要想打败高富帅,先要把自己身体爱
2014-01-21
长久以来,我就是一个热爱饮食,运动量小,身体脂肪储存多的典型。
这倒不是说,我就是一个吃货、宅男、胖子。
其实是两码事,我对美食的控制很好,可以不吃肉,我也喜爱各种运动方式,骑车、游泳、足球,但运动的次数很少,主要是懒,我的体型微胖,比正常的稍稍略胖一点,有一点小肚腩,不是特别明显。
不过以上这些,产生的实际情况,与“我就是一个我就是一个吃货、宅男、胖子”相去不远,说能产生的恶劣后果,也是特别糟糕,我想我必须重视起锻炼身体的各个零件了。
拿到这本书,特别吸引我,必须的。想想,作为一个“吃货、宅男、胖子”的近义词的我,迫不及待,又小心翼翼,躲避同事的目光,在桌子底下翻看开来。
血管!血管!看看第三章血管壁增厚引起的疾病,有十几种,都是足以瞬间致命的。我所经历过的两位朋友的父亲就因为血管疾病,在晚上睡觉时发病去世。那种瞬间的陨殁,给亲朋的震惊,远远超过长期生病治疗而离世的病人。男人压力确实大,开心的时候也少,但不等于就一定得抑郁,不一定得给自己增加很多压力,有时候,可以把事情巴拉巴拉,该抛弃的抛弃,该不争取的就不争取,然后给自己留点空间,留点时间,锻炼好身体,调养好心情,增加内心的欢乐。
我本身是一个对食物分类还比较严谨的人,很多东西都比较控制,不过仔细阅读这本书后,觉得还是做得不够。很多东西不是控制,而是要坚决抵制,血管是自己的,自己要把控好,把他锻炼得新鲜、年轻、健康。
男人对自己好,就是对家人的爱!