小时候我们常讲一句话——好好学习,天天向上。
但我们听了也说了那么多年的好好学习,就真的懂学习了吗?
我们小时候努力读书就是为了考上好的中学,考上好的大学。可步入社会以后的我们,继续学习又是为了什么呢?
成甲老师在《好好学习》里给出了解答,他告诉我们学习的终极目的无非是三个:解释问题,解决问题和预测问题。
一个成人是能够面对问题、直视问题、分析问题、解释问题的人,一个厉害的人是能够遇到问题解决问题的人,而一个成功的人则是能够提前预测问题、规避问题的人。
为了能够达到提前预测问题的高度,我们必须要提升学习能力,怎么做呢?
成甲老师告诉我们可以使用三种方式——反思、以教为学和刻意练习。
作者花了许多的篇幅去讲反思这件事情,他告诉我们做事的顺序是作出假设,采取行动,产生结果。而反思的顺序则是观察结果,研究假设,反思校正。
这有点像是PDCA循环法——PDCA指的是Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Action(纠正)。
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生活缺少激情了?前进缺少动力了?来读读这本鸡汤界的翘楚吧。
2017-02-12
在日常生活中,我们无时无刻不面临着选择——我应该现在就起床,还是多睡一会儿?我应该准备一顿丰盛的早餐,还是凑合着吃一点?我应该出去运动下,还是窝在沙发上看电视?诸如此类。
人类天生喜欢选择更安逸的解决方案,一旦我们选择这么问自己,大概就已经能够预估到答案。
作者在开篇就向我们提出了解决方案——换个方式提问,答案或许会完全不同——你是想继续赖床浪费生命吃不了早餐弄得胃痛匆忙上班狼狈不堪,还是现在就起床下楼晨跑片刻让自己神清气爽,准备一顿精心的早餐让自己身心舒畅,并仔细挑选今日的服装搭配再优雅的出门呢。
答案呼之欲出。
这本书身为鸡汤界的翘楚当之无愧。作者是一名心智训练师。何为心智训练师呢?说穿了就是不断的给你打鸡血、带来正能量、让你充满激情面对未来的人。
这本书如果让我用一句话概括就是——不断的通过自我喊话以及他人激励来获得能量,取得成功。
自我喊话要通过不断的审视自己的人生来完成。
我们是谁?我们想变成什么样子?我们的价值观是什么?我们的身份认同是什么?我们的远景是什么?
我们还要给自己订一个“天马行空”的大目标,要敢大胆的设想,然后朝着目标不断的前进。
我们要不断的提醒自己审视人生、俯瞰目标,从而激发我们内心深处的斗志,让我们能够通过意志力与惰性作斗争。
其次是他人的激励,通过刺激情绪的痛处来让我们下定决心改变。身为心智训练师的作者就常常这么做。他会告诉他的客户如果继续一成不变,几年之后你还是会和现在一样,定下的目标永远也别指望达到。你是希望某件事发生,还是想以同样的方式继续活下去?你想一辈子做个中庸的中层管理者吗?这真的是你想要的吗?
痛苦是一种很强烈的感觉,通过刺激痛处,让人义无反顾的向前。
作者在最后一章写了“地狱周”训练完全指南,他告诉了你做什么,至于怎么做,还是得看你自己了。
不得不说,这本书绝对是鸡汤界的翘楚,对于需要打鸡血获得动力的人来说,看这本书再合适不过了。人天生就需要被激励,就像许多成功人士每天早上都会高喊三声我能行一样,将潜意识里的所有积极性都调动起来。
毕竟潜意识是一个很可怕的东西——它能让我们充满激情,也能让我们情绪低落。
一起加油吧,每一个想要进步的你!
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有很多事是需要花费气力来坚持
2017-01-31
很长一段时间我都以为这本书叫《当我跑步时我谈些什么》,直到我亲自将这本书领回家时我才知道,它其实叫《当我谈跑步时我谈些什么》。
没毛病。如果少了一个“谈”字,这事就不成立了。因为当你长跑时,你根本就没办法说话呀。
“还剩下两公里啦。加油!”编辑在车里愉快的鼓劲。我想回敬一句,但仅仅是想想,发不出声音来。
也无法思考任何东西。
跑全程马拉松时,到了最后关头,脑子里充溢的全是一个念头:赶快跑过终点,赶快结束!此外什么都无法考虑。
跑步是我今年想养成的第二个习惯。我本是不擅长跑步之人。读书的时候800米愣是跑了十多分钟。
我还记得初中运动会的时候,同学背着我给我报了个800米长跑的名,当我坐在观众席上喝着可乐吃着薯片优哉游哉的看着台下为了冠军而努力的同学时,我完全没有想到能够在广播里听到我这个体育渣渣的名字。
“XXX,请来800米跑道上准备了。”
在同学的“簇拥”下,我站上了赛道。当我还没跑完一圈时,已经有人从我后方超车了。没错,他们已经在跑第二圈了。每个从我身旁路过的人都对我报以蜜汁微笑,但我实在无力回应他们。如果我还有力气的话,我一定会举起右手,做出加油的姿势并说:“加油,加油,加油,志玲姐姐给你们加油咯。”
而今年,不知道脑袋被什么东西打了一掌,竟然会有想要跑步的念头。
于是买来了这本书,想给自己洗洗脑。
村上是33岁才开始跑步的,这是耶稣死去的年龄,而斯科特菲茨杰拉德的凋零从这个年纪就开始了。这也许是人生的一个分水岭。
村上算得上是一个大器晚成的人,他的作家生涯也是从29岁才开始的。但那有怎样呢?村上告诉我们跑步跑到最后拼的不是体力,而是意志力。而作家除了拼才华以外,集中力和耐力同样很重要。
而要跑好步,平时的练习必不可少,不可间断。跑步如同一日三餐,成了理所当然的习惯。写作也是一样,必须有耐力。即便能一天三四小时集中意识执笔写作,坚持了一个星期,却说“我累坏拉”,这样依然写不出长篇作品来。每天集中精力协作,坚持半载、一载乃至两载,小说家必须具有这种耐力。
我明白任何事情都不能一蹴而就,要想跑的更远,坚持是唯一的途径。
村上在书里写了许多长跑时感受,写了许多成为作家的故事,看似是两件事,实则是一回事。想到了什么便去做,决定要做了便坚持下来。
任何事任何时候都不算晚。
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你甘心你的人生被拖延主宰吗?
2017-02-13
每个人一天有24小时,一周有168小时,一个月大约有720小时的时间。
上帝对人类唯一公平的地方就是每个人所拥有的时间都是相同的,但我们可以采取一些方法,为自己“创造”出一些时间。
《时间管理:如何充分利用你的24小时》这本书的作者吉姆•兰德尔给我们举了个栗子,许多人在被闹钟吵醒之后,都会想要再眯上个几分钟。但我们可以通过训练做到闹钟一响,立刻下床,而不是像原先那样躺在床上,意犹未尽。通过这一微小的举动,我们可以获得额外的时间是:每天十分钟,乘以365天以后,我们就得到了额外的60个小时。也就是说,在这一年中我们几乎得到了三个额外的工作日!
有效的时间管理就是把对时间的浪费降到最低程度——迅速决策、快速阅读、提高记忆力。
以及在处理工作时能用最大的效率去做——充分准备、似水之心、分批处理等方式。
意识是时间管理的先决条件——只有当你真正意识到你是如何支配时间的,你才有能力去管理你的时间。
作者建议我们记录时间日志,每周拿出来看一下,观察在哪些方面我们可以重新分配我们的时间支出。
二八定律一直被广泛推崇,在本书中也有所提及——你的80%的成就来自于你的20%的行为。
应用到实际生活中就是确定一个目标;为了达到这个目标,我们正在做的五件事情;这五件事情当中,哪意见最有可能帮你达成这个目标?那么,在这件事情上,你应该投入最大的精力和注意力。
话句话说,如果你正从一个或两个活动(20%)中获得大部分成功(80%),那么,这一两个活动就是你应该集中精力去做的。
专注力在处理工作时尤为重要,不要让不相干的人事物来打乱你的思路——人的思路一旦被打乱,重新进入状态也是需要时间的——而这时间就是你被浪费掉的生命。
不要同时处理多个任务,那是自欺欺人。
选择是最艰难的,你每天都有24小时的时间可以利用,每星期168个小时。你该知道如何去使用这些时间,选择权在你手里。
你不想做的事情成功人士也不想,但他们做了,所以他们成功了。
我们要学会在当下的满足与牺牲之间进行选择——你可以规划你的人生。而如果你不作出选择,你就只能任由其他力量主宰你的人生。
你甘心你的人生被拖延主宰吗?
反正我是不甘心的。