冥想，就是让我们活得更漂亮
2015-04-24
话说，马超将书稿发到我邮箱的时候，刚好我家熊孩子把面碗扣到了头上……那一刻，我正忙得四脚朝天，所以整个画面简直让人要疯掉……一顿胖揍后，熊孩子哭啊闹啊一直到睡着，睡着了，还在一抽一抽吸着鼻子，也就是在她吸鼻子的声音里，我的世界渐渐安静下来，闭目沉思，思其言，思其行——打孩子，真是可以列入人生十大后悔事之一啊。
这几天看马超的书稿，她写冥想，写静心，写如何在冥想中沉淀自己，写身心的疗愈之道，譬如：“海水的涨落、群星的明灭、四季的轮转、空中秋云的万千姿态……凡此这些，都是大自然的呼吸。它们有着各自独特的节奏和韵律，为世间生命的轮转变化提供着鼓点和乐音”……
于是在想，我有多久没有静心思考过了呢？有多久没有好好倾听过自然和内心了呢？每天拖着沉重的肉身，一颗心也变得麻木晦涩，看星看月，也不过是关心天气，想着出太阳了可以把被子晒一晒，想着下雨前要不要囤多一点菜……那些对生命万物的感知，那些如豌豆上的公主一般的灵敏之心，哪里去了呢？
这样的时候，读马超的这本书，便正好可以给自己一个温柔的提醒，亲爱的，你需要好好审视一下自己了。审视自己，与自己的心灵对话，试着去倾听，去冥想，去发现，生活中依然美好的部分，无论现实多么逼仄多么喧杂，一样可以身未动，心已远。我们可以用冥想的方式，去安抚暴动的情绪，然后带着心灵，带着全部的感官，抵达一个安静，祥和，慈爱的状态。
马超在书中写，“爱是生命的源泉，也是冥想的基础。如果我们的内心枯寂一片，既不爱这个世界，也不爱身边的人，更不爱自己，那么我们的一切冥想训练都是无意义的……虽然生活消磨掉我们的激情，让我们忘记了心中曾有的温情，但我们依然可以随时唤醒它，唤起爱的感觉和力量，然后安住于这种感受之中，进行冥想训练。只是，我们需要一些媒介来激发我们心中那沉睡已久的爱。”
那么这样的媒介是什么呢？一朵鲜花，一阵清风，一声问候，或是一段音乐，一本书，一件私人物品，都可以成为媒介，成为冥想之境的钥匙。而对我来说，那天熊孩子抽鼻子的声音，也是我的媒介。
喜欢这本书的名字，只有当心非常安静时，正好可以契合冥想的主题，“冥想是一种生命的艺术，它创造出一种静态的能量。”也只有当心非常安静时，生命才能接受和转化这种能量。
那么冥想难吗？之前在我印象中，冥想一直是带着神秘气息的，是心灵的瑜珈。而在马超这本书中，她会用细腻又易懂的文字告诉我们，冥想，并不神秘，甚至可以成为每一个普通人的日常生活习惯，只要我们愿意，每个人都可以轻松踏上冥想之旅，从中获得安静的能量，然后尽可能地活得漂亮。
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