《全然接受》
2010-12-03
对于不生病的人，药物通常是没有价值的。对于没有心病的人，这本书估计也没多大价值。由于本人准备考研导致心里焦虑和压抑使得我自我诊断为“心病”，在图书馆顺手把这本书拿了回来，虽然不能说是对症下药，但是读完这本书还是有不少收获的。
先大致介绍一下这本书的作者及内容：作者塔拉是一名禅修老师和心理治疗师，本书的副标题是“18个放下忧虑的禅修练习”，属于心理治疗一类的实用书籍，作者结合自己多年的禅修心理治疗经验和心理治疗中工作中的个案，以“全然接受”的核心思想，介绍给深陷心灵痛苦的读者们18个禅修练习，希望普度众生。
18个禅修练习不一一罗列，其实书里的很多东西我看了也是不知所云，不知道管不管用。读这本书，主要还是希望领会它的核心思想“全然接受”。
人们的大部分痛苦来自自卑和“自我价值感的迷惘”，而解除这些痛苦的办法不是继续认为自己不完美，继续念念不忘曾经的过错，而是要坚信自己心灵的“觉性”（这个概念我没怎么弄懂），全然接受自己，微笑地拥抱生命，直面困境的真相，从而让自己的心灵解除痛苦，活在当下。我把作者的这些思想理解为“善待自己”。当然作者介绍的方法有很多是来自于佛教思想。
当我把书的这个内容介绍给身边的人，立即被嗤之以鼻。因为在日常思维下，接受和拥抱自己的不完美并不是啥伟大和正确的举动。我们周围的环境中常常是充斥着要“超越自己，挑战极限”的励志语言，倡导我们为了成功，为了鲜花和掌声要不断地最自己提出高要求，下黑手。当然这些也是有其道理，不过当你心灵生病的时候就另当别论，因为此书是写给心灵生病者。
书中有个小故事非常值得拿出来分享：
这是古印度的一个传说。初春的早晨，一只麝香鹿嗅到了一股神秘而美妙的香味从空中飘来，香味中好像暗藏着宁静、美丽和爱，深深地吸引着小鹿循迹追寻。麝香鹿为了找到香味的源头在哪里，跋山涉水，穿过炎热的森林跋涉过无边的沙漠，跑遍了整个世界。可是麝香鹿还是找不到香味的源头到底来自哪里，它终于到了精疲力竭的时刻，在生命将近的时刻，它倒向了大地，这一个它的腹部被头上的鹿角刺穿，突然间，空气中那股香气，它追寻了一声的神秘想起从自己的体内弥漫开来，香味的源头原来是自己。
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