内心强大的良方
2015-05-07
你一定有感觉孤独的时候，一颗心无处安放；你一定有迷茫的时候，发现自己进退维谷；你也一定有不安的时候，焦虑，易怒等情绪一直伴随着你。通常，人都脆弱的可怕。所以，我们也一直在寻找能让自己内心强大的良方。是否能做好情绪管理，关系着我们过什么样的生活，如何完成自己的工作，以及怎么与别人相处。如果你一直沉溺于过去的痛苦不能自拔而使今日的自己陷入更加悲惨的境地，《一个人也能好起来》恰好能帮助你认识到自己的问题，指引你解决问题，整理好情绪再出发。
解决问题的前提是认识问题。不安究竟是什么，又是什么无限放大了我们的坏情绪？桥本给这种不安起了一个名字：Humble Blue君。他在书中指出：从你意识到自己是一个独特的人，要更加认真生活的那一刻起，“Humble Blue君”就开始陪着你了。也就是说，作为一个人，你是永远也没有办法摆脱这种不安的存在，它就像你的影子一样跟随着你，无论白天黑夜。这时候你一定会问，如果不能彻底消除不安，我们到底该怎么办？桥本给出的方法就是跟这种不安共生。或许你现在会在心里嘟囔，共生，怎么可能，那不是会把生活搞得团团糟？恰恰相反，这样做反而会使你的心情更加放松。你一定有过这样的经历，越是讨厌一个人，跟她有交集的地方就越多，好像是生活故意安排的，就是为了让你感到尴尬与厌烦。如果这个时候，你能换一种心境，不要过分的在意与这个人之间的不和谐的关系，把注意力集中在那些能让你感到平静与开心的人或者事务上面，也许就不会对那个人产生那么强烈的厌恶感。这也是在桥本在书中教给我们如何与不安共生的方法中的一个——转移注意力。通常，在没有更好办法的时候，你越是纠结于一件事情，你的不快乐就会增加一分。这种纠结就像是《西游记》里的捆仙索，只会把你越捆越紧，最后精疲力竭使整个人崩溃。
大多数人，终其一生都是在学习如何与自己相处，不安的你，踏实的你；暴躁的你，平静的你；成功的你，失败的你。倘若有一天，无论面对什么样的状况，都能做到不以物喜，不以己悲，也许就可以说，你已经在通往内心强大的路途上越走越远了。
我非常喜欢书里的一句话：一个人并不可怕，也不可耻，当然也不值得称赞，值得称赞的是知道人生终究是一个人还能坦然面对的勇气。如果你想知道更多能让内心强大的良方，那就来读一读这本书吧，然后一个人站成一支队伍，淡定坦然的面对生活中的一切风雨。
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