对于静坐,我建议看看这本
2013-03-01
对于静坐,因是子用科学角度揭开了静坐的神秘面纱,对于有静坐基础的人也有一定启发,毕竟国内对静坐研究的书籍太少了。
呼吸习静的练习是内功基础,不过他建议内功、外功要兼顾;
他对胎吸的阐述、对肚脐下丹田是人体的根儿的阐述,我觉得还是很精彩的!
第二章修止观,他对于如何祛除杂念,写的挺受用的。
书主要内容在前两章,也就是前75页内容,后面涉及佛法,我觉得有些难懂,后面的一百多页,内容上有重叠,还编入了一些人的练功体会,不过我觉得这种震颤感一般人是没有的,功法不同,身体的感觉也未必都千篇一律。
书的最后是袁了凡的静坐要诀,我觉得不够白话,因是子前边都以阐述过,也没必要细看了。
我建议大家了解下国宝功夫:静坐,说真的,我体会静坐效用要比瑜伽大,只是,国人把老祖宗的东西弃而不用,真是可惜!