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2016-09-25

——再读《培养孩子的英文耳朵》有感

1

最近，我的孩子在一个蒙氏的早教中心里面读托班，每周四都会有外教老师来上一个多小时的课。现在在家和孩子玩的时候，能惊喜地发现，孩子竟然会用英文数数了，还会用英文说颜色，并且遇到了不同形状的物体，会问我和老公，有次遇到了一个长方形的物体，我和老公这两个读了名牌研究生的高学历人士，竟然需要查字典！！！

一时间才发现，原来孩子的成长速度远远超过了我们给予他的。

于是，我的孩子被我拖着走进了一个一个的试听课堂，有乐宁少儿英语、有迪斯尼英语、有小小地球、瑞思学科英语，还有凯顿儿童英语……刚开始去的时候，孩子不知道是去学英语，还很开心，渐渐地觉得每次要被妈妈带去学习，真是不开心，竟然有些小情绪呢。甚至在凯顿学完之后，回家和家里的老人说，不好学，太难了。可是，看他在课堂上明明表现比较好，明明很多地方都答对了呢，可实际上，孩子的内心是原来异样的感受！

孩子的回答引起我深深的思考。也许我的孩子还不适合去读培训班。我不能因为他会了几个单词，对英文儿歌表现出兴趣，就这样简单地将孩子送进封闭的课堂，过早地开始被老师提问，过早地投入到紧张的学习气氛中去。我的孩子还没有做好这些准备！

2

怎么办？

不读培训班，孩子的英文能力，我该如何提高？

孩子现在日益浓厚的英文兴趣，我该如何更好地引导？

到底应该怎样培养孩子的英文耳朵？

想到这的时候，我突然间觉得像是抓到了救命稻草！《培养孩子的英文耳朵》，不就是一年前我读过的汪培珽的书吗？书中有很好的方法和技巧，记得当时我还特意买了她推荐的书单。

然而一年多过去了，我只是家里多躺着了一些英文的绘本，而这些绘本还原封不动地放在书架上，未曾被翻开过！

我是一个多么不合格的妈妈呀！！！

3

于是，赶快奔到书架前，再次读起了这本书。再读时，我更加认真了，我再次看到了我喜欢的文字、认同的理念，找到了应该努力的方向，找到了给孩子输入英文的好方法，我需要做的是，开始实践起来！

于是拿起她书单中介绍的第一本书，做起了功课，先自己大声念几次，确保每个词的意思都理解，发音都准确，然后开始给孩子读。按照她说的方法“一英一中3次，之后完全念英文”，“念一句英文，说一句中文；再念一句，再说一句”，孩子竟然听进去了。听完之后，孩子还让我找别的来，继续听！

要知道，在这之前的几天里，我拿出新买的苏斯博士（Dr.Seuss，也是非常著名的英文绘本）的书给孩子读，孩子不要听，他只要我念中文绘本。原来历经作者实践了不少于30遍的故事书是不会错的。孩子喜欢的是故事，不管是什么语言！

4

从孩子一岁开始，我坚持在每晚睡觉前为孩子阅读三本中文书，常常是我读着读着就睡着了，孩子一直摇我，直到把我摇醒，说：“妈妈，快讲”，有时候还会掰开我的眼睛，让我保持“清醒”……

而作者却说，“我是有空就念，高兴就念，没事做就念，每次念多久也是顺其自然。印象中，没有一次帮孩子念故事书，不是我先喊停，就好像我是一部能被孩子操控的随身听，一定会被孩子听到没电才肯罢休似的”，这种毅力和坚持真心让人佩服，而且这种坚持一坚持就是十年，她的一对儿女也在同龄人中表现出超强的情商和学习能力。她说，“10年前，当我一本一本故事书念着时，我哪能预料到后来的结果？”

十年来，她坚持为孩子读书，持之以恒地为孩子读故事书，虽然孩子已经可以自主阅读了，她还抽空为孩子读书，孩子享受躺在父母怀里或父母身边，听父母以关爱的声音讲故事，她说，她也享受两个小人依偎在她身边的那种幸福感觉。是啊，孩子渐渐长大，孩子能够依偎在你身边的日子也就是那么短暂的几年。珍惜这有限的时间，让爱和故事充满孩子甜蜜而尚且没有负担的“童年”时光吧。

各位爸妈们，不管你的孩子多大，开始为孩子读故事书吧！你的付出、你的坚持，定能给你带来意想不到的收获！不论收获的是孩子骄人的成绩，还是他（她）对你的那份爱，这一切都是值得的！

你是否也像我一样，在无意中爱上了跑步？

2016-09-28

——读村上春树《当我谈跑步时，我在谈什么》有感
1我的跑步开启之路
2016年，我三十三岁，开始加入跑步的行列。
年初迈开双腿跑起来，是因为感觉自己的身体有些不适，觉得是时候锻炼锻炼身体，增强体魄了，每天早上起来六点半，跑进公园，沿着公园的路，一直跑着。
从家到公园有大概一公里不到的路，这段路上，你看到的大多是还没有睡醒的人，或者边吃早饭，或者匆匆忙忙急着赶时间的样子的人。而在公园里，你见到了太多早起的人。他们大多神采奕奕，有的跳舞、有的跑步、有的打羽毛球，还有的在练习各种乐器，他们脸上看到的反而都是朝气，反而看不到没睡醒或者不淡定的表情。边跑，边观察他们，我就感觉动力十足，这种动力起源于这些人大多数是老人。我心想，老人们尚且没有这些困顿之感，我们年轻人岂不是需要更加显得神采奕奕？
随着我一天一天的跑步，我发现，正是因为早起锻炼，带给了他们不一样的神采。我羡慕他们，并感谢他们。
渐渐地，我发现，我无意中爱上了跑步，我渴望每天早上早起去公园跑步，渴望自己换上运动服、跑鞋，然后开启跑步之路。
渐渐地，我发现，我享受跑步带给自己的大汗淋漓，享受在跑步中独自一人的感受，享受自由地放飞自我的感觉。
渐渐地，我发现，堆积在腰部三四年的赘肉不见了，腰身变得越来越好看了。无意中，我竟然瘦了七八斤。有天在公园里跑步，一位阿姨跑到我面前说：“小姑娘，我观察你很久了，你的身材真好啊！像你们这种年轻人早起跑步，很少啊！”我有种莫名的兴奋，要知道，我在“微胖界”的路上已经逗留了太久了，已经好久没有听到别人夸赞我“身材好”了。
那位阿姨还跟我说，有一年，她生病了，之后她就开始坚持跑步，已经好多年了，她希望我也能坚持。内心底，有种深深地感动。大抵，喜爱跑步的人都有种互相喜欢和互相尊重的互怜之心吧。
2村上春树竟然也跑步？！
坚持跑步之后，我的睡眠质量大大提升，饮食也开始越来越健康。很多人问我：“你每天早上五六点起床，你白天困吗？”我每次都会回应：“不困，反而精神状态特别好，工作效率特别高”。是的，早起跑步真的不会让人困乏！
坚持跑步之后，我开始看一些关于跑步的书籍，在亚马逊找书时，竟然看到村上春树也写了一本关于跑步的书，这可是大家啊，竟然也跑步吗？我立马下单，将这本《当我谈读书时，我谈些什么》捧在手中，如饥似渴地读起来。
这本书的封底这样写道：
正式开始每天跑步，是写完《寻羊冒险记》之后，跟决意当一名职业小说家相差不远。
我就这样开始跑步。我当时的年龄是三十三岁，还足够年轻，但不能说是“青年”了。这是耶稣死去的年龄，而斯科特•菲茨杰拉德的凋零从这个年纪就开始了。这也许是人生的一个分水岭。
‘痛楚难以避免，而磨难可以选择’，每当我长跑的时候，脑海中就反复出现这句话。
惊叹，三十三岁！我也是三十三岁开始跑步，村上君也是从三十三岁开始坚持长跑，有种莫名的兴奋和感动，想要追上村上君的脚步。
随着阅读的深入，渐渐了解到，村上春树有着何等的毅力和坚持。
●二十九岁脑海中涌现出“想要写小说”的念头，而那时他和妻子两人还在经营着一家店铺。
深更半夜店铺打烊后，再回到家里，坐在厨房的餐桌前写稿子，一直写到昏昏欲睡。这样的生活持续了将近三年。我觉得自己活过了相当于普通人两倍的人生。当然，每个日子肉体都辛苦难熬。而一面写小说一面经营服务业，形形色色的麻烦也前来凑热闹。
★想来这样的三年，真的是无比艰辛的三年啊，然而村上君一直坚持着。特立独行的猫一直坚持着，坚持在下班之后写稿，有了娃之后在娃睡着之后写稿到凌晨。简书作者彭小六也是在下班之后丰富自己的人生。
这些人目前取得的成就都是因为他们在日常生活之外，找准了自己的优势，然后不断去突破、不断去坚持，我也要探索适合自己的方式，不断提升！
●我从一九八二年的秋天开始跑步，持续跑了将近二十三年，几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松——算起来，迄今共跑了二十三次，还在世界各地参加过无数次长短距离的比赛。跑长距离原本与我的性格相符合，只要跑步，我便感到快乐。在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，跑步恐怕是最有益的一个，具有重要意义。
★惊叹！这本书是十年前出版的，那时村上君已经坚持跑步了23年，到现在为止，他跑步的年头已经和我的年龄一样了，赞叹！他说，他写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。我更是由衷地喜欢！真的很高兴，我在这样的年纪里，读到了这本书；也真的很高兴，从此我心中出现了既能写作又能跑步的偶像；真的很高兴，认真读了这本书！
3爱上跑步的感觉妙不可言！
有些人说，在他们看来，跑步是最无聊的运动，跑着跑着就没劲了。没有人交谈，没有人陪伴，就一个人在那里绕圈圈，实在是提不起兴趣，喜欢不上这个运动。
我也不知道。而我就是喜欢这种感受，可能从内心深处，我也和村上君一样吧，希望一人独处，确保只属于自己的沉默时间。跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围的风光、凝视自己就行了。
村上君认为跑步有好几个长处：
首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
我也是这同样的感受。享受跑步时这一个小时独处的时刻，有时和别人一起开头，也会在跑步过程中，独自跑开，去享受这专属于自己的时刻。边跑边听一些音频，边跑边思索一些事情，边跑边自由地放空自己，想象，自己畅游在无限的自由当中，这种美好，妙不可言！
村上君从来没有向周遭的人推荐过跑步，他认为自己能每天坚持跑步跟意志强弱没太大关联，是因为跑步合乎他的性格，喜欢的事情自然可以坚持。
4肌肉需要训练，写作也要日常训练
本书中，介绍了跑马拉松的规则。
即使练习量有所下降，也不可中断练习两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则。
肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应和承受。
倘若一连几天都不给它负荷，肌肉便会自作主张，自行将承受极限降低，想再度输入的话，必须得从头开始，将同样的模式重复一遍。
写作也要日常训练。
每天必须不间断地写作，必须集中意识工作——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。
给它刺激、持续，再给它刺激、持续。这个过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。
感觉村上君的感悟真的是深刻啊，也很谦虚，总觉得自己才华不足，所以才需要通过集中注意和提高耐力去提升自己，立志提高自己，并为之日日付出努力！从内心深处，感到无比的敬佩！
村上君一面跑步，一面不自觉地思索，一面跑步，一面专注于自己的内心，专注于可以提升自我的世界里，我也在不断跑步中，无意间爱上了跑步，并开始写作，你呢？是否也发现了自己的爱好，并愿意为之付出努力？

番茄工作法，你用了吗？

2017-04-10

利用四个番茄钟的时间看完了《番茄工作法图解》，在运用的过程中对照书中介绍的内容进行比较。其中有几点让我觉得赞叹： 1.每个番茄钟结束必须休息。刚开始一个番茄钟之后我直接继续了阅读，因为内容太精彩，我想尽快看完。可是第二个番茄钟的后面竟然有些内部中断了，走神了！书中提到：每个番茄钟结束必须休息，还提到了休息的好处，并且介绍了“多阶段”睡眠，想来李笑来老师每天4小时加午睡30分钟再加傍晚30分钟打盹的方法就是利用了这个基础。看了之后，每一个番茄钟结束，我都会起身走走。

2.过度学习。每个番茄钟结束前已完成工作时，可进行过度学习。回顾做过的事情或者重复学一下，看是否可以改进以及发现新的结论，这个我觉得超赞，在回忆回想的过程中能够提升更多，也印证了“刻意练习”。这个方面，我也要加强。

还有很多内容值得好好回味，比如“今日待办”、“活动清单”等等，我作为初学者，甚觉我人生的这七年都被自己浪费和挥霍了！怎么办？只能现在起，奋起努力，学会和时间做朋友，积累积累再积累！

对了，我还从网上买了个番茄钟给四岁半的儿子，和他一起做好时间管理。