贵在坚持
2014-06-20
中国人一直都敌视日本人，认为他们是我们的历史敌人，确实很多中国人都有这样的认为的，但是我们不得不承认他们确实有很多值得我们学习的，比如这本书，觉得还是很不错的。
有很多值得我学习的地方，但是也很容易忘记，所以一定要温故而知新~
下面就摘录一些有用的内容，值得反复去记忆。（按照原书顺序）
1 为什么要学习？《每天坚持 30分钟》里的一段话之后，我对坚持学习又有了新的认识。原文大概是这个意思:当我们还是个高中生时，要通过学习才能考上大学，上了大学后，要通过学习才能毕业，获得学位，找到一份满意的工作，那为什么工作之后就不学习了呢？我们是凭借过去多年的积累才获得现在的收入，如果现在不继续对自己进行投资的话，5年、10年后就会很危险。
2 学习的关键不是每天学习很长时间，而是养成每天30到一个小时的习惯，并坚持下去。
3 有“学习意识”时，学习欲望最大。这时集中学习的话，往往收益很大。所以有了这个欲望时应立刻去做。和《我不要你死于一事无成》的观点一样
4 要舍得给自己投资，钱花出去了会心疼。如果不投资，你可能永远都是处于“准备”阶段，一旦投资了，就是真正的开始行动了。对自己的投资大部分在多年后会对自己有所回报。
5 自我投资在多年后会对自己有回报。
6 效率高的学习方法：学习某项知识一周后复习学过的内容，第一次复习后两周后进行第二次复习，第二次复习后1个月第三次复习~
7 .读书的技巧：
（1）从买来的那天就开始读
（2）见到想读的书，就要马上买下来 （因为这个读了一本很有帮助的书）
8 减少娱乐时间，比如不看电视，或者把电视录下来，看的时候可以快进，这样60分钟的节目可能30分钟就看完了。一年省下2个月的时间。
9 公司里具备所有的学习工具。可以提前30分钟-1个小时到公司学习
10 上下班如果坐班车的话，可以看书，或者听电子书。保持良好的精力，这样在车上就不会犯困了。如果是开车上下班，也可以在车上听电子书。
11 休息日里也应该安排2~3小时的学习时间，劳逸结合。
12 争取早睡早起，利用早上的时间学习。早上精力充沛、干扰也比较少，同样是一小时，早上的时间过得慢得多。
13 按照番茄工作法来学习25+5坚持2-3个小番茄注意力下降，产生厌倦情绪之前，马上暂停学习。
14持续长时间的学习后，会有“最近不想学习”“不在状态”的时期，那么可以暂停学习2-3天。计划目标明确的人受钟摆原理则会自然而然再次激起学习的欲望。
15为什么有的人放完假之后精神更差？休息并不等同于玩乐。有效的休息方式是在做一件事情厌倦之前转换学习的内容。当然，前提是保证睡眠。
16 短期集中学习的关键是要进行针对性集中训练。短期集中学习会很辛苦，压力很大，要尽量避免。要提前做好计划，不要把重要但不紧急的事情拖延成重要又紧急的事情。
17 短期学习要提前开始，每天必须保证在3小时的量，周六周日保持在8-9个小时~
18 长期计划型学习是控制每天的学习量，“是不是有点少”减少每天的负担，从而保证长期不懈的学习。
19学习是孤独的。为了防止孤独制作学习计划。
20.英语学习的一些建议：
（1）熟记一些英语母语者常用的短语和词组
（2）边听边看外国的电视剧
（3）每天坚持30分钟左右的速度 要达到一定的学习量，作者建议每年1000小时，最少不少于750小时
（4）要提高写作能力，只能通过实际训练，由指导者进行修改
（5）阅读可以阅读与自己专业相关的专业内容。
21.如何制定目标：
（1）在你真正学习之前，最好在纸上明确写下目标。并且头脑中要有“为什么学，何时得到学习效果”的意识
（2）写上目标的截止日期
（3）每天反复阅读目标，会改变无意识状态。无意识改变的话，行动也会改变。行动改变，结果自然也会改变。
22.要坚持学习，势必要付出代价。
23.饮食和学习效果的关系：
（1）饮食不要过量
（2）可以先进食，然后入浴，尽量避免进食后马上学习
（3）起床后可以洗个热水澡
（4）打盹不易超过1小时
（5）.拉开窗帘睡觉
24提高学习效率的工具
* 闹钟，用闹钟来督促自己给每件事都分配一个完成时间。（可爱的提示音，小公鸡）
* 耳塞，减小噪声；PIP橙黄色耳塞；A4写字板，方便写字。
* 用起来舒服的笔。
* 舒适的椅子。HAMANN MILLOR 的ARON椅，和可调节高度的桌子（KOKUYO的ARIOSU)
* 照明工具。
* 保暖用品。
投资顺序椅子-照明-桌子
总之一句话温故而知新~贵在坚持~，每天坚持学习~
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