效果看体质，减肥看毅力
2014-08-17
我现在已经使用这套减肥方法25天，目前减重12斤，但是减重期间的辛苦实在是很多，还好自己一开始就把这一次减肥当做了最后一次的减肥，目前仍旧在继续减重期间，现在来讲讲减重期间出现的困难以给大家参考要不要采用这套减肥方法：
1.最开始的三天，全身乏力（没有摄入主食的直接后果）在开始吃蔬菜以后得到改善，但是不能过度劳累；
2.做菜不放油虽然味道也不是特别难吃，但是总觉得少了点什么，至今还没有习惯。
3.整个减重期间都对零食和主食充满了期待，这是一个很大的诱惑；
4.体重并不是一直下降的，期间会出现复重的现象、平台期，在没有专人指导的情况下要靠自己调节，很容易动摇信心，这个得靠意志力；
5.减肥的整个周期很长，体重可以快速降下来，但是为保持好体重确实需要花上更多的时间的；
总之，任何减肥方法，核心的一条毅力，配合运动，才会有健康的身体。
查字典图书网