书里说的不全对
2013-11-25
很多理论是挺生动的。只是欠缺逻辑性，乱七八糟的例子和说教往那儿一堆。害得我笔记也做得乱七八糟。总的来说，讲国人容易脾气虚，阳气虚。症状很多不说了，原因是：阳气不足，寒、湿。
而方法是：
1、药补：补中益气丸、五苓散、参苓白术丸，西洋参泡水喝，这些都可以长期服用。藿香正气水也可以祛寒湿。
2、饮食：以五谷为主，最滋养脾胃。蔬菜水果帮助代谢。少吃肉，油腻助湿。
3、适当运动：不运动肌肉无力的都虚胖，脾虚。运动好像水泵，给人向上的力量。
4、保温：打个比方，人体内也有个太阳，你要暖着它，不要消耗它。
5、作息与心情。
书的精彩之处在于将中医理论深入浅出的讲述和生动的比喻。但是欠缺逻辑性，另外比如鼓励使用避孕药之类的错误说法，实在让人难以接受。本想给三星，但是看见豆瓣里评分居然那么高。。。就没人质疑书里的说法吗？！
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