简单易行,贵在坚持
2016-10-10
谷老说他坚持按摩半年,身体状况有了较大的改善。之前我看过、实践过一些自我按摩的方法,比如敲打胆经、甩手功、心包经按摩、膀胱经按摩……但总觉得不太方便,有些需要旁人协助才可,有些据实践过的人说副作用较大。但本书里的“干洗澡”,完全可以自己操作,每个动作可以根据自己的身体状况自选次数的增减。就拿我来说,我的近视眼、肠胃不好、先天肾气不足,我就可以在浴眼、搓腰眼、揉腹等项目上自行增加次数。至于后面的大周天……觉得较难掌握,暂且不尝试。我想自己的双手就是最好的按摩师,而且从西医的角度来说,促进淋巴液循环,也利于身体排毒,提高免疫力。不多说了,坚持半年再说。每天,一定要每天按摩。白天工作间隙可以选择脸面和手部进行一些按摩。毕竟其他部位都被衣服遮蔽了,不能直接触及皮肤,起不到什么作用。