前些日子很荣幸的收到了土豆姐寄来的这本书，收到后第二天就看完了。但是却一直没动手开始写，因为想多画几个图体验之后，再认真写。为此尝试了各种手绘方法和制作思维导图的软件，最终还是选择了一款简单实用的软件。
作为一个刚刚接触思维导图不到一个月的新手而言，这本书实在来的很及时，在此之前，自己只是利用思维导图整理了几个读书笔记而已，看了这本书之后，才明白原来在生活学习和工作中，方方面面都可以用到思维导图。
用思维导图画的读书笔记
-
管理学大师教你做出好决定，掌控自己的人生
2016-07-25
“当你老了，回顾一生，就会发觉，什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，合适选定了对象而恋爱，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你做出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。”
不知道有多少人看到过这段话，即使我们还没有老去，现在回顾起自己经历过的人生，也会对它颇有感触。自己曾经做过的一些决定，当时可能很不以为然，现在看来却对自己产生了重大的影响。不知道什么时候的一个决定，可能就此改变你的一生。所以不需要强调，我们也能明白，在某些时候，能够做出正确的决定是多么重要。然而我们并不总是能做出正确的决定，因此，学会做决定，做出好决定，是很有必要的。《做出好决定》这本书，就是要告诉我们，怎么才能提高自己的决策能力。
书的第一部分主要讲了我们刚刚说的选择的重要性——选择决定成败，理性决策的六个步骤，以及要做到理性是很困难的。
人生不像是游戏，如果没能得出自己想要的结果，可以读取存档，重新来过。大多数时候，摆在我们面前的机会只有一次，错过，或者做错，都会导致无法挽回的局面。但人生又像是游戏，我们可以在前人的经验基础上做出选择，少犯错误。作为管理学和组织行为学大师的作者斯蒂芬•P•罗宾斯通过总结上千个行为决策领域的相关研究，把本书写成了个人指南的形式，它正像是我们在人生这个游戏中的一本不完全攻略。游戏中的每一个关卡，都是要我们做出一个个选择。
不止是人生，我们每个人的每一天都充满了大大小小几十个决定，你可能会觉得怎么会有这么多，事实上，从你睁开眼之后，就已经开始了今天的“决定之旅”，你“选择”看了一眼时间，然后“选择”是现在起床，还是再赖在床上一会儿。之后你起床刷牙洗脸，几乎每一个行动，甚至每一次思考都可能涉及到一个选择，而你会根据自己的偏好做出决定。大多数的决定我们并意识不到，主要是因为这些已经变成了我们下意识的习惯，当准备穿衣服时，可能是今天面临的第一个比较重要的决定，之后你又会遇到早餐吃什么，工作先做什么，午餐吃什么的一系列选择，这些的重要性和可能影响到整个人生的高考填志愿，工作选offer，以及恋爱结婚买房当然是不能比的，所以针对前者，我们可能大多都跟随感觉去做了，而对于非常重要的后者，我们必须要理性抉择。
“对理性的寻求让你了解和明晰你的价值标准，这样你需要优先考虑的事情就能保持一致。”
对于理性的决策，作者提出了6个标准步骤：
1. 识别和确定问题
2. 确定决策标准
3. 评估标准
4. 制定备选方案
5. 评估每一个备选方案
6. 选择得分最高的方案
但是理性决策的前5个步骤并不总是能够顺利进行，有些时候，我们可能并没有一个清晰明了的问题；相关的标准和备选方案也都无法完全确定；评估标准的时候，也很难客观的根据重要性对标准和备选方案进行排序和评估；无法获得全面的信息以及无法精确的评估每一个备选方案。所以碍于这些困难，许多决定是不可能找到最优的选项的，这个时候我们只要找到最让自己满意的就好了。
前面说了，《做出好决定》这本书是作者总结上千个相关的调查报告做出的个人指南，第二部分就是这本书的特色，加入了作者选出的8个经典的和决策相关的测试，通过这些测试可以了解到自己的个性档案。
8个测试
1． 测一测你的决策风格
2． 算一算你的风险偏好
3． 完美主义者or差不多先生
4． 谁控制你的命运
5． 估一估你的拖延指数
6． 量一量你的易冲动成都
7． 你能控制自己的情绪吗
8． 你过于自信吗
俗话说“性格决定命运”，正是因为不同性格的人在面对一些事情时会做出不同的选择，所以要了解自己的主要个性倾向。在做出决策时，意识到自己的这些倾向，才能更做到更理性。
第三部分，是要我们学会克服大多数人都会有的倾向和错误。
我们每个人都或多或少的有些个人倾向，过度自信、惰性、即时满足等等，作者在这里列出了17种我们经常遇到的或者自己正在经历的一些现象，并对每个倾向或错误，提出了针对性的决策技巧，在这里举其中3个例子。
1．惰性：能拖到明天的决不今天做
“当你面对多个相似的方案时，就会倾向于避免做决定，继续收集更多的信息。”
在不知道怎样做出更好的选择时，我们经常会不采取行动，而是等待着，似乎等待会带来那个最好的选择。
决策技巧：
对于一些琐事，做决定不要太纠结；
对于重要的决策，可以试试给自己强加限制、创建自动的“行动”策略和预先的承诺。
2．即时满足偏差：“活在当下”的骗局
“我们的天性是放大即时享受，对未来需要付出的代价轻描淡写。对于重要的决定，一定要仔细考虑未来会产生的代价。”
很多人因为想要即时享乐，于是挥霍青春，年纪不小了，仍旧碌碌无为，一事无成，或者无节制的透支信用卡，成为卡奴，陷入无限的痛苦中。
决策技巧：
了解你对待立即享乐的方式；
设立一个长远目标并经常检查这个目标；
充分考虑未来会产生的代价。
3．理解沉没成本：承认错误，及时止损
“今天做的决定只影响未来，而不是过去。所以做决定时，不要注重过去的亏损和成本。”
无论你今天做出什么样的选择，都无法改变过去的既定事实，所以可以当作是第一次做决定。这时只需承认过去的错误，并及时做出正确的选择。
决策技巧：
忽略沉没成本；
承认错误没关系；
你并不需要总是保持一致。
在文章的第四部分，作者提出了高效决策的12条建议，总结来说就是：要有明确的目标；有时，什么都不做是最好的选择；选择不做决定也是一种决定；当下的决定严重限制未来的决定；人生很长，关键的决定就几个；知道适可而止；不要给出超过6个的选项；不要纠结于过去的决定；懂得冒险；从错误中吸取经验；适当淡化或依赖经验；在某些地区，要根据当地文化调整做法。
最后，学会这9条，将会改变你的一生
1. 你能够提高自己的决策水平
2. 一切都始于目标
3. 只要有可能就要使用理性过程
4. 不做决定也会有成本
5. 了解你的性格倾向
6. 寻找与你的信念相悖的信息
7. 考虑一下没有偏见的局外人会如何看待
8. 不要赋予随机时间任何意义
9. 犯错误没关系
说了那么多怎么做出好的决定，下面我们就要面临几个选择了，你是选择忽视这些，继续之前的行为呢，还是选择去更多的了解学习关于决策的方法，并将其应用到生活中呢，这都取决于你自己，相信对生活有心，并有足够的理性的人们会做出好的决定的！
-
“坚持”的习惯，你也可以养成
2016-06-02
1. 你是否经常定下一些目标，却很少甚至从未实现过？
2. 你是否每次没能坚持下来，之后不断的自责？
3. 你是否之后又列下加倍练习的目标，却再次中断？
4. 你是否就这样一直陷入列计划、未完成、列计划、未完成的死循环？
如果你确实正在经历着其中的一个或几个，那么，你是时候需要学习并掌握一些培养行为习惯的方法了。
《坚持，一种可以养成的习惯》这本书通过分析习惯养成的3个阶段，以及相应阶段应该采取的对策，告诉我们，坚持本身就是一种习惯，而这种习惯如同其他减肥、戒烟、早起之类的习惯一样，是可以养成的。
我自己从看完这本书开始，按照书中的一些方法制定的读书计划，目前已经坚持了23天，虽然还很短，但对我来说已经是坚持的比较久的了。所以这本书对我来说，是很有帮助的。下面介绍下本书是关于习惯养成的讲解。
要想养成一种习惯，首先我们要了解，为什么自己做事情总是“3分钟热度”。因为人类具有“对抗新变化，维持现状”的特点。今天我想学烹饪，明天我想学画画，下周我想学摄影……下个月我又想学写作了。我们总是像个几岁的小孩玩玩具一样，不时的对一个产生兴趣，然后丢弃另外一个。因为总是有各种各样的新奇的事物吸引着我们，使我们无法对其中一种投入固定的情感和时间。也因此我们在这些兴趣爱好或者必须要做的事情上难以长时间的坚持。这个时候可能是你已经习惯了自己“3分钟热度”。
所以一旦我们养成了某种习惯，这种习惯对我们来说成为固定的行为模式时，打破这种习惯，就会变得困难。因此培养良好的习惯，对我们来说非常的有必要。
不管是兴趣爱好，还是减肥戒烟之类的对我们的健康很有利的行为习惯，都可以通过以下三个阶段来培养：
阶段一：反抗期（第1-7天）
在这一阶段，许多人在前两三天就放弃了，对他们来说，坚持下去实在是太难了。针对这一阶段，可以采取以下两种对策
1. 婴儿学步
我们总是会抗拒大的改变，所以开始培养一个新习惯时，不要定下太大的目标的，像婴儿学步一样，如果一开始就打算跑，是很容易摔倒的。
举例来说，如果你想培养阅读的习惯，可以先从20分钟，甚至15分钟开始，不要一开始就想每天阅读两小时，任务比较大时，不确定性就高，遭到中断的可能性也相应的较高。
设定“婴儿学步”的目标时，可以将时间细分，或者将步骤细分，时间和步骤分的越细，执行起来也就越简单，坚持下来的可能也越高。还有一点需要注意的是，不要觉得设定的目标太小，微不足道，小的目标，长久的坚持，也可以实现很可观的结果的，何况在小的习惯养成后，我们还可以相应的增加难度。
2. 简单记录
可视化的记录可以消除随意感，看到自己记录的在某项行动上做出的点滴努力，可以对以后持续的行为起到促进作用。想要进行简单的记录，可以先对要记录的事项进行划分，每一事项只记录完成和未完成。然后将其记录在记事本或者手机软件上。记录时，一定要记住简单的原则，事实上，记录本身，也可以作为一种习惯，过于繁复的记录，如同设定过高的目标一样，很容易让人放弃。
在这一阶段，我们主要追求的就是要简单易做，但是要持续。
阶段二：不稳定期（第8-21天）
经过一周的时间，我们开始不再对新的行为有较强的抵抗，到了不稳定期。在这个阶段，我们可以通过将行为模式化、设定例外规则、设定持续开关来应对这一时期。
1. 行为模式化是指把想培养的习惯设为固定的模式（比如固定的时间和地点）
通过固定时间、内容（固定数量）和时间将习惯融入日常生活中，久而久之，自然会开始主动无意识的重复。
2. 设定例外规则
工作后很难像读书时有固定的大段时间供我们学习，家庭生活，工作聚会随时都有可能将我们的计划打乱，这时候就需要我们设定例外的规则，不至于就此中断。很多人可能一次中断后，会经历更多次不能实行计划。所以在特殊的情况下，可以设定例外，让我们的计划保持弹性，不至于面临多次中断直至终止的境地。
例外的情况可以是生病、天气等不可抗因素，或者加班，聚餐等预定事项，针对这些情况，可以回归到第一阶段的“婴儿学步”方式，可以只执行比较简单的一部分，重要的是，即使完成的很少，也不要中断。
3. 设定持续开关
“持续开关”是一些人为了能够持续行动而设计的方法，分为“糖果型”和“处罚型”两种类型。“糖果型”有奖励、被称赞、游戏、理想目标、清除障碍等开关。“处罚型”则包含损益计算、结交朋友、对大众宣布、处罚游戏、设定目标和强制力。每个人可以根据自己的特长以及不同的习惯来选择适合自己的“持续开关”。
阶段三：倦怠期（第22-30天）
经历了3周的时间，有的人可能会觉得不知道正在培养的这个习惯的意义在哪，或者感到很厌烦，这时候就需要一些对策做出适当的改变了。
1. 添加变化
在倦怠期中添加一些变化，可以有效帮助我们顺利度过这个时期，比如更换新的学习教材，改变跑步线路或者减肥食谱。通过改变环境和内容，给行为增加新鲜感，提升动力。
2. 计划下一项习惯
在这个时期，开始考虑下一个计划不但可以提高现阶段的动力，还可以以新的心情投入新的行动。通过拟定下一项计划，可以更清楚的认识到培养习惯的过程，提高培养习惯的能力，建立培养良好习惯的连续性。
在拟定计划的时候，可以将多项计划培养的习惯按照有效性的优先顺序排列出，然后按照一次一项的原则进行习惯的培养。这时候即使已经将其他习惯列出，也不要开始执行。谨记太贪心将会导致失败。
《坚持，一种可以养成的习惯》这本书没有针对具体的需要坚持的事项进行详细的叙述，而是通过将习惯养成划分3个阶段，并针对每一阶段给出相应的策略。无论你想培养什么习惯，都可以按照这种方法划分自己的行动，在不同时期采取相应的适合自己的方法，一个月后，就能将新的习惯融入到日常生活中。
所以在开始养成一个新的习惯前，记住“坚持”本身就是一种可以养成的习惯。
查字典图书网