《一流成功人士早餐前都做什么》
2015-09-30
很少看这样时间管理类的书籍，这算是我看的第二本吧，收获还是有哒！总的可以归纳为以下几点：
一、早起很重要
早起精神很集中，也是心态最乐观最向上的时候。早上起来的时候先做一天中比较难的工作，这样再开展后面的工作就不会觉得进行不下去了。如果起不来，可以考虑用咖啡香或者其他使人开心、积极的事情诱导。早晨最好能够五点半左右起床，起床后喝杯香浓咖啡，或早餐红茶。
二、记录好时间
每天都有一堆的繁杂事情，时间就这么偷偷溜走了，一天下来可能都不知道自己做了些什么，还有什么没有做完，心理压力会很大。那这个时候，用一张时间安排表记录好自己每个小时做了什么，这样做一整天的时间安排表、一整周的时间安排表，清清楚楚的知道自己的时间都浪费到什么地方了，还有什么地方值得改进。
三、100个梦想清单
梦想不一定是很宏伟的，生活中很多很有意思的节目、小活动、小尝试都可以成为这100个梦想清单上的内容。我们真的很需要自己去发现生活中的美好。
四、细化目标
每年我们可能都有自己的大目标，面对宏大的目标，就要学会分解一个个小目标来实现。每天一小步，一年后就可能是一大步了。
五、锻炼身体
运动会分泌人变快乐的多巴胺，早上起来可以抓紧时间做做运动，比如跑步、瑜伽、健身操等等，晚上或者任何一两个高度集中工作的间隙都可以穿插下运动。身体好了，效率就高了。
六、制定计划
计划可以包括一周的工作计划，当然也可以包括周末做些什么。工作计划可以在周五做好，那么周一一开始就能全身心的投入到工作中去了。周末的计划也可以早早的就做好，安排点有意思的活动，那么在做好计划到具体实施的这么一个时间段，人都会产生一种特别期待的情绪，自然也会变开心，有利于平时减压。
七、专心做一件事
利用番茄土豆工作法，做一件事就专心做，不要左右开弓，这样的工作效率会更低，从一件事转到另一件事，大概会浪费15分钟的时间。所以，不妨利用番茄土豆工作法，让自己专注的做好手头上的事。
八、家庭传统活动
每个家庭都应该有个一家坐在一起的亲子团聚时间，或者夫妻的二人时光。经常搞个自己家庭的传统活动有利于增加和孩子的感情，提升夫妻二人的感情度。比如说，像生活大爆炸里面一样，可以周四晚上是电影夜，周五晚上是游戏夜，周六早上是一起做煎饼的日子等等。
九、人际关系维护
经常主动和朋友打电话。
十、周日忧郁症
原来还真不是我一个人有这样的周日夜晚忧郁症。这时候可以安排一些有意思的活动放在周日的晚上，这样能有效的分散这种忧郁的想法。
十一、说干就干
决定了一件事就立马去干，否则这样纠结的游荡在家不仅浪费时间还无济于事，增加了自己拖延的坏习惯。
十二、多动笔
俗话说，好记性不如烂笔头。其实多动笔还有一个更好的作用，就是能够提高自己的写作能力。
需要常提醒自己的就这十二点了，与大家共勉！
查字典图书网