一、解密身体语言十大准则
1、做个称职的观察者。
2、在环境中观察。
3、认识普遍存在的非语言行为。
4、解密特异的身体语言。
5、与他人互动时寻找基线行为。
6、坚持不懈，获取多种信息。
7、一个人的行为变化，会告诉你这个人的思想、情感、兴趣和意图。
8、学会发现虚假和诱导性的非语言行为。
9、区分舒适与不适，帮助你找到解密非语言行为的侧重点。
10、观察不要引起别人注意。
现实世界，动物，包括人类，会依照下列顺序-----冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。
二、安慰行为
1、当人们出现分歧，或者对彼此感到不自在，他们会下意识地将身体倾向相反方向。
2、揉眼是表示惊愕、怀疑或意见向左的一种很典型的方式。
3、感到不安，不适，恐惧或者忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。
4、摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。
5、抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。
6、触摸脸部是紧张、愤怒或忧虑时一种自我安慰的方式。
7、男性一般会通过校正领带来处理心神不定或不安的感应。
8、男性更愿意通过按摩或安抚颈部来缓解苦恼。
9、当人们感到压力或紧张时，他们会将手掌放在双腿上搓来搓去，于是他们首先会把手放在桌子下面，这是一种十分准确的反映和不安的信号。
10、有人（通常为男性）会将手指放于衣领和脖子之间，给颈部“通气”是缓解压力和情绪上的不适的一种方法。
11、鼓起脸颊然后轻轻呼一口气是释放压力和自我安慰的最有效的方式。
三、关于我们的脚
1、在谈话中，如果一个人将脚移开并指向另一侧，说明这个人想要离开了，而他要去的地方正是脚的指向。
2、双手按住膝盖并将重心放于脚上是一种意图或说明这个人想要起身离开了。
3、当一个人的脚趾向上翘时，说明这个人的情绪不错，或者正听到或想到什么令自己高兴的事。所以，当人们高兴时，我们能看到更多的背离重力的行为。
4、脚从水平状态移开至起跑姿势，表示这个人想要离开。
5、我们在感到舒适放松的时候就会将双脚交叉，当我们不喜欢的人突然出现时，我们会立即恢复常态。
6、恋爱的腿脚。
我们脚上有惊人数量的感觉接收器，这些接收器直通大脑垂体。
女士消遣鞋子，为了吸引男士注意力
人坐着交叉双腿，大腿会成为一道壁垒，这是一种阻断行为。
7、走路的样子。走路姿势的改变是非常重要的非语言行为。
8 、当一个正在跟你交流的人将脚指向一侧时，表示这个人不想再待下去
9、如果一个人的脚突然开始踢动，说明他感到很不舒服
10、如果一个人在不停摆动和弹动双脚的人突然停了，通常说明这个人受到了打击和情绪波动，或是感到了某种程度的压力。
11、当一个人突然将脚趾转向内侧或两只脚互锁时，说明他感觉到了不安全、焦虑或威胁
12、突然将脚踝紧锁在椅子腿上的动作是冻结反应，说明他感到不适、焦虑或不安
四、身躯的秘密---臀部、腹部、胸部与肩部的非语言行为
1、躯干倾斜，说明此人另他感到不舒适、厌恶或无聊
2、腹侧否决和腹侧前置。遇到喜欢的人或好东西，我们的腹侧会倾向它；反之，我们会转换姿势或者转身离开。
3、突然将双臂交叉于胸前，可能说明这个人感到了不适。女性可能会将双臂交叉放于胃部，或用一只手臂横放于胸前，然后用另一只手抓住这只手臂的手肘，这也是一种壁垒。
4、拿抱枕或棉被盖于身上，能保护我们并让人放松
5、男性可能做出固定领结的动作，但时间可能会稍长，这种动作可以让手臂护住胸前和颈部部位。这类保护动作的出现说明这个人在那一刻产生了些许不安
6、身体展开坐在椅子上是捍卫领地的表现。你可以立刻要求他坐直，如果无效，你就侵入他的领地（如挨着坐在他旁边）。出于对你的空间入侵的边缘反应，他会立刻坐直。
7、局部耸肩说明他缺乏担当或没有安全感。肩部上升至耳朵高度，引起“乌龟效应”，这一动作透露的信息是弱势、无安全感、情绪低落等。
五、助你一臂之力---手臂的非语言行为
1、手臂抗拒地心引力的动作是较常见的表达喜悦和兴奋之情的动作。
2、限制手臂动作是自我疗伤和安慰的方式。我们可能会将手臂缩回到受伤的部位。
3、手臂动作停止是边缘系统的冻结反应的一部分。
4、当人们走路时将双手放在背后，他们传递的第一种信息是“我地位更高”，第二种信息是“请不要靠近我，我是不可亵渎的”
5、双手叉腰----这是一种捍卫领地的动作
6、抱头效应使我们变得比实际尺寸还要大，好像在对别人说“这是我的地盘”
7、手指张开且指尖按桌子表面是一种重要的表达自信和权威的动作。按照一般规律，温和的人总会拉紧自己的手臂，而强壮有力或愤愤不平的人会伸展手臂宣称自己的领地。
六、手部非语言行为
有效的手部运动能引起人们积极的反应。如果你希望提高自己的语言说服力，试着多用手部动作表达自己。
1、与别人交流时，应该让人看到你的手，因为我们的大脑认为手部动作是整个交流过程不可分割的一部分
2、用手指指向别人可能是最具冒犯性的手势之一
3、人们一般会把咬指甲作为紧张或没有安全感的标志。
4、尖塔式手势可能是最具自信力的一种动作。
5、手指交叉攥在一起是一种常见的压力或焦虑状态下做出的动作。
6、当人们将拇指高高竖起时，表明他们对自己评价很高，或者对自己的思想或现状非常自信。
7、将拇指放于口袋中是极度不自信的表现。
8、十指交叉是苦恼的信号
9、搓手，这类手与手的接触有安慰大脑的功效。
10、说话时用手抚摸颈部，代表他并不是十分自信，或者他们正在释放压力。
11、手部动作很多，其中最重要的是手停止。手停止是大脑活动转换（可能是因为缺乏专注力）的一种线索，这种变化应引起关注和进一步评估。
七、脸部的非语言行为
1、眯眼、前额紧皱和面部扭曲都是苦恼和不适的信号。
2、将头倾向一侧，代表 我很舒适，很平易近人，也很友好。
3、眯眼、用手按住眼皮、用手抚摸眼睛，都是一种阻断行为，说明想把消极的消息或事物完全挡在视线之外。
4、积极的眼部行为，眼睛放松、挑眉或正大双眼
5、当我们感到兴奋、烦乱、紧张或忧虑时，我们眼睛眨动的频率就会提高。一连串的眨眼动作反应的可能是一种斗争。
6、斜视动作，代表不信任或不信服。
7、通常，嘴唇的消失（挤压嘴唇）是压力和焦虑等情形驱使的。
8、聚拢嘴唇，表示不同意，在准备转变想法时也常常这样做。
9、舔嘴唇是一种安慰行为，它能让我们镇定下来。
10、吐舌头，代表做错或侥幸做成某事。
11、皱眉，表示不欢迎或厌恶。
12、我们常会皱起鼻子表示不喜欢或厌恶。
13、背离重力的行为常表示积极的信号。当我们处于某种积极状态时，我们的下巴就会向外伸，鼻子也就会抬高。当我们自信心下降或感到担心时，我们的下巴就会往里缩，进而带动鼻子向下低。
八、发现欺骗行为
1、发现欺骗很难，概率不超过50%，有些反应压力的行为和反应不诚实的行为很容易混淆。根据边缘大脑的觉醒和表示舒适或不舒适的动作，来识别不诚实行为。
2、说话氛围越轻松，人的欺骗行为越容易被发现。
3、舒适感会让一个人敞开自己的身体，向别人展示更多部位，当我们感到舒适时，我们的行为就会产生同步性。
4、不舒适首先会表现在生理上，这是边缘大脑觉醒的结果。这时我们的心率会加快，头发会竖起来，会大量流汗，呼吸也会加快。我们会将身体移开，以起到阻隔或保持距离的作用，还会重新调整自己，如轻轻摆动双脚、左立不安、扭动屁股或用手指敲打某物。我们也会尽量倾向相反的方向，常常还会将我们的躯干或双脚转向出口的方向。
5、我们能在一段艰难或令人厌烦的谈话中发现中发现其他不舒服的标志还有：搓擦颞叶、挤压脸、摩擦颈部或用手击打后脑勺等。人们还有很多表达自己不悦的方式，包括：转动眼球、假装打扮自己，用高人一等的口吻余人说话，表现得抵触、怀有敌意或讽刺等。
6、通常，当人们被发现正在做坏事或说谎时，他们会转出一副好像永远都不会消逝的笑脸。
7、诚实的头部动作应该是与语言是一致的，否则，对方可能在说谎
8、安慰行为。下面列出了一个清单，共包含12条内容。
1 找一个清楚的视角。
2 期待安慰行为的出现
3 不要为最初的紧张而大惊小怪
4 先让对方放松下来
5 建立一个基线
6 留意安慰行为的增加
7 询问、停下、观察
8 让被询问的人只回答指定的问题
9 喋喋不休并不是诚实的表现
10 问一些有压力的问题
11 孤立压力来源。压力行为之后的安慰行为可能只是要缓解压力，而不一定是说谎。
12 安慰行为的含义很多
9、我们平时要多注意，观察口头表述与非语言行为表述的同步性。
10、强调行为。说话时，我们常会使用身体的各个部位-----头部、手部、手臂、躯干、腿、脚，来强调我们内心深处的感觉和情绪。强调行为是一种真诚的行为，他是边缘大脑对人类交流的贡献之一，它能让别人知道我们的感觉有多强烈。
11、缺乏手臂运动和强调行为都暗示着欺骗行为的存在。
12、手掌朝上或呈祷告姿势表明一个人祈求别人的信任，或希望被别人接受。陈述属实的人并不需要祈求别人的相信，他们所说的就是事实。手掌朝下时所作的陈述比手掌朝上时所作的陈述的强调意义更浓，也更令人信服。
13、当我们感到自信和舒适时，我们会尽量伸展自己的躯干。当我们缺乏安全感时，我们就会尽量缩减自己所占的空间。
------------------------------------------------------------------ 终 -------------------------------------------------------------------
查字典图书网