章鱼妈妈刘一分的图书主页-查字典图书网

了解自己

2014-04-09

如果说《搞定》、《小强》是工科男的话，吴淡如的《时间管理幸福学》肯定就是文科妹。这本书没有提什么理论，完全是作者本人一些经验的总结，因此也非常好读。

吴淡如是台湾出色的畅销书作家、主持人，身兼数职而游刃有余，在时间管理方面肯定有过人之处。就像书里说的，时间是客观存在的事物，无所谓管理，我们能够管理的是自己与时间的关系。

要想管理好自己与时间的关系，首先要对自己有清醒的认识。我喜欢快节奏还是慢节奏？我对压力的承受能力有多强？我的生活规律是什么样的？我对自己有什么期待？我喜欢做什么？我不喜欢做什么？

掌握自己的节奏，才能安排好时间表，协调工作与生活的时间。
了解自己对压力的承受能力，能避免压力过大，并利用合适的压力提升自己。
了解自己的生活规律，就能把最清醒的时间留给最重要的工作。
了解自己的理想，能让自己不为小事牵绊。
了解自己的好恶，能把时间留给喜欢的事情，才能享受生活。

吴淡如应该没有学过GTD理论，但她的这些观点与GTD如出一辙，可见殊途同归。

博客&微博：章鱼妈妈刘一分

《时间管理幸福学》--了解自己

2013-09-01

P.E.T.颠覆性的三个理念

2014-04-09

《P.E.T.父母效能训练手册》是很多妈妈推崇的一本书，里面有很多沟通技巧：积极倾听、我-信息等。但对我来说，技巧倒是其次，最重要的是重新认识了三个词语：尊重、生气、坦诚。

1. 尊重。这是P.E.T.的核心——父母如何尊重孩子，如何让孩子尊重自己。

很多人都告诉我，不要让孩子爬到你的头上，要树立你的权威，让他尊重你。但仔细想想，这句话的潜台词是“让他怕你”。我们担心孩子不怕父母，随之不再服从父母的命令。

当然，我们并不想让孩子害怕，我们都想要真正的“尊重”。如果是对一个成年人，我们会如何赢得尊重？我们会想想对方的喜好，据此展现自己的能力、知识、魅力、素养……让他们从心里尊重我们。

所以，和孩子相处时，不要想着树立自己的权威；当孩子不听话时，先别着急说：“你怎么不尊重妈妈！”要先尊重孩子的需求，谨言慎行，像对待一个“人”那样同他交流，从而赢得他的信任与尊重。

2. 生气。这是一种最常见的情绪，但却是一种“伪情绪”。

孩子在大街上乱跑，叫人非常生气。但其实，我们的首要情绪是害怕，害怕他们被撞到。孩子在课堂上表现不好，叫人生气。但其实，我们的首要情绪是失望，对他们的表现失望。

托马斯·戈登博士说，怒气是在父母经历过一段最初的情绪之后产生的一种东西，是他们所经历的首要情绪的产物。“怒气是父母有意做出的一种姿态，目的是表达责备、惩罚，或者让孩子接受教训，因为他的行为引起了另一种情绪（首要情绪）。”

他解释说，“我并不是说怒气不是真实的。它很真实，会使人的内心沸腾或颤抖。我的意思是，是人们自己让自己生气的。”

初看这种观点，真是不可思议。但仔细想想最近的几次生气，就明白了所谓“生气”背后，是害怕、担心、失望、自责……我们不过是用“生气”这种更“强大”的情绪来伪装自己，引起孩子的注意，让他们不敢再犯。

所以，要生气的时候，一定先问一句：我真的是生气吗？

3. 坦诚。诚实地面对自己的情绪，并接受它们。

一旦为人父母，沉重的责任感让我们忘记自己是个凡人：我们抛开自己的需求，为孩子做出牺牲，接受孩子的所有行为，父母双方保持一致……

我们隐藏自己的真实情绪，不敢和孩子起冲突，努力做一个完美妈妈。这有两种结果：一是孩子被纵容，永远有更高的需求等待满足；另一种是某一天，压抑的情绪彻底爆发，从而走向另一个极端——用父母的权力压制孩子。

还有一种后果，不太明显却真实存在。孩子对父母的情绪非常敏感，他们能感受到父母真实的情绪，又能看到父母“虚假”的情绪。这两种对立的信息令人困惑，会让孩子逐渐对父母的真诚产生怀疑，最终不再信任父母。

所以，坦白自己的真实情绪，接受自己的真实情绪。尽管传统文化认为，情绪外露是一种不成熟的表现。但父母和子女之间坦诚相见，才能建立信任，从而建立最牢固的关系。

我觉得这三个词语是整个P.E.T.的基石，书中介绍的沟通技巧其实都建立在这三个观点之上。丁丁现在还太小，似乎还谈不上沟通。估计再过几个月，我就要试试书里的技巧了。

博客：章鱼妈妈刘一分

一本影集承载的历史与乡愁

2014-04-09

下午参加张建平的摄影作品《徽州》的新书发布会。摄影师有很多，张建平的特别之处在于他只拍徽州，拍了27年，14万张照片。今天呈现出来的近300页的影集，厚厚的一本，但相对于27年的心血，只是薄薄的一册。

这是张建平27年的摄影成果，但里面的照片却并非是最美的。他拍照片不为唯美风景，也不是炫耀技巧。他的野心更大，他要通过照片记录历史，把自己对徽州的回忆变成整个社会的回忆。

一位嘉宾说，如果画面里出现一个矿泉水瓶，一张废纸，很多摄影师会避开或者处理掉。但张建平却会保留下来，他觉得这是信息。他把徽州放进一个时间的大背景中，怀着沉重的历史感，记录真实的徽州。

在最开始，张建平打算用口述历史的方式，每个村子都找老人聊天，了解村子的历史。但到第三个的时候，发现那些老人还没有他知道得多，很多东西都是瞎编的。于是陷入了困境：怎样在一本书的容量中呈现庞大厚重的徽州。

据说这是他最困难的时期。2010年，没有头绪，缺少资金。还是学影视编导的儿子帮他重新架设了结构，选取了11个村子，以其代表人物串起这个村子的历史。没有人物，房子只是房子；有了人物，房子就是故事。

张建平的故事还会继续，希望徽州的故事也会继续。

博客&微博：章鱼妈妈刘一分

翻译版的LP有多大价值？

2009-08-21

去美国的时候，兴冲冲地扛着这本大砖头，多沉都背着。可真正出去玩，靠它还真成问题。

比如在介绍城市景点时，只有中文，没有英文，读着真想去，就是不知在哪儿。一次开车的朋友拿着GPS喊，给我一个确切的地址！抱歉，只有中文地址，您能搜到吗？

除了少量有固定译名的地方，其他地名的翻译都需要译者发挥，于是有了约塞米蒂、弗拉兴、爱情峰这样的地方。当然译者也很为难，这么多的地名，怎么可能一一去找美国华人常用的名称呢？虽然可以谅解，但确实叫人读起来不爽。不过倒是常叫人惊喜，原来唐人街这帮人的水平这么高，翻的名字个个都好听好记啊。

后来这本大砖头对我的价值，就是出行前泛读，了解个大致情况，而后google详细资料、查攻略、读游记、定路线。网络万岁！

当然也要感谢它让我学会用横轴、竖轴看地图，确定一个地点的具体区域。据说这是小学生就该会的基本常识，幸好我没到等到孩子上小学才学会。