王闪闪Shine的图书主页-查字典图书网

2013-01-07

        这本书像是一片博文的延长，其实现在很多书都是这样，所以浅阅读就好。晨间日记或者别的什么都好，坚持做了才能感受到收获。
        评分3星，因为一直都有记日记的习惯，最近半年更是每天都写东西。比较习惯的是晚上总结，早晨不知道会不会更冷静、心情更清爽。还在犹豫要不要实践、分几个项目实践“晨间日记”。
      感谢wiz笔记和evernote使得书中用excel和电子邮件记日记的方法都能更方便的实现，不仅便于管理、同步、携带，还可以做“去年的今天”、“一个月前”等搜索，发现总结积累带来的效益。
        书中有几点对自己的提醒：
        1.记录事件，通过检索“一年前的今天”找到同事、朋友的纪念日，和自己的小小纪念日。传递祝福、爱和好心情。
        2.记录自己的健康数据，比如体重、饮食、脂肪含量等等。联想到自己坚持下来的拉筋、腹部运动等事项，记录下来身体状况一定会对自己有更好的了解，也是种鼓励。
        3.分出几个项目，记录在一起，可靠的杂项记录模式。其实像财务状况、与朋友发生的事、工作上的事等等都会想天天记录。有时会记录在不同的软件上，把总结框架固定下来，会便于查找。
        4.关注湿度。
        5.总结一段时间后，可以抽出时间将某些数据表格化。对于比较遥远的某些记录，去翻查当时的日记往往没有表格带来的收获大。

早上骑自行车送报纸牛奶岂不是个好工作~~

2012-12-04

        这是最近读到的第三本关于睡眠的书，现在开始感觉到这些书的风格有几种分化，部分内容甚至开始无法达成一致。这本书是以科学研究为基础相对严谨的风格，拥有脑电波、时间统计等大量资料，对于影响睡眠的因素考虑的更广、更系统、更有说服力，这是用个人实践来探索短睡的人所没有。
        关于睡眠的书籍结构大体都分成三个部分，讲解睡眠的过程、分析自然睡眠的机制、调节这种机制。此外还有应对失眠、提高睡眠健康程度的一些办法。

        这本书也是从分析睡眠的几个阶段开始，这里要纠正的是我之前对深度睡眠（慢波睡眠）和REM（快速眼动睡眠、快波睡眠）的误解。REM阶段人脑的活动其实接近清醒时，所以几本书都总结要在REM阶段醒来，这会更轻松、感觉睡眠质量更高。而深度睡眠可以消除身体的疲劳感，血液从器脏流入肌肉带走废物，同时调整器脏的工作（主要是消化系统）。之前两本书没有提到的是，睡眠的4次周期循环中，深度睡眠逐渐减少、REM逐渐增多，甚至第四周期几乎完全为REM取代，这也是凌晨1-2点是睡眠的宝贵时间的证明。这验证了松本幸夫在《高效人士的四小时熟睡法》中提到的将4个周期缩短到3个甚至2个的可行性，在本书的附图中可以看到后两个周期深度睡眠的时间只能达到周期的1/5和更少。不过我觉的松本幸夫太商务，REM对记忆整理也是有重要作用的（婴儿的睡眠有50%在REM阶段），最多减少一个周期（睡眠4-5小时），调整好睡眠的话6小时是完全足够的（现在觉得8个小时实在奢侈）。
        睡眠周期主要是由人的体温、褪黑激素、光照调节的，这本书强调了不为睡眠所影响的体温的调节规律，而褪黑激素是辅助作用，光照影响褪黑激素。
        人在体温升高时开始清醒，降低时出现困意。在一天的体温变化中，夜间9-10点钟会体温开始下降，早晨4-5点左右体温开始上升，在中午会有一个小幅下降。运动之所以让人清醒、睡眠更好，也是因为提高了体温、增大了昼夜体温差。而中午有困意是自然的，最好在午间有45min之内的休息，在进入深度睡眠之前就醒来，这也可以大大消除疲劳（睡眠第二阶段）。
        褪黑激素增多时人会产生困意，褪黑激素大部分由松果状腺分泌，少部分由视网膜分泌。白天晒太阳能有效减少褪黑激素，自然日光是室内光源无法比拟的，能达到其10-20倍（排除朝向光源的计算误差，甚至能达到1000-2000倍）。晒太阳能减少抑郁，这大概也是个生物化学变化。由于眼睛也能合成褪黑激素，不推荐早晨和傍晚戴墨镜。
        现代生活造成睡眠问题的主要原因除了压力，就是室内生活太安逸，很多本来身体固有的调节机制无法发挥。室内恒温、又不注意运动就没有明显温度差，夜间就没有困意；一直宅着，减少身体和眼睛对日光的接受，就使身体无法识别白天和黑夜。

        恢复高效自然睡眠的其他技巧还有很多。周末不要懒觉，每天同一时间睡觉和起床，睡前不要饮酒（感觉松本幸夫说睡前少量饮酒主要是释放压力，对消除疲劳有副作用），睡前三小时以外进行体育运动，补充水分，晚餐适量不要让睡眠负担太重。

        主要原理到这里就完了，下面要讲的是克服失眠的技巧，要点就是“不要在意睡觉，在意放松”。a.想到一句话，不要继续往下想，而是把这句话逐渐无限放慢重复循环;b.或者将你的想法在脑中的黑板上慢慢画出来；c.想要翻身的时候像早晨睡眼惺忪的时候一样，慢慢地翻身。
        关于睡眠有好多小习惯要养成。
超过30min尝试仍睡不着就离开床做别的事直到困意袭来
床的功能简单化，只是用来睡觉
睡前60-90min洗个热水澡可以帮助降温
每天接受光照少于1h就是光照不足，早晨户外锻炼可以很好的告诉身体白天来临
如果起床感到困难，推迟20-30min来将起床时间调整到REM阶段
睡眠时间长短因人而异，如果短睡眠使你白天精神不集中或疲劳说明这是你的核心睡眠时间，要再稍微加长一点
如果是压力使你睡不着，深呼吸，想象令你烦心的工作妥善解决的情景，用第三者视角看它，微笑，对自己说“太好了”

极客精神是耐得住寂寞、敢失败、够主动

2013-01-16

        技术人员绕不过的是扎好马步、熟练拳法，所以基础的技术是绕不过的坎儿，要早一点投入。
        以下是几个受益的要点：
        1.简历要把自己做过的具体内容写清楚，将自己的工作用语言总结升华，以对应职位要求。一个简历应该有3-4个支撑点。
        2.用相对优势原则来选择自己的职位。
        3.职位选择不是空想，应该思考后在行动中做调整。
        4.做事之前考虑一下最坏的结果：如果最坏的结果和现在没有差别，就大胆去做。
        5.要做就全力以赴，Do or not do,there is no "try".
        6.语言是IT入门者的高山，即便是差很多，脚踏实地的照着教材敲程序也有很多收获。对于其他技术行业来说，精力有限，慎重选择专业书籍，要有一字一句敲程序一样的心来仔细阅读。
        7.任何看起来“一帆风顺”的道路，都免不了之前一两年或更久的积累。投入时间在默默无闻的积累中，而在show time多尝试、更主动、更积极、更自信。
        8.没有条件创造条件。好的学校没有申请条件就去竞赛、做项目、发论文吧。没有人脉就去主动认识导师或者任何有识之士，让他们对你有印象。这也是积累之后的最后准备。

        这些文章很流畅，是博文的风格，感觉距离很近。他们在做总结时往往能返回具体的事件和细节，其他人的行为、语言和影响，这是日常总结中的好习惯，在做年终总结的时候能有很多参考材料。

重视优势，重视互补

2012-12-16

        改善自己的缺点才是修身之道，这本书换了个思路，发扬自己的优势才是实现个人价值的最好方式。
        我的观点是，在做事的时候扬长避短，在平时积累中花点功夫在自己的短板上。
        书中列举了优势识别的34个主题，这是书中相区别的才干（talents）、知识、技能（skills）三个领域中”才干“的一些具象化的标签。这些描述人的特点的词汇我还蛮需要的，在这里列出来：
成就——achiever
行动——activator
适应——adaptability
分析——analytical
统筹——arranger
信仰——belief
统率——command
沟通——communication
竞争——competition
关联——connectedness
回顾——context
审慎——deliberative
伯乐——developer
纪律——discipline
体谅——empathy
公平——fairness
专注——focus
前瞻——futuristic
和谐——harmony
理念——ideation
包容——inclusiveness
个别——individualization
搜集——input
思维——intellection
学习——learner
完美——maximizer
积极——positivity
交往——relator
责任——responsibility
排难——restoration
自信——self-assurance
追求——significance
战略——strategic
取悦——woo
        这些标签对我的意义就是，具象化自己区别于别人的特点，更方便了观察别人。这个没有乐嘉的色彩心理学方便，因为区分了34种特性之多，在一个人身上可能有多重标签。如果熟练掌握，对处于团队管理角度的人来说还是很有意义的。在书的后两章确实总结了很实用的不同标签的人的不同激励方法、管理方法，不过我没有细看。
        如果以后真的有幸成为管理者，这是一个不错的角度，而我大概会雇佣专业人士来分析吧。
        这是本书的另一个启发，如果真的没办法改变大脑头三年所做的选择，那就找别人来互补吧。

最最重要的是、、、乐趣

2013-01-09

        评分3星，不打算以后重复阅读，但是总结下来几个经典的问答表。全书涉及广泛，包括很多经典的人才&职业分析原理。在求职过程中要反复问自己一些问题，不同的阶段会收获不同的答案，关于自己人生的计划一定要向自己找答案。
        如题目所述《选对池塘钓大鱼》，鱼、水域、池塘、教练分别对应自己的求职诉求、职业、行业、boss。蛮新颖，印象也深刻。
        有几点对应届生有帮助：
        1.诚恳对待自己的梦想、兴趣、能力。写出自己的梦想、排序自己的爱好、消费爱好不能等同于职业倾向。
        2.区分行业和职业，评价部门在公司中的重要性。
        3.不要异想天开，收集必要的资料，咨询行业长辈。
        4.企业所在不同阶段的不同特征：成长、发展、成熟、衰退。小池塘也能钓大鱼。
      5.时刻警醒，什么时候你的工作不再对你有成长助益？
        6.慎选老板。
        感觉全书比较零碎，阅读的时候花费的时间几倍于必要的时间。提到的都是些求职要面对的一些基本的东西，但书中的问题很有启发性，时间更应该花在向自己提问&去伪存真的过程。

这么通俗又省时间的书，收获超值

2015-10-15

        关注雕爷最开始是从京城的雕爷牛腩，说是不服气吃不上一口放心肉，就任性自己开了撸串店。奔着放心肉，我还真去蓝色港湾找过雕爷的店。之后陆续河狸家、三体空气净化器，心里想，哎呦还挺多点子的嘛。感兴趣搜了下才发现，雕爷的名号来自天涯管理前线版的一个马甲“37雕”，《MBA教不了的创富课》就改编自雕爷在管前的帖子。初看文字，只觉得好不嚣张啊，又带着点儿痛快，这本书费不了多少时间，读的很顺畅。书的开始一段最后一段散了一点儿，好多部分看得出来是对应帖子的反馈额外加进去的解释。核心的脉络还是很清晰的，也反复在强调，好多案例和雕爷自己编的例子非常有助于理解。

        全书总共9章，核心在第4章第5章。第四章讲了创业最基本要懂的一些财务知识，第五章是重中之重，架构出我觉得还挺靠谱的一个创业步骤，从战略到具体运营方式，加上案例，想学不会都难。
        财务知识作为一个整体创业方案的辅助我放到后面再总结。

        雕爷一本书最核心的东西其实是三个步骤：
        1.分析产业链；
        2.分析价值链；
        3.提取核心价值链。
        （其实最后省略了，对应自己找到的核心价值去运用经营的技巧，就是“术”。）

        这是形成企业战略的三个重要步骤。所谓战略是区别于战术的，是让别人模仿不来的，或者看不明白的。这样才能避开恶性竞争，不陷入杀敌一千自损八百的“杀价战”。我们来把这三个步骤一个一个拆开来看。

        产业链就是“取势”，“高度决定视野、视野决定格局”，站在战术想战术只能是坐井观天，正确的方法是用战略导向战术。产业链顾名思义就是去追溯你选择的行业在整个产业中的位置，以皮鞋为例，追溯产业链有牛羊饲养、皮革鞣制、产品设计、生产制造、分销商销售……然后去审视其中利润最大的环节是什么，你的企业要整合的环节是什么。当然也要看到其他环节对你所整合环节的影响，包括产地质量、物流等等因素。

        再看价值链，价值是你提供给消费者的，价值链就是你提供给消费者的所有价值的链条。产品服务是分不开的，这个部分很多细节容易忽视，譬如说：销售的场所给人的体验和感受是价值，产品质量是价值，销售人员的服务水平体现价值，品牌档次和故事也是价值……放到酒店行业，地段是价值，睡眠质量是价值，电气配备是价值……要说也能排出来很多。

        最后回归到自己的战略，找到自己的核心竞争力，从价值链提取核心价值链。核心价值链上的每个环节就是具体运营中要发力的地方了，自然成本要集中到这些环节打造优势，相应的在其他环节要减少钱、人力、时间的投入了。在各个环节做运算，“加减乘除”最后拼凑起来，要么竞争对手看不清楚你的套路，要么先人一步打造了优势壁垒别人一时半会儿也模仿不来。
        这个部分最经典的两个案例是ZARA和Formule 1酒店。这两个案例都是从众多竞争者中找到自己差异化的核心价值链，从而脱离红海走向蓝海，也是“蓝海战略”的经典案例。
        ZARA的服装最显著的特点就是样式多，总能找到你的款而且每季推新不带重样。样式新潮，质量说的过去，看看价格居然也还200-700大概可以接受。老雕亲身去香港做了ZARA的调研，发现ZARA的门店基本在高档商场，周围全是样式还好，质量大概挺高，然后贵的咂舌的奢侈品店（2011出书那年，香港ifc的zara店，其实现在平价一点的商场也有zara啦）。ZARA就凭借优质（款式）价廉闯入了蓝海，而能做到如此低价其他品牌也很难模仿。让我们来看看ZARA产品背后支撑的是什么。首先，ZARA雇佣了大量设计师。在每季时装周之后以最快速度推出的新款，不设首席设计师不随意裁掉某种款式（总有人会喜欢，也是在统一风格的前提下），不断推新款而不采取经典款式追单的模式。ZARA的物流速度惊人，产品在物流车已经在架子挂好，只待运到店铺直接销售。相应的ZARA控制成本做减法的地方在哪儿呢？留心就能发现了，ZARA省去了明星代言的高昂广告投入。
        Formule 1同理，砍掉了酒店追求的很多建筑样式、装潢、大厅等等，专注提供清洁的环境、舒适的睡眠，第一次开创的经济酒店的理念。可以看书中166页的配图，清晰的核心价值链。

        全书换了关键字反复在强调形成企业战略的这三个步骤，书中提到的“取势、明道、优术”也是这三点。所谓“蓝海战略”其实就是提取和别人差异化的核心价值链，从而借着战略带来的竞争壁垒跳出红海。找到核心价值链从而调整战略，无异于找到企业的“病因”。接着所带来的运营的调整，包括广告媒介选择、创新的位置、有附着力的故事、品牌、企业文化等等，都是拿来治病的“药”。归根到底还是上面的三个步骤。
        战略指导了运营方法（通过上面的3个步骤），各个层面的运营要求决定了你的团队应该是什么样的。战略、运营、团队缺一不可，都落脚到执行。这就从经营转向内部管理和执行了。

        全书最有价值的部分已经总结完了，还是推荐读一下书，书里的推荐书目和例子看得出来雕爷下过一番功夫。雕爷还指出好多经营书籍培训上一个坑人的现象，就是解释案例的时候倒果为因，直接把结果拿去给自己的观点做证据。直接拿品牌好的公司讲品牌制胜法则，拿别人战略里的创新去说全世界都应该创新。
                                    【以上，核心内容到此结束】
        以下是书中提到的财务知识，第四章安公公卖劳克课鞋vs优等生卖鞋油的例子有助于加深理解。通过财务知识清晰看出哪个方案更赚钱，是主攻单品高利润还是薄利多销模式，推荐看原书相关部分。
        公司财务有三张表资产负债表、现金流表、损益表，有新人再分别研究一下啦。本文总结的部分要更基础，先来讲净资产收益率、利润率和资产周转率的基本定义。
        净资产收益率=利润率×资产周转率=净利润⁄资产；
        利润率=净利润⁄营业额；
        资金周转率=营业额⁄资产；

        还有4个很妙的概念：
        贡献利润=销售价格-变动成本；
        盈亏平衡点（销量临界值）=固定成本⁄贡献利润；
        净利润=(销量-盈亏平衡点)×单品的贡献利润；
        杠杆率=贡献利润⁄净利润；