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2011-06-11

认识一腿儿巨美的姐们儿，一双美腿又直又细又长，就连腿上的皮肤也跟脸上的一样嫩。实在是佩服至极。那时候总觉得有些东西是天生的，实在奢望不得。可后来眼睁睁地看着身边另一姑娘美丽转身之后，才发现有时候努努力也是可以旧貌换新颜滴，最重要的还是，看着那些天生丽质难自弃的同时，也要记得有不完美存在的姑娘们才更是自弃不得啊~

拿到这本书以后，先是认真地读了一遍，然后又挑了些自己能做的训练，实地演练了一下，后来发现，实在是酸痛的可以，有待进一步多加练习啊~

这本书一共由三章组成。第一章针对各项腿部问题一一列出与之对应的众多腿部练习，分成日常练习、可选练习、特别练习。姑娘们可以根据腿型选择最适合自己的练习方式。平日里我的最爱坐姿就是双腿十字交叉，看书上写的好生恐怖啊，貌似这样容易造成骨盆歪斜~以后要注意纠正~书里介绍的练习倒是还算简单，可是懒惰实乃万恶之源，坚持也一贯是颇值得怀疑的~所以练习后效还有待时间的验证。第二章通过日常护理、可选护理、特别护理三个方面对美腿进行护理。看作者介绍得细心专业，实在是汗颜，腿竟然也需要上妆！平日里我只肯给腿上擦脸部淘汰的乳液或者是过期的产品……第三章是关于展示出优雅明星腿的注意事项了。我觉得对我来说，首要任务还是改掉不良坐姿哪。

很喜欢本书一开篇介绍的“打造明星腿的16条‘白金法则’”，尤为喜欢这句——对自己双腿的漠然，是一个女人活得不够精彩的最好说明。反过来说，女人若活得不够精彩，那她的双腿就毫无魅力可言。之前对作者金子绘美了解不多，看了介绍以后发觉她实在是内心善良坚强的女性，那种由内散发出来的美丽是外在的修饰无可比拟的~

无论什么，都不是一朝一夕就能够改变的。要想让自己变得完美，真是要由内而外的长期坚持练习才可以哪~

喝出来的美丽健康

2011-09-16

书一拿到手就迫不及待地通读一遍，纸张很有质感，图片也配得很恰当，里面的食材都比较常见，还没看完就有马上去做一下试试的冲动。

书的内容主要分别是生鲜果蔬汁的基本做法、制作生鲜果蔬汁的食材介绍、轻松快速制作果汁、改善预防各种症状的生鲜果蔬汁等四个部分，结构层次分明，逻辑清晰。

第一部分关于制作生鲜果蔬汁的关键点先给予了一些提示，然后给出利用各种工具制作果汁的方法。我这才知道，原来榨汁机、搅拌机、料理机有如此多的不同。以前常常会被各种工具的名称混淆，总觉得这些工具的功用大体相似，应该只是厂商更新换代的产物吧，所以家里只有一台搅拌机。现在明确知道了这三种常见工具的特征和适宜榨取的果蔬类型，在想是不是要添一台榨汁机或料理机了。

在第二部分关于制作生鲜果蔬汁的食材介绍里，对三十六种果蔬的主要营养价值、功用和适宜搭配的食材做了介绍，还有与之搭配的简易果蔬汁的步骤详解，非常实用。我觉得关于蔬果保鲜期和保存方法的介绍十分贴心，比如把萝卜放置成生长的状态、甜椒等蔬菜还要拿纸包好才放置在塑料袋中冷藏保存，对我们这种一周买一次菜的家庭来说，内容细节做的实在很到位。

关于胡萝卜、菠菜、西红柿这种常见的十五种蔬果更是在第三章中对轻松快速榨取其果汁进行了详解，连辅助食材也都是易得蔬果。评选出的十佳早餐果蔬汁每一款都好有爱啊，想分别在早餐时候试试看，不仅有充足营养，还有饱腹感，又是新鲜蔬果，实在是非常想喝到啊，只要自己动手就有了，简单又健康。而且果蔬汁还可以做甜品，太牛了，不过想想也是，冷冻凝固或者直接吧果蔬汁当做浇汁都可以嘛。我们就是缺乏实验精神所以常常需要从书本中学习他人的成功经验。

第四部分最得我心，关于改善预防各种症状的蔬果汁，可以根据家人的不同需要，为大家定制各自的营养蔬果汁，而且非常简便，比如摆脱肥胖、强健骨骼的蔬果汁可以给老爸打磨来喝，而缓解视疲劳、抗老化的部分非常适合老妈，我就马上要去榨一点美发、排毒的来喝喝看~这一部分似乎比前面的内容用起来更加方便，只需要针对自己的具体问题找出几款来喝就好了，要说每一款都试试其实也需要蛮久的时间，所以如果时间很紧张的人群，只需要看第四部分的介绍选择最适合自己的部分尝试就很好。

其实书中缘的图书就蛮有品质保障的，但这一本特别地好。无论是易于操作的程度还是书籍本身透露出来的质感，都是五星佳作。

细节最美好，贴心最重要

2011-04-23

以前听到一句话，说喜爱手工和美食的人都是心怀善意的，我相信这一点。以前并不是很喜欢吃面包还有甜点，但这几年越来越能感觉到这两者带给自己胃的满足和心理的安慰。以前看《恶作剧之吻》，喜欢直树妈妈在快乐的时候总能端出蛋糕庆祝，或者在别人难过的时候用点心振奋精神。有时候，自己亲手做出的食物是对他人友好的表示。

对女孩子来说，面包的香气实在是太诱人了，而且面包散发着一种让人忍不住放松下来的气味。都说女孩是听觉动物，其实我觉得女孩还是嗅觉动物，天生就对好闻的气味特别敏感，尤其是面包的香气呵。每次进面包屋，都会觉得里面的气氛特别和平、安逸……如果自己能够手工做出美好的面包送给家人和朋友们品尝，那个味道，那种气氛，实在是无敌的难以形容的美好啊。

这本小书，对于我这个只有过如此美好愿望，却从没有过实际行动的人来说，实在是很有帮助。不得不说的是，凡翻阅过的日本手工书、美食书实在都是精致又全面的。步骤介绍得详细明白，图片往往配的也很到位，读有些起来非常舒服，觉得对实际操作一定很有帮助。而我们自己国家所写、所出版的大多都是没有生命力的文字加并不精准的配图，总让我感觉不出真诚的意味。如果我们也能把美食、手工制作当成绝对的有价值的兴趣来对待，把工作学习之余的消遣当做真正的正经事来做，那该有多美好啊。

这本书的一开篇就介绍了面包的制作流程，只寥寥数语却绝无废话的介绍文字，配上详细图片，对了解面包的基本做法，也对下一步正式开做奠定了点儿基础。值得说的是图片，真的很详细，能清楚看到面团经揉捏之后的形态，跟自己亲手做的对照比较，效果必定会好。

书的第一章是基础篇，首先就把面包们根据面团的不同分了类，每一种面团之下都有一款基础面包和对其加以改进的各三款面包，一遍看下来，就觉得只要对照着书本实地演练，就一定能够上手，当然，熟练到可以摆脱书本还需要一定时间的练习。

第二章对适合早餐、午餐、下午茶和晚餐的面包分别列出了几款，并对做法予以介绍。第三章则是对不同季节的面包予以介绍，感觉好贴心啊~第四章介绍了制作缓慢但风味独特的天然酵母面包。循序渐进的面包制作法，让人很容易接受，会觉得这个学习的过程是快乐的。

我觉得亮点是每章终结都有附加一个或几个专栏，对面包模子、适合面包的果酱和糊状食品、作为礼物时所用的包装等等有更深入的介绍，不得不为日本作者和出版物的关注细节赞叹鼓掌。如果所有的手工、美食书籍都能够如此贴心，站在阅读者的角度思考书该写些什么、该怎么写，那我们就有福了~有时候世界的美好就体现在这样的细节上，和这样的细节之上透露出的美好。

找到属于你的花花饰界

2011-11-01

如果是在手工书层层摆好的书店里，只一眼看过去，我会放弃翻开这本书。觉得书的装帧略显老旧，不够显现手工书的精致美好。但是只要翻开任一页，都会感觉到编者用心不浅。

作为一个自称爱做花饰的人，平日里做过的那些花朵大多都是自己想的，没有参照过什么。样式也简单到只能称之为花朵，而且沉迷于只做同一款花花的心情应该难以持久。所以在看到这本书里花色繁多、材料各异的花朵时，心里确实惊了一下，怎么可以这么美好啊！实在让我这种巧心笨手的人那份不安分的心蠢蠢欲动啊。

还没有拥有过这样的手工书——直接把花饰的图案放在了目录的位置，而没有文字的介绍说明，连页码链接都标明了两到三个。试翻了一下才知道，原来只要某个花饰出现了一下下就有标明一个页码，实在太贴心了。而且用图案代替文字表达花饰的样式直观又简便，瞄好自己最喜欢的样式就可以直接找到详解，迅速上手。

开篇里介绍的制作布艺花的基础居然要给布料上浆。我从来没有给布料上浆过，难怪自己做出的花花有些造型不够挺。此外还有利用黏合剂卷起花朵边缘的方法介绍，这也就难怪书上这么多造型美美的花饰这么有型了。按照制作花饰材料的不同，这本书还把花饰的制作介绍分为四个部分，分别是亚麻布棉布纱布、羊毛毛毡、皮革与皮毛、玻璃纱网眼纱丝带。基本上所有作品都很可爱，都值得一试。喜欢手工的人，一定更乐于尝试新的美好。看着自己手缝起的小花朵，心头一定会涌现更多的温暖！