软软的图书主页-查字典图书网

睡姿

2012-01-06

睡眠的姿势以向右侧卧为最好，以左侧卧及适当的仰卧为配合。这是因为胃、肝偏于右侧，右侧卧时，心脏受压小，有助于血液自由循环。向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不利于食物消化和吸收，还会压迫心脏。

对于那些血液循环能力差、防寒能力弱、睡觉时怕冷的人来说，侧卧可使全身肌肉得到最大限度的放松，又不会压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠等器官处于自然位置，呼吸畅通，还有利于胃中食物向十二指肠输送。尤其是老年妇女，她们的内脏肌肉已变得松弛无力，胃肠蠕动减慢，右侧卧便于胃内的食物向十二指肠推进，有利于胃肠的消化吸收，供给全身更多营养，这也是右侧卧能延缓衰老的原因所在。

当然，睡觉的时候不可能一整夜一个姿势，右侧卧过久，可调换为仰卧。将双手伸直，自然地放在身体两侧，切忌将手压在胸部，也不宜抱头枕肘，下肢避免交叉或弯曲

35岁依然皮肤好的秘密

2011-11-03

美丽的容颜、青春的活力，是女人一生的追求。美女不是天生的，想做美女，尤其是不老美女，就要先学会保养。其实，只要懂得坚持细心地保养肌肤，就能让容貌和肌肤散发出美感。即使年龄不再小、皮肤仍然好。
“面若桃花”、“清水出芙蓉”这样的美是35岁化妆能涂抹得来的吗？
什么是最管用的美容秘方？谁是最可信赖的专家大师？唯有经过千年岁月考验的经典才是女人应该选择的。“汉方”的力量不是任何化妆品堪比的，而且其美容效果持久、没有毒副作用的优点更让任何化妆品都望尘莫及。
借助“汉方”的力量！蔷薇硝可以保湿；阿胶核桃可以祛斑；浓情香油可以润发，杏仁茶可以养颜、身轻不老…… 这些集合天地灵气的植物，成为养颜的绝妙法宝。
作为汉方典籍之精粹的《最美中国方》，历数11部浓缩经典、功效卓越的美颜秘籍。从《黄帝内经》到《红楼梦》，从《神农本草经》到《御香缥缈录》，本书集成了传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，是塑造现代美女体质的国医经典。书中有110个抗衰老养颜秘方，让女人由内而外美起来。60套自我排毒养颜方法，排出毒素，做素肌美人。250个保养美颜细节，小办法解决大问题，从根本上解决女性皮肤暗淡、眼袋、颜面浮肿等问题。相信得到这本书的女人们都会受益匪浅。