划出去吃饭"举例说明大脑的自然工作方式：

                       a)吃饭的动机:朋友社交，庆祝，或者谈情说爱（目标），食物和服务的标准、支付能力（原则）
                       b)大脑可能已经想象出了晚餐时候的美妙体验了(展望结果）
                       c)天气怎么样？是不是应该换身衣服？几点钟出发？人会不会很多？天气如何？。。。。。。。（头脑风暴/集思广益）
                       d)一旦头脑装满了大量的想法，你就不由自主的开始了组织整理，要弄清楚餐厅是否营业，打电话约出来吃饭等等，大脑会自动根据事情的组成要素、重要程度和时间发展的先后顺序，分门别类的进行归纳处理。（组织整理）
                       e) 落实行动

          我们只有按照大脑固有的计划处理方式来处理项目，才会顺利进行下去。针对工作篮中复杂的事务通过这5步处理之后，结果就是一些明确的、可执行的一个个任务，将任务放置在2-6等清单中。另外，因为项目的复杂程度，可能还需要一个清单：

                       8）保存项目规划和资料的存储系统

          GTD下面一步是”回顾“，随时回顾“日程”，“下一步行动”，”等待“等清单，每周回顾“项目” ，“下一步行动”，”等待“，"将来/也许“，”备忘录“， ”日程“等清单，从一个较高的高度来掌控自己的事务。

         GTD最后的一步就是执行，作者虽然提出了确定某一时刻具体行动的四标准法： 1）情境 2）有多少时间 3)有多少精力 4）重要性，但是主要的策略是听从你的直觉，直觉会为你做出最佳的选择。

        一般的观点认为，最恰当的做事方法应该是自上而下的进行处理，首先确定个人的人生目标和公司的长期目标，然后定义工作的主要目标，最后把焦点集中到实施计划的细节问题上。然而实际情况是，大多数人总是陷于日常繁杂的事务中难以脱身，进而严重的阻碍了他们去集中精力总揽大局。所以作者认为，自下而上的方法反而更加行之有效。

       当处理底层具体行动的做法，已经成为你日常事务处理某事的一部分的时候，你也就为进行更高一级的思维活动做好了充分的准备。而且底层的事务也许会为你开辟出未曾预料过的空间。

2011年3月_《评论如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

2012-02-17

  1980年第一版，距今30年却依然是经典。读了这本书，感悟到如何才是和孩子正确的沟通。我承认读的有点早，可乐现在才2个多月呢！
一）第一章如何帮助孩子克服消极程序
     1）全神贯注聆听孩子说话
     2）用哦，嗯，我知道等词语来认同孩子的感受
     3）把孩子的感受用适当的词表达出来 "那一定令人感到沮丧".
     4) 借助形象满足孩子的愿望。 "我真希望我现在就可以给你做香蕉船".

   所有的感受都可以被接受，但某些行为必须受到限制。 "我知道你很生你弟弟的气，请用语言告诉他你想要什么，不能用拳头".

二）如何引导孩子和父母合作
   1) 把你可能到的问题描述出来。 "湿毛巾放在床上了".
   2) 给孩子提供信息。 "毛巾把我的床单弄湿了". "毛巾应该挂在卫生间里".
   3) 用一个词表述。 "毛巾”
   4) 说出你的感受。 “我可不想睡湿床".
   5) 使用字条。 "请把我放回架上让我晾干”。

三）如何使用其它方法取代惩罚。
   1)表示强烈不满（但不进行人格攻击） "我很生气我的锯子被扔在外面淋雨生锈。"
   2) 阐明你的期望。 "我希望你用完我的工具马上还回来".
   3) 给孩子指出补救的方法。 "这把锯现在要磨一磨了" .
   4) 让孩子做出选择。 "你要么用完后放好，要么失去使用的权利。你来决定".
   5) 采取行动。孩子"工具箱为什么锁上了" . 父亲"你说为什么".
   6) 解决问题。"有什么方法能保证你需要时可以用我的工具，而我需要的时候工具一定会放回原处".

四）如何鼓励孩子独立自主。
1) 给孩子选择的机会。"你今天是想穿灰裤子呢，还想相穿红裤子".
2) 尊重孩子付出的努力。"瓶盖有时很难打开，用汤勺在盖子边上撬一撬也许有帮助".
3) 不要问太多问题。"你去干吗了?和谁在一起?都干什么了?" . " 欢迎你回来".
4) 不要着急回答孩子的问题。 "这个问题很有趣，那你是怎么想的".
5) 鼓励孩子在家庭之外寻求帮助。 "也许宠物店老板会有些好建议".
6) 不要扼杀希望。 "你想去试演那个角色!非常难得的经历".
五）如何夸奖孩子。不要评价，要描述你的所见与感受。
   1) 描述你所见的事情。 "地板很干净，床也很平整，书都整齐的放好了".
   2) 描述你的感受。 "走进这个屋子让人感到很舒服".
   3) 用一个词概括孩子值得表扬的行为。 "你把铅笔，蜡笔，钢笔都分门别类的装在文具盒了，这叫管理才能".

六）把孩子从固定角色中解放出来。
   1) 寻找机会让孩子看到自己的新形象。"你三岁时买的玩具，到现在看上去还跟新的一样".
   2) 创造机会让孩子改变自己的看法。 "用螺丝刀把那个抽屉把手修一修，好吗?".
   3) 让孩子旁听到你对他的正面评价。 "今天他打针的时候胳膊一动不动，很勇敢啊!".
   4) 为孩子树立榜样。
   5) 与孩子共同回忆他的突出事例。"我记得那次....".
   6) 如果孩子按老样子行事，阐述你的感受和期望。

2011年8月_<怎样销售你自己>

2012-02-17

     曾经不知道被多少励志的书籍洗脑过, 坦白讲早就疲劳了, 但看这本书的原因是一直没有看一看世界上最伟大的销售员亲自写的书.
    书里面很多的理念在世界上已经很流行了, 比如销售你自己,如何倾听,如何记忆,人生是马拉松赛跑等. 所以基本上是快速翻过.
    即便如此,里面提到的一些小习惯先择几个在自己的生活里面改正, 如能坚持下来,择不枉这本书的价格.

2012年5月_敬业、勤奋、忠诚

2012-06-02

        一个历史上的小故事，被一个作者偶然发现，写出来之后又不经意之间畅销了全世界，而且成了各个公司员工培训的教材。恰巧我在新的公司的入职班级担任班长，赠送了一本《致加西亚的信》作为纪念，不然永远不会买这样的书回来。

        被灌输过太多的鸡汤故事，经历的多了，了解的多了，才发现很多的事件并不如心灵鸡汤所写的那样。事情总是多方面的，很多时候只是一面被利用到故事中而已。加西亚的故事我同样抱有一定的怀疑，真实的事件可能并不是这样的简单励志。

       书里面提到敬业、勤奋、忠诚的工作态度，应该是没有什么问题的。人不是为别人打工，人首先是为自己打工，选择做什么样的自己，永远是人类的终极自由。

       知易行难，尤其是这样的励志书籍，即使初读此书的年轻人，一时之间被激励了，但又难保能贯彻执行多久？何况我已早就步入中年，多少都形成了自己的一些观念。

       一个小时，把全书扫描了一遍，也算补了一次鸡汤吧。

2011年10月_《人脉是设计出来的》

2011-10-11

本以为是一本系统的论述，其实是作者的随笔之作。即使勉强分为上中下三篇，但大多数文章都可独立成文，不过值得推荐的是里面闪亮点还算颇多，所以通读下来道也受益多多！

上篇　要想别人靠得住　先要自己站得住
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命是定的，但运是流转的，　改变自己的运要靠自己的领悟和把握

想做别人的时候，你就离自己很远，当你里自己都很远的时候，所有人都会远离你。　

做自己，演别人，再好的演技也会演砸

能认错也能改错

日记能够帮助自己对人和事的分析，提高观察力和对时间更有效率

建立自己的品牌，独辟蹊径，走自己不同的路　

有趣比有钱重要，你总不知道天上哪块云彩会下雨。吃喝玩乐皆学问。

耐心做事，做人要耐得烦，做实事。　

谎言到处有，重要的是面对谎言的态度　

想到结果再去表达，用反推法处理关系

主动，当一个人开始主动的时候，所有的事情就会变得主动。　

最重要的资源留给自己。　有三类关系要慎用　１）个人成就极高　２）资源上，　不具有对等交换的人　３）从来不麻烦你的人。　
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中篇　知人性攻人心　　谁都可以被设计
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要想做人脉，要有进攻的战略，突破自己的舒适区

越晚到来的笑容越动人。威而不怒，亲而难犯。　

是谁不重要，重要的是和谁在一起。

和优秀的人没有交换的资源，那就交流思想吧

谈话有所保留才是职业化的标准。　

职场中的好人缘以能力强为优先。　

敢于花钱，又能控制金钱，花费有度。一个人什么都没有的时候更不能吝啬金钱，用金钱换取向上的力量，　有钱之后要珍惜金钱，提防被人利用。　

不增加价值就不索取，但满足不了别人需求的时候就想办法给别人创造需求。　

人情债是手段。　

遇到挑衅先反问。　

争辩得胜，人品失利

自己先吃饱再给别人

谨慎守来好结果
　
一切工作做好记录

不发火的妙招，当遇到挑衅的时候，发火之前，先重复一同对反说的话　
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下篇　职场不惑：藏露有道得支持
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工作中的关系以利益为先

良性、恶性竞争都要赢。　　

２５－３０，　核心是专业技术；３０－３５　管理、管人的能力；３５－４５，策略规划，社会资源整合，眼光和境界更重要。

人在什么都没有的时候，不必可以低调，什么都藏着，因为那个时候把自己的能力都露出来也吓不死人，还不如鼓起胆量好好展示自己

汇报工作好处多

在合适不嘈杂的场合给客户递上名片，不妨再讲一个故事

尊重不同，沟通不是万能

花８０％的能量来经营２０％的重要关系，第一是领导的关系，第二是周围的人

非工作场合别放松

犯了错误也不要失威信
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2011年12月_《跟乐嘉学性格色彩》

2011-12-26

        异常轻松、愉悦的心理学书，内容算不上高深，但也绝不是说流于泛泛。乐嘉把性格简单的归结为红黄蓝绿四种，每一个人都有一个性格主色，其它的作为辅色。整部书都围绕着四种颜色代表的性格阐述。、

       书的语言接近口语，非常流畅，有个别点甚至和人聊天一样会有重复和唠叨，总之算不上缺点。加上每一部分都有漫画点缀，所以是非常轻松的阅读体验。

        四个主要性格的划分还是比较有代表性的，个人也比较喜欢能够将复杂的东西简单化的著作。

2010年12月

2012-02-18

    强烈建议有睡眠障碍的朋友读一下这本书，无论对睡眠生理的科学研究，错误的思想认识，以及可以改进的方法上，都是非常专业的书。

   个人感兴趣的部分内容摘要：

第四章：每一位失眠患者应该做的三件事
            1）减少咖啡因的摄入。即使曾经对咖啡因不敏感的人，但随着年龄的增长，将咖啡因代谢出去的速度变慢，它也会逐渐成为问题。所以不管是下午和晚上，避免喝咖啡，茶或者可乐饮料。
            2）限制酒精的摄入。现代的研究足够证明酒精只能降低睡眠的质量。
            3）戒烟。

第五章：你睡觉的房间
            1）检查你的床。总之是你自己要觉得舒服。
            2）嘈杂还是安静？光亮还是黑暗。对于有一些人来说，开着窗或者有风吹入会影响他们的睡眠，而另外一些人则无法忍受一个几乎密闭的空间或者空调的房间里睡觉。安静是睡眠最好的环境，不过绝大多数人很快能适应相对比较稳定的噪声。生活在嘈杂区域的居民比生活在安静地区的居民每天少一个小时的睡眠，即使他们声称已经适应了突然噪声，比如汽车，飞机。
            3）时钟。对于大多数人来说，卧室应当是一个没有时间的环境，但是对于有些人，时钟却能帮助他们安心。
            4）其它。比如双脚冰冷会让你无法入睡。

第六章：保持正确的心态（最重要的部分）
            1）减少睡眠时间。只要减少无效果的睡眠时间，才能以后调整睡眠到正常状态或者高效率的深度睡眠。
            2）不要努力睡着。在失眠的这件事情上，你越努力就越睡不着。原则应该是你把注意力集中在其它事情上，而不是努力让自己睡着，这样就能很自然的入睡了。
            3）不要害怕失眠。如果有重要的事情，肾上腺自然会帮助你。多次的科学测试证明前天失眠的人的表现不会差于睡眠正常的人。失眠只是对单调、毫无变化的工作（比如长途驾车）有一定的影响。
            4）让习惯起作用。坚持一个固定的睡前仪式吧，比如刷牙、洗脸、照顾好宠物、完成自己的祈祷等等。动物在睡前也有固定的习惯。
            5）给自己时间进入睡眠的状态。我们的大脑不是一个开关，你需要慢慢进入状态。
            6）保持固定的时间。
            7）布钦疗法。只有当你感到非常困的时候才上床/床只用来睡觉/如果不能入睡，请起床到另外一个房间，待到十分想睡觉再回来/每天早上准时起床，无论昨晚睡的怎么样/白天不要小睡

第七章：就寝时间放松术
             紧张又三种类型：心里紧张、肌肉紧张和交感神经紧张。千万不要努力放松，你必须顺其自然，被动地等它发生，特别是用放松的方法改善睡眠的时候。睡眠时间是自然释放的时间。
              放松的方法很多种，可以是意念的脑力游戏、伸展运动、或者腹式呼吸。不是每一种方法都适合你或者适合每一种紧张状态。耐心的找到适合你的方法。

第八章：学会全天掌控自己的压力
             大多数带来压力的不是什么大问题，而是一些琐碎、使人愤怒的日常小事。并不是这些事情本身让我们感到压力，而是我们对他们的态度和反应让自己感到压力。
             “焦虑时间”，“最坏结果法“ 以及生活中的各种方式可以释放压力。

第九章：让饮食帮助睡眠
             多食用沙拉、蔬菜、全麦或者富含纤维素的食物，控制脂肪的摄入。
             维生素B族、钙、镁、锌微量元素对睡眠有影响。

第十一章：调整你的睡眠时钟
            研究者发现，在我们通常入睡时间前2-4个小时，有一个“禁区”，即这段时间我们非常难以入睡。比如通常入睡时间是半夜12点，那么晚上8点到10点之间，可能根本无法入睡。如果要逐渐改变自己的入睡时间，谨记这个"禁区“的存在，可以先把入睡时间调整到半夜11点。