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李开复七封信

2014-03-16

第一封—从诚信谈起
自己独立的判断力
正确的价值观
在不断学习和不断与人交流中找到真正属于自己的人生目标
一些贪小便宜、耍小聪明的行为只会把自己定性为一个贪图小利、没有出息的人的形象，最终因小失大
勿以恶小而为之
你不可以只生活在一个人的世界中，而应当尽量学会与各类人交往和沟通，主动表达自己对各种事物的看法和意见，甚至在公众集会时发表演讲，锻炼自己的表达能力
非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等，以更直观、更形象的判断你为人、做事的能力，看出你的自信和热情，从而获得十分重要的“第一印象”
互助互惠
借助了别人的智慧和成果，就应该声明。如果得到了他人的帮助，就应该感谢
作为当代中国的大学生，你应该不再只是被动的等待别人告诉你因该怎么做，而是应该主动去了解自己要做什么
有几个唯唯诺诺、等人吩咐
以一个母亲对孩子那样的责任心和爱心
努力寻找一位你特别尊敬的良师
在说服他人之前，先要说服自己。你的激情加上才智往往折射出你的潜力
一个人的领导素质，对于他将来治学、经商或从政都是十分重要的，给自己一些机会展示这方面的能力
不要有“宁为鸡首，不为牛后”的思想
“不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你更应该在乎的是：你要比现在的你更强”你应该给自己设立一些很有挑战性、但并非不可及的目标
每天早上醒来，一想到所从事的工作和所开发的技术将会给人类生活带来怎样的巨大影响和变化，我就会无比兴奋和激动
用客观的眼光来判断事物
有了客观的意见，你就应该直截了当的表达
拐弯抹角，言不由衷，结果浪费了大家的宝贵时间。瞻前顾后，生怕说错话，结果是变成谨小慎微的懦夫
但与说“不”，这才是最终自己思想意愿的表现
意见应该是有建设性的，有高度诚意的，而不是为批评而批评，为辩论而批评
任何人先不要拒人千里之外
在学校生活是系统的学习基础理论知识，学习思考和解决问题方式的好机会
在大学阶段完全解决英语学习的问题
为了学会如何学习，让自己能够“无师自通”
打工的目的是开阔眼界，不是提前上班
你应该成为你所从事的研究领域里世界第一的专家
如果没有雄心壮志，就千万不要自欺欺人，也许经商或从事其他工作，或有更大的成绩
主动去寻找自己所研究的领域里最好的老师
直接发呆你自由减去咨询一些世界公认的专家和教授

一、发现兴趣（第三封信+第四封信）
1.警句
》成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天都比昨天更好。
》每个人的人生目标都是独特的。最重要的是，你要主动把握自己的人生目标。但你千万不能操之过急，更不要为了追求所谓的“崇高”，或为了模仿他人而随便确定自己的目标。
》每天清晨当你醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。
》人生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我心花怒放、精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A。
》你要把兴趣和才华分开。做自己有才华的事容易出成果，但不要因为自己做得好就认为那是你的兴趣所在。
》那些敢于去尝试的人一定是聪明人。他们不会输，因为他们即使不成功，也能从中学到教训。所以，只有那些不敢尝试的人，才是绝对的失败者。
》凌志军说：“如果我遇到‘应该做的事情’和‘喜欢做的事情’之间的冲突，我会给自己安排一个时间表，每天在规定的时间里完成‘应该做的事情’——时间表能激励你集中精力并提高效率。然后去做‘喜欢做的事情’。”人生是有限的，大家应把有限的时间用在“喜欢做的事情”上，但必须先把“应该做的事情”做得足够好。
2.调查过程
（1.问答
首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在：不要把你父母的期望、社会的价值观和朋友的影响融入你的答案；不要以为有趣的事就是自己的兴趣所在，而是要亲身体验它并用自己的头脑做出判断；不要以为有兴趣的事情就可以成为自己的职业；不要以为有兴趣就意味着自己有这方面的天赋，
》闭上眼睛，把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来。
》回顾过去，在你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点？
》想象一下，十五年后，当达到完美的人生状态时，将会处在何种环境下？
》想象一下，十五年后，当达到完美的人生状态时，从事什么工作？
》想象一下，十五年后，当达到完美的人生状态时，其中最快乐的事情是什么？
》不妨多和亲友谈谈，听听他们的意见。
》是否会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘，废寝忘食？
》对于某件事，你是否十分渴望重复它，是否能愉快地、成功地完成它？
》过去是不是一直向往它？
》是否总能很快地学习它？
》它是否总能让你满足？
》是否由衷地从心里（而不只是从脑海里）喜爱它？
》你的人生中最快乐的事情是不是和它有关？
——可以询问不同的人，参考他们的不同意见。》并且与自己的情况作比较，得出一个客观的结论（这个真是我的最爱吗？是一时冲动吗？是一人之心，千万人之心吗？）。》再接着去尝试，是否可行，能否坚持到底，还会半途而废吗？》如果你仍未找到这些问题的答案，那我只有一个建议：给自己最多的机会去接触最多的选择。最好的寻找兴趣点的方法是开拓自己的视野，接触众多的领域。》大家不必把某种兴趣当作自己最后的目标，也不必把任何一种兴趣的发展道路完全切断，在志向的指引下，不同的兴趣完全可以平行发展，实在必要时再做出最佳的抉择。
（2.调查目标
1).家人
2）.朋友（两个圈子晨、帅、壮、星;泡、E、边、飞、庆）
3）.同学（张俊涛、王凯；张浩、王文磊；焦锦玉、赵一彬；五个、寝室）
4）.老师（卢、刘、余）
5）.陌生人（三女两男）
（3.调查自我
闭上眼,我第一想到的,通常是父母。而在我最快乐的时光里，却是单车出游的三天，洛阳游玩的三天。十五年后，我希望在一个安静自如，随心所欲的环境里，做一些与电影有关的工作，最好是剪辑师。
从小时候开始，由于视野的限制，平常看一些打打杀杀或者粗俗搞笑的电影。知道高二时，班级组织了一次《阿甘正传》。两个半小时的电影，用了一下午，三节课的时间，一泡尿硬是憋了两节课。第一次感觉到电影的强大影响力，体会到了另一个世界。紧接着，从一些《看电影》、《萌芽》等杂志上，偶尔听到了王家卫的描写，感觉到有点意思，从此又开始了一个世界。《花样年华》、《重庆森林》、《阿飞正传》、《2046》,都让我产生了恍如隔世的感觉，激动得淅沥哗啦。一直到最后的《东邪西毒》，我成了王家卫彻彻底底的顶礼膜拜者。而从中我也体会到，电影是多么奇妙的一种东西，多么精致的一种东西，多么神圣的一种东西，好像心中的女神一样，只可远观而不可亵玩焉。接下来，就开始了我的虔诚之旅。电影一遍遍的看，体会，琢磨，悟；找剧本自己研究，重演，实验；背大段大段的电影台词，揣摩他的情感，安慰自己疑似受伤的高中生的心。电影既然是一个世界，就有他的纷繁复杂，形形色色。然后，作为一个从小受《古惑仔》影响的幼小心灵，开始接触了高品质的黑帮片、枪战片，像是《美国往事》，不管是镜头的巧妙转换，还是剧本的前后照应、严丝合缝，还是音乐的奇妙生动，都让我影响颇深，或者是《枪火》、《暗花》、《PTU》都让我惊讶，电影也可以如此拍摄。再后来，就是文艺片了，像是《红高粱》、《孔雀》、《罗拉快跑》之类的，折服于导演对现实的把握，在细小情节上的观察力，理解力，对现实生活的独特感受，独立思想。最后，就是一些独立电影，《练习曲》、《待业青年》，再后来，就对美国大片也感兴趣，很吸引人，然后的小DV，《太阳花》、《初见。再见》。
每每看到令人激动的电影，第一感觉就是激动，紧接着就想象自己的电影梦。特别是，现实电影，或者独立电影、DV，就感觉自己也能拍出这样的电影，或者什么时候能拍出这样的电影。
班上的同学们，虽然都是在努力，但每一个人都有着各自不同的目标和理想，并且是向着这目标和理想努力的，有的同学主攻学科竞赛，无论什么课，都埋头在数理化的世界里；有的同学决心出国，于是干脆请几个月的假，独自在家里准备申请的材料，以及出国的考试；有的同学却是准备走高考的道路，于是每一节主课、副课都认真听讲认真记录，那时我才发现，原来我一直都在走着别人安排的路，却没有去想过自己喜欢的、想要的到底是什么。
    关键词：单车出游、剪辑师、影响、感动、自慰、自己
（4.调查表
你喜欢看电影吧？
对于你喜欢的电影有什么感觉（至少三种），会影响到你的现实生活吗，哪一方面的？
那你除了看他，你还做过什么与他相关的事情，你有过仔细研究吗，比如，看剧本，背台词，交流感情，揣摩影评，推敲或者细细品味？
有没有重复的观影经历，你最多看了几遍他？
比如说在一份报纸上，或者电视新闻上，关于电影的信息，会第一时间吸引你的注意力吗？
想过自己要怎么拍类似的电影吗，为什么？
那你考虑过以后从事电影这个行业没，为什么？
好，现在回顾一下，你对于这个调查有什么建议吗？谢谢！
（5．调查进度
09-01：白天解决寝室、丁老师、张老师、王老师的想法
    晚上细化电影的任务。解决两个圈子、同学的想法。手机卡，买的问题。
09-02：白天五个陌生人，五个同学，还有01的问题
    晚上确定手机
09-03：白天总结所有结果，分析。买软件光盘
    晚上
09-04、05：手机，塞班论坛。计划表
09-06&12：实践兴趣
  6．调查结果
2）
总——
1).家人（1）
   己关键词：单车出游、剪辑师、影响、感动、自慰、自己、入行

2）.朋友（7）
   晨关键词：兴奋、恐惧、模仿、社会化、抽象
星关键词：艺术、鼓舞、思考、太远

泡关键词：谈资、刺激、现实、编辑、表格
   E 关键词：哲理、不如行
   边关键词：放松、朦胧美、自己
   飞关键词：震撼、感动、方向、不如行
       庆关键词：信念、心灵、不研究、不拍电影
3）.同学（9）
  松关键词：励志、不研究、不如行
  涛关键词：微弱、不如行
  鹏关键词：生活、不研究、不如行
   甫关键词：酷酷、温馨、写实、不研究、会加入

   雷关键词：开心、深思、生活、尝试、加入、选单
   楠关键词：逃避、生活、入行、有奖
   雪关键词:心灵、研究、演员、不如行、类型
   联关键词；娱乐、生活、不研究、不如行、找自己
   芳关键词；感情、审美、吸引、不如行
4）.老师（1）
   昂关键词：性格、影评、功亏一篑、单纯、选择题
5）.陌生人（3）
_ .鏦新. 516897991 关键词：憧憬、模仿、吸引、不现实
糖果、騎士 530226425 关键词：真诚、意义、不重复、不如行
茹旭杰关键词：消遣、现实、不如行
分——
高一
——张晓庆：电影中的信念（一对夫妇对于现状不满意,似乎疯狂的要去该变,这是个悲剧电影.里面有一个领导对丈夫说的一句话我也很欣赏），以及和自己的经历有关的事件能触动我的心灵，让我在现实中有所参考。但是我喜欢电影（楚门的世界、当幸福来敲门、革命路:这三个对我来说挺有影响）只是他的感觉，我喜欢一个电影是因为他拍的真实让我能有同样的感受，并不会仔细研究，并想想拍电影。也能反复看，3遍很正常。长大也不会参与电影行业。关于电影的信息会吸引我。
        关键词：信念、心灵、不研究、不拍电影
——尹飞：有的电影“感动，震撼，还有就是方向感，以后会要怎样。《唐山大地震》给我的感觉就是生命脆弱，靠，人说没就没了。活着开心。”但不会仔细研究，台词记住过几个，没有刻意背。也会特别关注电影讯息喜欢看战争片，出了就想看看。但是不会入行，“木有，木有这个天赋，也木有机会”。
    关键词：震撼、感动、方向、不如行
——陈毅龙：关于哲理的电影（杜拉拉）也能吸引我的关注，还有比较喜欢奋斗里的台词，幽默还有哲理，想要练习这样的口才，因此看了三四遍。电影的信息有点吸引我，但有点比不上汽车。
    关键词：哲理、不如行
——边云彤：还行吧，看电影是当放松用。可以，不错，爽。我觉得会影响吧，有些电影能给你开拓视野。猛然间觉得，哦！原来事情可以这样做。台词肯定背过呗~比如大话西游的，只是觉得有意思~影评也看，有些东西太明白了就没意思了，保持一种朦胧美。，肯定有，魔戒我看了有3次了吧，几个搞笑的也看过不少。正儿八经那种经典的电影，讲道理的，之类的，最多2次。会。有，也会想吧记忆中难忘的事情记录下来，难忘的难忘的，只是难忘的，还是会忘的，纪录片这种东西可能会更直接，更真实。但是也只限于dv拍摄类的，没想过拍个电影让别人了解我的想法，留存个vcr给自己看就够了。没有，不为什么，为什么要进这个职业呢？又不热爱。恩，这个调查很傻逼。
    关键词：放松、朦胧美、自己
——董淼：为了打发无聊时间，增加谈资。会有刺激，爱不释手，强（导演），原来是这样。不太会影响到现实生活，我比较现实。从没深入研究过。闲着没事看看的话许氏兄弟系列，新龙门客栈，极限特工等，5-10遍不等。大一时想过拍电影，现在想想应该是装逼。想过参加电影行业，比如去电影杂志当编辑。调查可以做成表格，提出选项，更认真一点
    关键词：谈资、刺激、现实、编辑、表格
高三：
——孙文星：喜欢看电影，因为电影是艺术的一种很好的表现形式。转言之，我喜欢的就是艺术的那种美妙高尚鼓舞人心的感觉。并且会影响到我的生活，我会模仿那里的主人公。有过思考他，但谈不上研究。喜欢的电影会经常重复观看，好的东西看几遍是不会厌烦的。相关的信息会第一时间吸引我，但是必须是我既往就喜欢的类型。想过拍自己的电影，只因为喜欢艺术高于现实生活的高尚感觉，但没想过要从事这一行，因为觉得离我太远。
关键词：艺术、鼓舞、思考、太远
——李晨：有的电影会兴奋，感叹，恐惧。从中会不自觉的模仿为人处事方面。我看电影经常把自己设想成主角，看剧本，背台词这都做过。泰坦尼克，九遍。以前想过拍电影，现在不会了，我社会化了，成蛋了。现在是经济管理。以前想过当导演，因为我看到不同的表达方式都会有自己的想法，想把自己表达出来。调查内容抽象。
     关键词：兴奋、恐惧、模仿、社会化、抽象
3）.
寝室
——彭松：一部分电影会影响到我的现实生活，比如说，励志类电影中的激情，爱情类电影的相爱方式。又很少的电影让我重复放映，有，也是为了英语口语。从没有想过要参与到电影这个行业。喜欢一部电影，会留心与之相关的信息，但不会花大力气主动研究它。在报纸、电视上也会留心电影的信息，但不会痴狂。
    关键词：励志、不研究、不如行
——禹涛：是会影响，但是微弱的，像《越狱》勾起他逃学的念头。有重复观影，但是很少电影，且很少重复。没想过怎么拍电影，也从没想过加入到电影行业。不会费劲的去研究什么电影。关于电影的信息也不怎么吸引他。
    关键词：微弱、不如行
——单鹏：电影中关于生活的理解，会给我启发，让我有兴趣。也能重复看电影，而且经常。但绝对不会仔细研究，只是喜欢他的整体感觉。关于他的信息很能吸引我。而且在心中十分希望从事电影行业，但是现实所迫。
    关键词：生活、不研究、不如行
——魏少甫：关于酷酷的，温馨，写实方面的电影，会吸引我。他们的生活的精神面貌会影响我。关于他们的不会深入研究，会交流感情，细细品味。对于好看的，会经常反复观影。关于电影的信息并不是主要吸引点。喜欢拍，写实、记录风格的电影，以后会参与到这个行业。
     关键词：酷酷、温馨、写实、不研究、会加入
  ——张雷：看的电影有开心，令人感动，引人深思，并且有的电影会令我更加珍惜生命，热爱生活。对于喜欢的电影会看影评，并会对网友，朋友推荐，也会背一些经典台词。好看的电影会看很多遍，《泰坦尼克号》看了五遍。但是关于电影的信息不太会吸引我。自己做过短片，想通过这种平台感染别人，不过做的是一塌糊涂。想过加入电影行业，有意思，感兴趣。调查做成选单形式，便于外界参与和统计数据。
     关键词：开心、深思、生活、尝试、加入、选单
——陈楠：我就觉得看电影是逃避现实的一种好方法。对于喜欢的电影，表示衷心，赞美，热爱，而且还会影响到我的现实生活态度。然后还会看些影评和他人交流。重复看喜欢的电影，有过四五遍。关于电影的信息会吸引我的目光。我也会拍些自己喜欢的电影，因为热爱生活，乐于感动，勇于表达。考虑过投身电影行业，喜欢喜欢喜欢。希望参与调查奖励免费电影，有奖竞猜。
    关键词：逃避、生活、入行、有奖
——刘雪：电影能触动心灵，放松自己。我喜欢的电影一般都挺伤感的，能让我哭，让我笑，让我羡慕，让我嫉妒。我觉得会影响现实生活，会让我在相似的环境下想起电影里的场景。对于喜欢的电影，背过台词，看过影评，我觉得只要喜欢一部电影，关于他的一切信息都会看。有《泰坦尼克号》看了五六遍，《暮光之城》看了三遍。感兴趣的电影会吸引我的注意力。没有想过拍电影，但想做一个演员。对于从事电影行业并没有太大兴趣。你应该调查人们喜欢哪一类型的电影。
    关键词:心灵、研究、演员、不如行、类型
——乔联：放松，娱乐，好的电影会教会我一些东西。不同的电影会有不同的感觉。我觉得任何一部电影都会对你的现实生活多多少少有些影响，影响一个人的为人处事，社交，生活理念。但是不会对电影研究。重复了三遍。关于电影的信息不太在意。没想过拍电影。没有兴趣参与电影行业。希望你能从这次调查中找到自己想要的东西，并自以后加油。
    关键词；娱乐、生活、不研究、不如行、找自己
——袁梓芳：因为电影中的感情会打动我，进而吸引我。部分电影会影响我的审美观。有了喜欢的电影，也会交流感情，揣摩影评。电影信息也会吸引我的注意力。没有能力拍电影，不会参与到电影行业。
    关键词；感情、审美、吸引、不如行
    4）。
——卢昂：喜欢啊，生活中的一部分。会有影响，主要是性格塑造和为人处世方面的。看影评，偶尔写影评，在豆瓣讨论，推荐读原著。有，不少片子每年都得再看一遍。会，筹划过全套设备投资演员都搞定之后导演怀孕了，杯具。没，单纯的喜欢就很好了。调查如果换成选择题就好了，会比较直观。
     关键词：性格、影评、功亏一篑、单纯、选择题
    5）。
——_ .鏦新. 516897991：不太会影响到我的现实生活，但会有憧憬，我对一些比较搞笑的会模仿一下说话。对于一些比较值得一看的，会揣摩品味一下。基本上一部电影值得看的，能看好多遍。我是比较喜欢看电影的相关信息的。不会参与到电影这个行业，对这个方面我感觉太不现实了。
   关键词：憧憬、模仿、吸引、不现实
——糖果、騎士 530226425：感动，真诚，有一定意义，但不会影响到现实生活。会对喜欢的电影交流感情，推敲或者细细品味。不喜欢重复观影。不会参与到电影工作，学的不是那专业。
    关键词：真诚、意义、不重复、不如行
——茹旭杰：看电影有时是消遣，有时是看预告觉得很有意义。看完有时候是感动，搞笑，现实，但一般不会影响我的生活，只是看完后对现实有点认识。喜欢的电影会背一些里面的经典台词吧。会重复三四遍吧。会如果看那些预告里有我喜欢的故事情节我肯定会被吸引的。我不想拍电影，只想看。这个没想过参加电影行业。没什么建议，只是想弱弱的问一下为什么要做这个调查啊？
    关键词：消遣、现实、不如行
7. 总之
    在20个人当中，对于喜欢的电影，感觉上都差不多，倾向于感动、开心、励志或者兴奋、恐惧、刺激、震撼或者逃避、消遣。喜欢的电影会影响到个人的性格、为人处事、审美或者心灵、方向、哲理，进而进行模仿、尝试，并从中得到鼓舞、思考。一半人不太会仔细研究自己的电影，更别说一遍遍的重复观影了。大部分人在各类消息面前会被电影所吸引。只有少部分人考虑到从事电影行业，再加上这样那样的阻挠，只有寥寥数人愿意从事电影。调查，以后一定要做成表单格式，选项全面，方便回答，统计；内容要丰富，包括方方面面，考虑仔细。
二、制定计划（第三封信）
1.自信快乐（第三封信）略
2.个人素质（第二封信）

身体素质：10-11
>>一天之内上升千米的垂直高度，这是你的身体和意志都不能忍受的巨大付出
>>力量、心血管系统的承受力、心血管系统的耐久力、肌肉耐力。提高力量使得攀登者有能力突破困难区域，心血管承受力使得身体在经过极大消耗后能够迅速恢复。心血管耐久力使得心肺能够充分吸收氧气。肌肉耐力使得肌肉能够充分用氧，防止乳酸堆积
>>基础训练阶段需要增加一定的肌肉围度，这对下一阶段训练是很重要的
>>追求力量与体重最大比率
>>在一次训练计划中将五个训练项目完全安排会给身体造成过度的负荷。将它们分成两大组分天训练
>>充分的热身
>>早晨醒来脉搏增加也预示着身体虚弱或训练过度
>>通过日记你可以观察你训练进步的情况，以及获知在没有充足睡眠的情况下你的身体能适应多大的负荷
>>专项力量练习练出的肌肉是没有耐力的
>>多优秀的运动员正品尝着比一般人更多的伤痛因为高负荷的训练破坏了身体的恢复能力
>>在一个令人会持续恐惧的情境里，那就意味着攀登者需要放松，让身体和思想都放松胜过于控制它们
>>登山充满了感官刺激，但是通过自我调整能够暗示自己放松
>>如果没有冷静的思想任何身体上的行动都会被思想本身所牵制
>>以经常性的攀岩为主，配合适当的训练以维持你的肌力、柔软度以及心肺功能
>>有氧运动也能够有效的燃烧体内多余的脂肪，提高肌力与体重的比例，但通常要持续运动25分钟后才开始产生效果
>>第一天：训练胸部、背部，第二天：训练肩部、臂部，第三天：柔软度及有氧训练，第四天：开始重复前三天的周期
>>一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。(力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成:1、单杠悬垂，拉伸肢体。 2、压腿，下腰。 3、拉伸身体两侧肌肉)
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
  二、力量训练
  A.深蹲(可以维持你肌肉的和谐，使之处于平衡状态)+仰卧起作(腹背的肌肉是
   你维持整个身体的核心并且是使你能够移动的基础)
  B.引体向上(用各种不同的握距，再分为颈前颈后)+半蹲起(这样可以增强腿步
  耐久力和膝盖的牢固程度)
>>每个项目做六组每组2－3次,一组里的最后一次应恰好是你刚好能够完成,超级组：每组连续做两种以上的动作；迅减组：当肌肉接近疲乏时，减轻负重并继续做下去，以给予肌肉较暂时性疲乏更进一步地刺激.随着重量的增加减少重复的次数直到达到力量训练的极限重量,然后让身体有五分钟的恢复休息时间──做做拉伸练习,迅增的超负荷.第一组做了12次,休息不超过45秒钟，马上开始第二组,再休息一下，开始第三组.
时间安排：每星期二、四、六进行一；星期一、三、五、七进行二。

掌握时间
如何学习
字体：10-11
      每天半小时练字一张
领导力和情商余世维
积极主动（第五封信+第一封信+第四封信）略
表达沟通（第一封信）略
挑战学习（第一封信）略
诚信正直（第一封信）略
自觉自律略
同理心略
人际关系略
谦虚执着勇气略
3.珍惜校园（第四封信+第一封信）
（1.基础知识：
英语：10-11
      每天一小时口语MP3
艺术概论
4.为人处事（第四封信）略

小强升职记

2014-03-16

小强升职记

01。001。P082。总规划。
109，110，111。
一，原则。
自己的价值观、原则和目标，这是你的灵魂所在。
二，愿景。
自己3到5年的工作目标，我的目标是什么？那些人已经达到了我的这个目标？他们是如何达到目标的？达到这个目标之后我的工作和生活会是什么样的？
可以给自己一张远景的照片，时刻提醒工作的意义。
三，目标。
在一年内就可以有一个阶段性的成果。
四，责任范围。
工作上的角色，要把每一个角色扮演好，就需要执行一些任务，以拉近现实和期望的距离。
五，任务。
要将注意力放在眼前的任务上。
六，下一步行动。
细枝末节。

01。002。P090。阻挡的墙。
请记住，阻挡你的障碍必有其原因。这道墙不是为了阻止我们，这道墙是为了让我们有机会展现自己有多想达到这个目标。这道墙是为了阻止那些不够渴望的人，是为了阻挡那些不够热爱生活的人而存在的。
一，设定了可达成的目标。P093。
SMART，specific，具体的；measurable，可测量的；attaianable，可实现的；realistic，可实行的；time based，时间线。
二，将目标分解成计划。P096。
096，097，098。将树根写在一张质量较好的卡片上，保留到目标达成以后；把树干写在树根靠下的位置，完成后打勾；把树枝写在A4纸上，经常用；任何一个树杈计划没有完成，都应该重新审视整个计划。
三，铲除挫折，去掉不顺。P104。
找到最大的石头，最大的障碍克服它，计划的第一步行动一定要成功；我们有一种可怕的适应性，不管是对好习惯的适应还是换习惯的适应；重视失败，分析原因；以变化应对变化。
四，没有写下来。P103。
写到才能做到；大脑提供灵感，笔、纸细化行动；白纸黑字才是契约。

01。003。P066。P070。P073。P077。时间管理的衣柜整理。
一，收集。
事多，工具快少。
二，处理。
2分钟内能搞定的事，需要多个行动搞定的项目。指派给别人完成的事。特定时间做的事。待办事项。
三，组织。
任务清单3+1，收集篮，将来某时也许清单，待办事项清单，项目清单。

收集篮

收集篮

收集篮
将来也许清单
待办事项清单
项目菜单

01。004。P033。P036。P041。P043。时间管理四象限。
职业价值观是评估一件事情的重要程度的标准，而紧迫程度则是任务的时间底线。
应将所有自己的日常事务放到四象限去分析。
先轻重，给所有任务以职业价值观为标准标出中药或者不重要。
再缓急，给所有任务以截止日期为标准标出紧急或者不紧急。
最后按照自己的意愿给所有任务标出高中低三种优先级别。
对四个象限内的食物有不同的处理方法和原则。
应该将主要精力集中在解决第二象限内的事物，平常指定的工作计划和工作目标都是相对于第二象限来说的。
把工作任务放入四个象限，尽量摆脱第三象限。

01。005。P044。第二象限。
进行目标描述和任务分解的好处。
迫使我们将精力花在第二象限，这在任务已开始是非常重要的。
有利于将一个项目做细，有计划的做，时刻指导下一颗该做什么。
明确任务完成的标准，当达到标准的时候你就可以放下心里的石头，减轻压力。
有了工作时间的约束，你可以明确的知道该任务是否拖延，原因是什么，如何避免。

01。006。P186。每天boss项。
在每日清单上设置一个BOSS项，当作必须跨越的关卡，每天不论怎么样，都要想办法把BOSS项搞定。任务清单，187。将每天要做的事情分为必须要做的事、应该做的事、能够做的事，必须要做的事是媒体的关键任务，约占20%，其他为普通任务，有精力就做，没精力就甩猴子，约占80%。每天为自己设置boss项，只设置一天，首先应尽力完成这个核心任务。

01。007。P005。时间统计表。

时间
预期结果
实际结果
是否成功

01。008。P191。Unbroken time。
做好一切准备工作；让自己的心完全安静下来，将大脑的东西剪切出来，尽量切断信息输入元的干扰，固定时间段；进行头脑风暴，善于记录；一定要重新整理一下思路。
认真计划自己的未来，系统的考虑整个项目，从某个高度思考人生，高效的完成手头的任务，保证去做正确的事情，再就是把事情做对。

01。009。P078。回顾。
让灵感应运而生，寻找灵感就要心如止水。在我们周围回顾的时候恰恰是这样一种状态，对所有的一切都了如指掌，对所有的一切都做了充分的准备；
站在一个新的高度看待现在。让别人拿着时钟工作，而我带着指南针；删除不感兴趣的事情，将时机成熟的事情从清单里挑选出来进一步的思考，有利于我们保持清晰的头脑；
每天工作第一眼。把自己的清单固定在目光所记的位置，就像穿上盔甲一样准备战斗；
回顾将来某时也许清单。执行或者删除。
回顾项目清单。下一步该做什么？现在的项目完成进度是多少？项目要取得什么样的成果？在项目的分解任务方面有没有什么需要修正的地方？遗漏了什么？有什么新的想法？
回顾待办事项清单。删除？上周做了什么？下周要做什么？有没有特定时间执行的？
重新审视自己的目标。

01。010。P178。P180。日回顾法则。
不断完善自己。
每日三问：
我觉得今天这几件事情处理的出色；
我觉得今天这几件事情还可以处理得很好；
我觉得自己还可以在这些方面做得更好；

01。011。P055。脑袋每次只装一件事情。
写下你明天必须做的最重要的各项工作，先从最重要的那一项开始做起，并持续的做下去，直到完成该项工作为止。然后重新检查你的办事次序，着手进行第二项重要的工作。即使着手进行的任何一项工作花掉你整天的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，就坚持做下去。假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那么即使运用其他任何方法，你也同样无法完成，而且倘若不借助时间优先次序，你可能连哪一种工作最为重要都分不清楚。将上述的一切变成你每一个工作日的习惯。当这个建议对你生效时，把他提供给你的部署采用。

02。001。P050。投资自己的时间。
第一，找出杰出的公司。时间管理的目的应该是充分利用时间来创造最大价值。
第二，少就是多。每天清早拿出当天的任务清单时，要做的第一件事就是找出当天的大石头，然后尽力搬走他。大石头就是摆在第一象限和第二象限。
第三，压大赌注预告概率事件上。要是第一。
第四，要有耐心。
第五，不要担心短期价格波动。不要因为一些紧急而不重要的事情，影响我们的心情。开始做一件很重要的事情以后，就一定要坚持下去，一定要把这件重要的事情完成后再去考虑其他的事，这对提高效率的提高是非诚有帮助的。

02。002。P002。成熟。
成熟意味着什么？意味着确定的价值观、顺畅的时间管理、以及属于自己的处世哲学。

02。003。P001。滚雪球。
当你亲手做出一个小雪团（核心）之后，放在雪地里一滚，只个小雪团就会附着、吸收周伟很多的雪，你最终获得一个大雪球；而如果你只是漫无目的的在雪地里踱步，走得再勤快，你的洗手液只有鞋底的一点点雪而已。
所以说擅长滚雪球的人比较容易成功，成功的关键在于构建自己的核心。

02。004。P007。时间黑洞。
时间黑洞，他们的共同特点是提供很多相关的信息吸引我们的注意力，使消耗的时间在不知不觉中膨胀。我们一开始是处于非常单纯并且单一的目的逛超市、看电视、找资料，而最终却浪费了大量的时间见，就像开始拉着一个绳子，最终却拉出了一头大象。
时间黑洞的产生源于人的大脑不善于记忆的特点。大脑喜欢做的是创造性的思维，那些极具规律性的、比较枯燥，或者是目的性不强、没有主动性的事情，将会很容易被遗忘。
因为我们做事情不够主动、目的性不强、没有计划，所以很容易陷入时间黑洞，从而浪费生命。

02。005。P180。80/20法则。
总要的事情应该用80%的时间思考，20%的时间做事。

02。006。P061。焦虑。
当你感到有压力或者产生恐惧感，那么你是在怀疑你的执行力。

02。007。P157。习惯的力量。
将目标转换为习惯。我们和杰出人士的差别就在这里，他们能把对自我的训练变成一种习惯，进而把成功变成一种习惯。只要我想做的，就一定做得到，这些说起来不难，但是只有那些战胜自己的人才能做到。当有一天所有优秀的方法都变成为你自己的习惯是，你才能成为优秀的人。再次，将工作和生活严格区分开，培养习惯应该属于建立生活习惯的范畴，即使这个习惯是打扫办公室卫生。

02。008。P163。一次培养一个习惯。
习惯培养卡片事例，166。执行计划，为坏习惯设置一个不良后果。

02。009。P166。习惯培养卡片。
我要培养早晨6：30起床锻炼半小时的习惯。
培养这个习惯对我来说很重要，因为整天坐在电脑前，身体状况的确堪忧，我也不希望好不容易=攒够了钱，并且也有了大把时间的时候，只能在床上躺着。
我一定能养成这个习惯，因为我制定了详细的计划。
如果这个习惯培养成功了，我会奖励自己买一辆自行车。
如果失败了，我会从头开始继续培养早起的习惯。

如果我想放弃：
默念10遍我要养成这个习惯的原因。
一个人的成功和失败，往往只是一念之差，就像现在这样，如果我选择了放弃，那只能说明我懦弱。
不要让“想要长大”变成一句空话，我相信坚持就是胜利。

02。010。P059。下一步行动。
每接手一个项目，任何时候都问自己下一步行动是什么。任何复杂的行动都是由简单的下一步行动组成的。
下一步行动的秘诀：一，动词开头；二，内容清晰；三，描述结果；四，设定时间、周期、最后期限。

02。011。P146。日程表。
日常表排得太满，压力太大，很难执行之后就会失去意义。

02。012。P146。日程表圣地。
日程表是一块圣地，圣地的意思就是，你要么不要写到日程表里，如果协进去就一定要按照计划执行。下一步行动清单和日程表都是神圣不可侵犯的，当你的圣地不再神圣的时候，你将回到以前茫然的生活中，不知道该以什么为标准，以什么为准则。咱们还是需要信仰的。

02。013。P183。行动不能思考。
由于我们都是一旦开始行动，就忘记了思考。所有的运动员不可能同时兼任教练的原因。

02。014。P026。
职业价值观自测表。

成长比成功更重要

2014-03-16

所以，如果你希望站在“E学生”的起跑线上，那就确立第二个观念：你不仅仅属于你的父母，你属于整个世界。
学习的关键不在于你记住了多少，而在于你理解了多少。理解最根本的定义时，其实就是把复杂的东西简单化，而不是相反。所以我觉得，你把时间花在什么上面是很重要的。你在脑子里面装了那么多没有用的东西，那些有用的东西就找不到了。实际上现在的小学、中学，包括大学，有用处的东西无非就是那几样。你不用花很多时间去思考那些复杂的问题，只要理解那些最基本的原理，脑子里非常清楚，这样你的大脑的单位面积里产生的压强，要比别人高得多，你花的时间可能是别人的十分之一，但是你弄清楚了最重要的东西。
有一天母亲令儿子坐在面前，说话的语气前所未有地严肃：“你是一个普通人家的孩子，没有后台，你将来总要自己养活自己。所以你从现在起做事情就要有恒心。做好一件事并不难，难的是坚持下去。”母亲是做教师的，心里明白，让孩子养成一个好的习惯，比塞给他一大堆知识都重要，所以对儿子说：“先做应该做的事，然后再做自己想做的事。”
　　亚勤想想这话，觉得有道理。于是每天下午三点钟回到家里，第一件事就是完成妈妈和外婆留下的作业。
了这时候，开复终于意识到，这是一个完全不同的世界：“最大的差别，是美国的老师和学生喜欢用正面的方法来鼓励你的成功，而不是用负面的方法来嘲笑你的失败。”
“我小的时候发育不良。”他用这句话开始了他的故事。
　　他出生在中国人口最多的城市上海。像北京一样，这里的孩子也有一些与生俱来的“大城市病”：聪明有余，韧性不足，好高鹜远，眼大肚小，不肯吃苦，害怕挫折，还有骄娇二气。
这有点像一句中国成语说的，“知耻后勇”。很多孩子都曾有过这样的精神状态，只不过没有遇到持续的激励，所以不能长久。事实上，从很小的时候起，孩子们的自尊自信就不断地受到侵犯，就像一块石头，被一把坚硬的凿子敲打着，一点一滴地被击得粉碎。令人惊奇的是，这种冷酷无情的破坏力量，都是来自那些自称要教育孩子成才的人——父母和老师。但是我们也能看到一些孩子，他们的自尊和自信似乎是敲不碎的。因为他们内心里的力量更强大，就像美国总统罗斯福的夫人艾莉诺·罗斯福说起过的那种情形：“没有你的同意，谁都无法使你自卑。”
周明也会说：“如果我的家庭是一个软弱的家庭，一个低沉的家庭，一个怨天尤人的家庭，那就不可能有我的今天。” 不要小看自己　　从那天起，我发现了天才的全部秘密，其实只有6个字：“不要小看自己。”这是我一生中最快乐的经验。
这次改变在于我的内心。”很多年以后亚勤回忆起这个故事的时候说，“我越来越感觉到他是给了我一个非常好的劝告。现在我想想看，他真是很有智慧的一个人。那一年他差不多40岁，他当时很真诚。从那以后，每次遇到问题，我脑海里就浮现出他那双眼睛，好像电影一样。每次我得意的时候，就会有一个声音让我平静下来：‘你才刚刚开始，以后的路怎么走？’”
如果有机会重新上学，我一定会变得更聪明。我爸爸还有一句话，如果你是聪明人的话，看到别人摔一个跟头，你就不会摔同样的跟头。如果你不是很聪明，你可能自己摔一个跟头，不会再摔第二个。如果你是最笨的人，你下次还要摔同一个跟头。我已经看到了别人摔的跟斗，也看到了自己摔的跟斗，至少，我不会再摔同样的跟斗。自信的力量　　那些敢于去尝试的人一定是聪明人，他们不会输。因为他们即使不成功，也能从中学到教训。所以，只有那些不去尝试的人，才是绝对的失败者。
沈向洋的观点：自信是战胜恐惧的渴望。
　　自信是一个人战胜恐惧的渴望。自信就是我们对自己的成长能力抱有信心。我们应当像自己期望的那样成长起来，但是我们又总是怕这怕那。其实最恐惧的事情不是别的，而是恐惧本身，所以自信是在战胜恐惧中获得的。你只要留意一下，就会发现自信不是与生俱来的，自信需要培养。可是，人们总是梦想不付出代价就获得自信，就如同他们总是梦想不用劳动就获得财富一样。
英文difference，可以与中文里的“不同”、“差异”或者“特殊”相对应，可是这个词里的另外一种含义，不仅无法和中国人的文化相对应，而且南辕北辙。西方人使用这个词来描述一个人或者一件事情的时候，通常表示一种强烈的赞扬。事实上，与众不同在西方文化中总是被看作一种正面的品格，受到鼓励。但是我们中国人往往相反，一个与众不同的孩子总是给父母和老师带来烦恼。
当父母斥责他们的不肯熬夜做练习题的孩子“不能吃苦”的时候，一定是忘记了一个简单的事实：孩子是因为不喜欢才会烦恼，不是因为烦恼而不喜欢。事实上，每一个孩子都有为了自己喜欢的事情而废寝忘食、甚至通宵不眠的经验。他们都在期待着学习也能有这样的魔力，都在期待着有一个与他们的天性相吻合的学习环境，都在期待着学习给他们带来快乐。他们希望学习自己热爱的东西，并且希望父母和老师和他们有同样的愿望。
他们的问题不是不够优秀。他们的问题是，从小到大按部就班地走过来，从来没有想一想，什么东西是自己真正想要的？
　　——张宏江
　　张宏江在郑州大学毕业之后，又去丹麦留学，在那里领教了西方社会的文明。他后来说，他可以肯定“西方的教育能让孩子更快乐，并且逐渐发现自己的潜力”，而且还惊讶地发现，他可以用非所学，所以他才“决定改行”。这想法一定有他的“郑州经验”和“丹麦经验”做基础。事实上，这位微软亚洲研究院的副院长、计算机视频检索领域的开拓者，如今所做的工作的确与他在学校里学的东西相去甚远。
2003年春季一个气爽心怡的中午，他坐在上海西郊宾馆一个安静的角落，回顾自己从70年代到90年代的求学经历——叶县中学、郑州大学、丹麦科技大学、新加坡国立大学，代人之间的亲近感。
来真是奇怪，父母和孩子之间的精神上的距离感，常常是由于父母对孩子的过于亲密引起的。当父母允许孩子与自己保持距离，甚至鼓励他们远走高飞的时候，孩子的心灵反而回到父母身边。彼此天各一方，不能相见，但距离越是遥远，就越是造就了两代人之间的亲近感。
问：在美国，甚至在全世界，人们都在谈论美国梦。大家都相信，一个人不怕出身低微，只要努力，就能改变自己，升到这个社会的顶上。你认为这个梦是真的吗？
　　答：所谓教育，就是把造就社会的希望寄托在下一代人身上。但是到下一代，也还是有人在底层，有人在上层，和现在是同样的分布。所以，总是有些人能实现这个梦想，有很多人不能实现。在美国，人们告诉你，人人都可以实现“美国梦”，如果你没有实现，那是你自己的问题。在英国，人们会告诉你，每个人出生在不同的阶层上，如果你在低层，你就应该很高兴，为什么要到高层去呢？比如说你生活在低层，每天在工厂里工作8小时，其他时间都是你自己的。可是如果你在高层，就不是这种情况，你要经常加班，老板要求你做很多额外的事情，否则你就不能发展。所以低阶层的人也有好处，因为你不需要考虑很多事情。
　　问：有钱的人没有时间，有时间的人没有钱？
　　答：（笑）这是很有趣的现象。在美国和在英国，人们说的事情不一样，但你会发现结果是一样的。阶层总是会有，人们总是在做不同的工作。对中国来说，这也是一个很大的挑战，总要有一些人在上面，而另外一些人在下面。
　　问：那么什么人该在上面？什么人该在下面？
　　答：（笑）让我们回到问题的本质，教育所能做的，就是把社会的本身复制给下一代。在美国，有一句老话：权力是会消失的，绝对的权力会绝对地消失。即使你把最优秀的人放在上面，也会有腐败的事情发生。所以社会总是在变化，你没有办法永远赢。
读高中的时候，老师要我们做解析几何，解题的过程我感觉很像画一幅画。很多人做习题，做着做着就忘了他本来要解决的是什么问题，满脑子陷在具体的步骤里，就有做一步是一步的感觉，有时候做着做着就解出来了，但是并不是自己自觉地往那个方向走。画画也存在这样的问题，这两者都要有一个长远的目标，还有就是你怎么实现你的目标。中间的过程都存在很多诱惑，你要绕开它。做数学题的时候，你纠缠在里面，就不可能在短时间把它做出来，画画的时候你拘泥于细节，就会忽略了整体。我的绘画老师告诉我，画画不是为了要画得像，而是要明白自己画画的目的，什么是你要画的，什么是不能画的。所以我觉得我是在同时锻炼两种能力，大师的能力和工兵的能力。
　　“这反映了一个人的思维方式是线型的还是跳跃型的。”周克说，“线型思维，就是你的想法总是按照逻辑顺序，一二三四排列下来，不跳跃；跳跃型思维，就是从一到三，从五到九，跳来跳去。”
　　周克认定“线型思维方式是中国人的特征”。这不是先天的，是后天训练出来的。根据他的经验：“我们在学校做数学题，总是因为什么、所以什么。每个步骤是多少分，错一步就扣一步的分。这是一种严格训练。它培养了学生的严谨，但却埋葬了学生的悟性。”
杰出人物身上总是有某些相似之处，但是谁也不会想到，张亚勤小时候的梦想，也正是刘策小时候的梦想。这两个人，一个出生在60年代中期，一个出生在70年代后期；一个现在是美国电气电子工程师协会100年历史上最年轻的院士、全世界公认的杰出的计算机科学家，一个是沈向洋预测的“未来的大师”。按照一般人的理解，计算机的世界应当是逻辑思维的天堂，令人惊讶的是，这两个人在喜欢“形象思维”这一点上，竟是不约而同的。
　　然而还有更加令人惊讶的事：我们研究微软亚洲研究院大部分人的经历，可以发现，他们几乎全都喜欢“形象思维”，而且全都从小经历了“形象思维”的训练。
　　学画的人都有一种奇怪的执著，百宁也不例外。老师看着这孩子一副全神贯注的样子，都说他将来即使不成画家，也必成大器，因为琴棋书画可以陶冶人的情操，而成大器者都是以情操立身的。
画画对我的思维有不可缺少的影响。我认为人的一部分能力是从外面灌输进去的，比如语言和数学。但是人还有另外一些能力，是随着人的成长逐渐进化来的。一个小孩儿看房子，是前是后是左是右，他刚一出生的时候是不知道的，以后慢慢地可以分辨出来，这是不教就会的。比如绘画方面的视觉能力，音乐方面的听觉能力，体育方面的平衡能力和爆发能力，人类的这些能力是与生俱来的，不用去学就明白，你会了以后也很难讲出来你是怎么会的。画画这个东西，你画得好，是没有办法讲出来你为什么画得好的。这是人类的非常重要的一个特点，遗憾的是大多数人都把这些能力压抑了，后天灌输进去的知识把本来就有的天赋给淹没了。为什么会这样呢？
中国的孩子也许只用50%的时间就可以完成现在这些课程，达到现在这种水平，另外50%的时间实际上被浪费了。各种有形无形的压力，都要求他把更多的时间用在学习上。他必须掌握所有的细节，比如他用50%的时间就能掌握95%的细节，却要用另外50%的时间去学习最后那5%的细节。这个“最后的5%”对99%的人来说一辈子都用不上，要论“投入产出比”的话，这个“5%”最不合算。但是他在考试中决定胜负的就是这个“5%”，成败常常就在一分之差，甚至在0.1分上分高下。有多少孩子考大学差了一分就落榜！所以孩子们不得不花很多时间，只是为了提高一分两分。而在美国的学校里，95分和85分都是A，大家都觉得这是一个水平。美国的孩子用不着拼尽全力去挣那几分，所以就有更多的时间去思考别的事情。
大脑使用效率=智力×态度
　　事实上，大多数人的智力问题都是因为心理问题引起的。这些人虽然有一个聪明的大脑，但就是不知道如何使用它。