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自我发现的书

2013-10-06

      在网上本为想买《如何阅读一本书》的姐妹篇《如何听，如何说》当当推荐了这本书，马上豆瓣查一下评分，看来评分也算高呀。刚好我也想补充一下这方面的知识，很期待新书的到来就马上看了。

      看完，确实是一本很不错的书！

     虽然作者只是自己的日常经历于象棋和学太极的心路历程，通过这些当中透露自己的思考以及进步，很多观点都是值得借鉴的。十分有启发性的。

     1，书本多处提到对心理素质方面，引起了我对心理学方面的进一步了解兴趣。
     2，“整体理论”与“渐进理论”对于个人还有育儿方面很有启发性，这是与普通的教育理论也不同的。其实也算是一种情商方面的教育。
    3，“幸福的专注，纯粹的思考，绝对的意识流。”提到了三个要素，而且对于一个人的学习很重要。
    4，作者的妈妈对于如何驯服马的分别两种不同的方法，令我印象深刻。
    5，书中多次提到冥想的重要性，除了是提高灵性方面，还是一种释放压力，让意识流顺畅。
    6，想学习有所进步，有时候还需要放弃自尊心，用一种开放性的思维学习。
    7，“学习的基本原则就是钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题。”这一点很重要。而且书中多次提到。
    8，当遇到逆镜的时候要学会面对困难，并将劣势扭转为对自己有利的优势。
    9，在揭开神秘面纱一章，其实就是当作者，细微的观察对于提高的重要性，而且通过这个细微变化，对于取得胜利何其重要，从而创造一个制胜别人的制高点。
    10，成功的唯一方法便是承认现实，超越现实，鼓起勇气并善用之。
    11，只有当我们的工作超越熟练阶段从而成为自身的一种表达的时候，学习才成为一种真正的艺术。（内化成为自己）

管理好时间是为了接近幸福

2014-05-21

       “管理好自己和时间的关系，不是为了做更多的事情，更加忙碌，而是为了有足够的时间享受生活。”这是本书封面的引言。说出作者吴淡如写时间管理的出发点。觉得需要做时间管理，都是因为觉得时间不够用，或者自己目前管理的不好，希望有这方面的的指导才会看到这本书。然而作者认为其实这样做的目的，最终还是为了有足够的时间享受生活，即接近幸福。

       看这本书是4年前，当时的感受一般，重读感受很不一样。关键是我在应用书中所指到一些原则进行日常生活的实践验证，即按作者的方法在实践去证明作者的观点。应于日常与工作，工作上的改善较明显，我还会继续实践。

      吴淡如以一种轻松的笔调写时间管理这样比较严肃的话题，适合普罗大众看。虽然内容不多，但比较亲切，因为作者也是结合自己的日常生活的例子去告诉读者自己的时间管理观。同时也带过小结时间管理大师们的一些方法与读者分享。

       “时间管理最重要的是原则”这是前言的一句话，也是一个比较核心的内容。以下是我看完后，书中的一些角度令我产生印记深刻的我记录下来：

     1，将复杂变简单。

     2，凡事要提前考虑。临急抱佛脚危险。注意控制好时间的节奏。

     3，要有一定的原则。

     4，分清轻重，分块处理。划分类别，确定具体占比。“重要的事早点做，分阶段任务来做。特别强调学习语言。如英语。”

     5，使用时间记录，反省，找到适合自己的节奏。

     6，劳逸结合，生活工作要平衡。

     7，自我学习很重要，懂得自我奖励。

     8，将工作变成一件开心的事。

     9，不要忽视自己的情绪力量，以及内心需要。

将人生比较作一场球赛

2014-07-28

本书以班福德这位成功的企业家自传为背景而展开。他将人生比喻为一场球赛，分为上、中、下半场。分别描述上半场自己的童年选择到经历事业上的成功。而成功又带给自己的恐慌感。再加上唯一的儿子去世对自己的打击。进行思考成功的意义。人生的意义。中场的反思到追求更有意义的下半场人生。鼓励大家去寻找那个独特的自我。活出那个上帝早已安排好那个完美的自我。确定自己：“你的盒子里装的是什么?”

由于本书是有自传性质，很多还在上半场的人们，相对成功后而带给自己的恐慌感，这一点十分难到共鸣感。不过凡有丰富的人生阅历的人，或者该经历过人生的苦难对自己的考验的人，或许多少有些共鸣感吧！

当然作者也是希望通过自己的故事去让其他人多些去思考自己的人生意义，毕竟人生苦短，要知道上帝一早为自己安排了什么。就能更加热爱生活！

很好的常识书

2013-01-08

这又是一本让我印象很深刻的书，书中对于神经学的一些介绍得非常易读。值得推荐。刚好结合我自己患有这方面的疾病，更加有去了解的想法。果然不错，增加了我对于这方面的知识的补充呀。
其实很多人对于大脑和神经学这方面的一些常识性有一定的误解，看完这本书后，你肯定会会收获，原来这才是接近真实性。原来这位作者还有另一本关于儿童脑部开窍的书，我一下子冲动就买了下来的，不过我觉得这本书的名有些讨巧，通常我不会对这些标题的书感兴趣，看来打开看了目录后，我更加肯定这一本书很适合我，呵呵。

更了解瑜珈以及灵性修练

2013-02-21

看完这本瑜珈之树，对瑜珈更加了解了。练瑜珈的人都应该看看这本书。瑜珈其中也是一种自我修练之法，如易主任讲到是一种动的修练方法。这本书算是一位瑜珈智者的修练经验所谈。很多都值得再细细读第二次。我已经忘记具体讲什么了，我只知道看完的感受很好，这是一本很好的书。瑜珈我会当是我的终生追求。除了花时间外，还需要耐性呀。

艾扬格体系的女性瑜伽

2013-11-13

        之前看过艾扬格的两本著作《瑜伽之树》和《瑜伽之光》，后者是艾扬格的代表作，只是略读了，对于学习瑜伽是一本学习操作用书。很喜欢瑜伽之树是艾扬格对于瑜伽个人解读的经验之说，很有可读性和指导性。

        接触到瑜伽是之前报读一家瑜伽馆一年的课程。而这家瑜伽馆正是练习艾扬格体系的。当时馆中就展示了这两本书。我用了一年时间实践证明瑜伽对我的身体改变很大，达到了瘦身和令身体肌肉结实的效果。正是这个明显的改变，鼓励我继续学习瑜伽的决心。其中有一年由于力美健搞优惠活动，改去力美健练瑜珈，发觉与之前相差很大。后来我还是改回原来瑜伽馆继续学习瑜伽，但我的身体由于少练习已经反弹回原来样子。现在想重新练习。再加上读了以上提到的这两本著作，感觉瑜伽才刚刚上路。

       在网上无意间见到《女性瑜伽》这本书，正是由于艾扬格这个名字引起我的兴趣，最近将全部书读完了，是艾扬格女儿写的书，当中提到很多关于她自己对于瑜伽的理解。说的相对没有瑜珈之光这么简精，但就理出了关于瑜珈的一些体式的分类。书中展示的体式没有瑜伽之光这么全面。可能这些动作多数是针对女性的吧。书中除了大篇幅提到体式，也提到了呼吸控制，而且是与体式分开练习。而我们多数了解的瑜伽，包括瑜伽馆都停留在练习体式为主，体式是基础，体式可以帮助我们锻炼一个健康的身体，抵抗疾病。我们有了身体的基础，可以追求精神上的。呼吸的控制相对体式来讲不那么容易把握，最好有专业老师指导较易撑握，而且呼吸控制则是通向心灵和禅定方面，即灵性瑜伽方面的。
      不过以上只是我的个人理解。我认为还需要多一些做体式和自我体会，多一些看书去感受去研究方能有所进步。而且这个过程还需要是持之而恒，不能中途放低。这个很关键。