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2014-08-11

旅游类的书很多，大都是千篇一律，介绍所到之处的景点，再者点缀些途中的趣事，但谢田的《一步一世界》不同，他要介绍的不仅仅是名胜古迹，还会穿插着历史和艺术史，让人忍不住给他点赞。

《一步一世界》首先是一本关于旅游的书，而旅游的地方是世界遗产、名胜古迹。有四大文明古国之一的埃及、浪漫的法国巴黎、走不完的中国、没有国籍的圣城耶路撒冷、美的令人窒息的泰姬陵、美丽却也危险的Morning Glory水池……但世界这么大，仅仅几百页的纸张又怎能书写的完？作者考虑的很周到，在书的最后附上全球61处的绝世美景。如果你不能走遍这世界的全部遗产，那你可以选择这61处。

《一步一世界》也是一本艺术史。在世界艺术史上出现的图坦卡蒙、拉美西斯二世，在《一步一世界》里也可以看到他们的身影。如果把艺术史比作一部正史的话，那《一步一世界》无疑是一部野史。在艺术史中图坦卡蒙他们留下的是他们墓葬里大量陪葬珍宝，而在这里，你可以了解到图坦卡蒙娶了他的同父异母的姐姐，拉美西斯二世娶了他的三个亲生女儿。看到这里，我也很讶异，但是古代埃及有自己的传统：谁娶了公主，谁就可以当法老。

《一步一世界》也充斥着文学的味道。作者见到诗意的奥林匹克公园，也不禁诗意起来，情不自禁的吟诵一首自创的小诗，或者想起哈代的诗：这红杉的一截，或许是我祖先的旧识；树底的枝桠，大概是他的发妻……

同时，它也是一部风土人情录。它记载了丽江的男尊女卑，纳西族的女人在外杀猪、开店、卖菜，而男人则是在路边聊天、抽烟、打牌；埃及像中国的唐朝一样，以胖为美；日本的和尚可以结婚生子、喝酒吃肉；以色列人持枪出门……所有我们觉得匪夷所思的事情，却真实存在这世界之上。如果你不出去走走，你会以为这世界就和你所生活的环境一样。

《一步一世界》中也充满了禅宗悟道的意味。我一直知道的是耶稣会在自己的左脸被打之后，再把右脸伸过去让人打，可是却不知道为什么。直到作者谢田在书里说，耶稣的这种做法就像是孔孟所提倡的仁爱。因为有了仁爱，心胸才会宽广，才会理解他人。“才不会有另一个耶稣因为不同的思想而无罪被杀，才不会有另一个布鲁诺为了真理而被烧死，才不会让另一个希特勒出来制造种族屠杀和种族歧视……”爱，是这个世界需要的力量。

世界遗产不是一个头衔，而是通过这个名号，保护更多历史遗留下来的遗迹，让更多的人去接触它们，感悟它们。我想，这也是我们选择去世界遗产旅游的原因。

身轻如燕，自有妙招

2014-06-20

女人减肥是因为要有一个好身材，能够穿下漂亮的衣服；男人减肥一般是体重严重超标，不得不减肥。而减肥，人们想到的第一点便是要节食甚至断食，每天只靠着水果和水度日，不能吃那些的诱人的食物，过一种类似苦行僧般的生活。可是过不了几天，就会在心里默默的说：“我不减了！”于是，便开始奔向美食，大快朵颐，体重也迅速反弹，超过减肥前的体重。而家里的老人在听说子女正在断食后，会无不担忧的说：“别饿坏了身体。”
《轻断食》这本书告诉我们，减肥完全不用这么辛苦。你可以在享受美食的同时，轻松减掉多余的脂肪。“没有特制的低脂食品，没有额外的禁令，没有复杂的规则，没有其他重点，没有故弄玄虚或者稀奇古怪的做法”。在经过大量的科学实验之后，麦克尔•莫斯利发现了间歇式断食，也就是降低热量摄取，但只是偶尔为之。这一研究成果的出现，让很多人看到了减肥成功的曙光。与此同时，麦克尔•莫斯利有根据自身的特点，开始执行每周5天正常饮食，其余2天认真轻断食。在轻断食的这两天，并不是什么都不吃，只是“轻”吃，在保证一天当中摄取500或600大卡，你可以选择自己喜欢的食物。看到这里，会让很多人为之一振，又能够减肥，还可以不用拒绝美食诱惑，真是鱼和熊掌兼得。在《轻断食》的第三部分，作者给男女减肥者提供了科学的减肥菜单，而在书的最后，有附有食物热量表，这样就可以在轻断食的那两天，根据个人口味变换食谱，在减肥的同时又吃的开心。你不必随时随地都说“不行，我在减肥”。
如果有人认为减肥仅仅是表面上看起来瘦了，那就大错特错了。减肥对大脑、对心情都有益处。IGF-I的浓度降低，意味着罹患与老化有关的疾病的几率减少。而且可以改善代谢，缓解压力，提升心情和身心安适的感觉。
看到轻断食这么容易执行，而效果又让人如此满意，还在等什么呢？一起来“轻断食”吧！

安全感是一种修行

2014-06-27

曾经看过一句话，说是“只要自觉心安，东西南北都好”。当时只是觉得这句话说得真好，而此时，在看了韩梅梅的《永远不要找别人要安全感》之后，才发觉，说这话的人是有着怎样的一种心胸，“万箭穿心，习以为常”，对待生活的任何波澜都心如止水，不吵不闹。能说出这样话的人，也一定是一个内心强大、不需要向别人要安全感的人。
这个世界上的一切生灵，都存在着这样或那样的不安。低一级的生物怕被高一级的生物吃掉，而作为高级动物的人类亦在每天不停的向周围索要安全感。要考试的学生只有在平常的模拟测验中考一个好的成绩，才能保证在真正的考试中考上自己理想的院校，而这也只是可能。已经走出学校的人则是寻找一份稳定的工作，这样才能付起每个月的房租，养得起小孩，有一个安稳的生活。而有优渥的工资的人群又在担心身体健康，孩子的成长问题……正如韩梅梅说的那样，“人的不安，遍布生活的每一个角落”，所以，在《永远不要找被人要安全感》这本书里，包含了她对亲情、友情、爱情、事业，各种生活、工作问题的豁达观点。我不想说这是一本心灵鸡汤，更愿意把它看作一个朋友，一个长者对后生晚辈的指点迷津。韩梅梅用她一贯的温暖朴实的话语，安慰那些在生活中受伤的孩子，让绝望的孩子相信未来。读着这本书，就仿佛在寒冷的冬夜看到一个闪着火焰的火把，既让人温暖，又照明了道路。
当你抱怨生活时，韩梅梅说“生活是自己的，要用觉悟的方式的来生活”。当爱情遇到挫折时，她说“要追求深沉的爱”。当工作不顺、梦想难以企及的时候，她说“这个世界上，有多少人在坚持梦想，就有多少人在放弃梦想。要相信未来，未来才会来”。当抱怨偶然路过生命中的那些过客时，她说“要宽容。别人对你好，不是应该的；别人对你不好，也不是不应该的”。她就是用这种豁达的心态，引领着我们去做一个柔软的人，不暴躁、不抱怨，安静、踏实、沉稳、平和、善良。
每读一遍《永远不要找别人要安全感》，心灵就会受一次洗涤，消除烦恼，扫去哀怨，荡去尘埃，让“心似明镜台”，用乐观的心态迎接每一天。

平等是自我争取的，而非他人赋予的

2015-07-18

文/吕香藤
或许我们每个人都曾有过这样的经历：经常会在凌晨两三点的早上突然醒来，然后是一阵巨大的无助感袭来，漫无边际的黑夜将我们包裹，透过黑夜看到的是毫无希望的明天。
有人会自我救赎，而有人会向他人求救。
曾经有一段时间，宋涵也常常会在凌晨三四点从噩梦中醒来，感觉自己漂浮在另一个没有边际的星球上。于是，她给自己放了一个长长的假期，也便有了这本讨论女性成长、亲子关系、两性情感的《不可慢待的孤独》。
随着社会的进步，女性的地位在逐渐提高，但不可否认的是，也有一些城市女性总是作为男性的附属品而存在，甚至是当家庭需要的时候，离开职场回归家庭的总是女性。虽然我们一直在倡导男女平等，但是一个社会号召什么，往往意味着这个社会缺少什么。当然，我们不能把这种现象都归咎于男性和社会的过错，身为女性，自身平等意识的觉醒也是非常必要的。
在《不如给男人三个月产假》一文中，作者从整个社会的角度出发，强调了男女平等需要制度的保障，以及父亲在孩子的成长的中依然扮演着重要角色，这种重要性是母亲无法代替的。毕竟现实就是如果女性有产假，那么公司在就要在这几个月里承担损失，以至于在招聘员工的时候，更倾向于选择男性员工。如果男性也有产假，那么相对来说更容易在职场中实现男女平等。
也有一些女性，在面对毫无感情的婚姻或者丈夫的背叛而选择为了孩子将就的生活。在她们的观念里，生命不是为自己而活的。少年时为了父母的期望的而活，青年时为了丈夫的事业而放弃自己的理想，中年有了孩子，生活的核心就围绕着孩子而转，甚至当自己的孩子有了孩子以后，她们也会干预子女的生活，认为女性就应该在家相夫教子，温良贤淑。对于这样的事例，宋涵专门写了《女儿与母亲的五场战争》、《听妈妈的话，只会更受伤》、《如何接纳不完美的父母》等文章。她说：“一个成熟的人，懂得制止情感伤害的扩大化，懂得即使我不认同你，也不会如此行动的理智，从亲情的天然黏合中剥离出来。”
而对于婚姻，作者认为“貌合神离的婚姻，虚伪空洞的感情，只会让孩子看到对生活的将就和敷衍，体会到情感上的无奈与无力，养成逃避真正问题的习惯”。
因此，那些打着“为了孩子好”的旗号的女性请放下自己心中的善良与软弱，为自己真正的活一次吧。这个社会所需要的平等，正是从每个人内心深处散发出来的平等意识。