如何像“吴三岁”一样帅且萌?
2015-08-07
爸爸去哪儿第二季里,我们常看到吴镇宇打坐,他后来解释说其实没有真正意义上的打坐,就是静心冥想,因为这样让他感觉身心舒畅。
其实人的内心深处是百分之八十魔鬼,百分之二十天使,而静心冥想是改变负面意识,让我们释放内心纠结的心理能量,转化为正面积极的正能量。
所以吴镇宇虽然在各个影视屏幕饰演着随时要拔枪致人于死地的角色,内心却依然是又帅又可爱的“吴三岁”。
这本书讲的是一个真实的故事。自打丹哈里斯的恐慌症发作在《早安美国》节目中,向全国观众现场直播之后,他就知道自己是时候做出一些改变了。在这本书中,他详细记述了自己在激烈竞争的新闻行业压力下,如何战胜抑郁症和工作焦虑,找到真正有效的自我调节方式,重新审视当下的生活,实现心灵觉醒,获得精神重生。
我从这本书中,学到了:
如何才能驯服心魔?
如何才能活在当下?
如何打败自私自利、个人主义?
如何保持自己的优势?
如何提高专注力?
如何获得事业和心灵自由的有机平衡?
如何有智慧地面对现实,不对结果执着,做到“顺其自然”?
所以,我强烈推荐大家也来读读这本《纽约时报》畅销书榜NO.1的书!