不管你信不信，反正我信了
2014-03-28
不管你信不信，反正我信了
开始拿到这本书的时候，笃定一定有很大的水分，快速翻阅只是为了验证自己的观点，看完之后却对自己之前的成见和浅薄深感羞愧。非常有料有趣的一本书。和很多关于改变，拖延，行为心理学的研究互相关联，互相印证。关键是符合我对好书的定义：拿来就能用，用了马上就能体会到变化。
摘取一些我最喜欢的部分；因为想看看原文作者的风采，摘抄一部分Kindle的原文内容，如果有人看到不喜欢这部分的话，请见谅：
1， Six Steps to instant change：
Step 1: Why might you change? (Or to influence yourself, why might I change?)
Step 2: How ready are you to change-on a scale from 1 to 10, where 1 means "not ready at all" and 10
means "totally ready"?
Step 3: Why didn't you pick a lower number?
Step 4: Imagine you have changed, What would the positive outcomes be?
Step 5: Why are those outcomes important to you?
Step 6: What's the next step, if any?
2, Letting people convince themselves
3, Acknowledging the resistance-instead of fighting it is more effective
4, The power of WHY. 让对方说出他为什么想要采取行动
5, 3个基本原则：没有人必须做某事，每个人都有足够的动机，谈论最微弱的冬季也比说阻力好得多
6, 永远不说“你必须”；
7, 逆反心理；
8, 高威胁/低威胁信息实验
9, 如果不想做，建议写下来，可能会想去做点什么，嘴上说“我真想做”也会有用，比如一直念叨我真想读书。为什么？利昂 费斯汀格的认知失调论
10,内在激励>外部激励
11,关注当前：你现在为什么； 关注过去：你为什么曾做过
12,不问：你为什么不想做
13,少问封闭式问题，问条件句，将要/可能/或许
14,WIIFM: What is it for me?
15,从对方回答中找动机，反馈给他
16,不要打破死人法则！
17,重点关注下一步而不是最后一步
18,注重寻找带有个人色彩的改变理由
19,第五问，为什么那些结果对你那么重要？连问五个为什么
20,对自己使用六问
21,读卡夫卡的荒诞小说有益于超常规思考
22,挤掉“应该”
23,行动计划：一个清晰的行为指标，切实可行的一小步，一个明确的时间段，一种方法，一个行动的理由
这些摘抄的内容哪些可能会对你有所触动呢？为什么你可能会想要买一本书来学习并带给你一些积极的变化呢？
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