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2011-10-25

   这本书最早是看了电子版，也不是因为瑜伽看的这本书，翻阅了两章就决定买了本纸版的，已经看了两遍，做了读书笔记，现在正在第三遍。一本好书就是要从薄读到厚，再从厚读到薄。同时在亚马逊定了英文版的准备后面对照着再读一遍，当是同时学习英语了。
   这本书从五个层面分析讲解了瑜伽修习过程中可能遇到的问题，主要是在INNER BODY方面，以及艾杨格大师的对问题的态度或解决之道。虽说最后的圆融也就不存在分层之说，只是通过分层辩证，通过仔细的体会，我们才有可能趋近于最后的归一（毕竟大多数人都不是生而就是圣人；在“有限”的各类条件下，有达人、上师的指引这条件才可能、才易于达到最终的融于天地的“无限”境界）。通过仔细认真的阅读体会，我相信会给读者带来很多的启示。
   略微遗憾的是书装潢比较简陋，个人觉得对不起这么好的内容。同时翻译我觉得基本达意（尽管没看过原版的），只是有些地方稍显拖沓，相近的意思不断重复。这也可能艾杨格大师的行文就是如此，在那本《B.K.S. Iyengar Yoga Wisdom and Practice》中有些片段也是有类似的现象。一直比较喜欢阅读台版的书籍，往往平易近人，阅读通常可以 one take!希望大陆的翻译者能借鉴下他们的译法！

一本初中级瑜伽修习者的好参考书

2011-10-22

没有看英文版的（英文版原名是Yoga the Path to Holistic Health）。因为是初学瑜伽，直接买了这本中文版。内容主要是关于体式方面的，还有些根据不同身体情况一些器官有问题的人的不同方案建议。前面23个体式的360度图很受用，还有后面其他更多体式中的工具使用细节，让新手可以关注更多”身体“的点，不过最好还是结合一下瑜伽解剖学的书看着练，否则比较危险（我现在只敢根据自己的感觉做最简单的体式，半体式做到哪算哪）模特能更漂亮些就好了，呵呵（能像那本《B.K.S. Iyengar Yoga Wisdom and Practice》就完美了，同样DK的书，这本就比上述中文版的版面设计上精美了很多，完全不一样的感觉）我刚开始也练习不了那么多，因最早是因为《光耀生命》那书才开始尝试瑜伽，平时爱好其他很多运动，瑜伽也就是多一种选择对我来说。扯远了，这本书总体来说印刷还是不错的，内容也很有帮助，推荐艾杨格瑜伽认真的初学者或者一些还是半瓶水的老师都看看。相比那本更多体式的《瑜伽之光》，我觉得初学者这本书是更好的选择。