50条”坏习惯“的个人感悟！
2015-01-24
昨天晚上在豆瓣上看到了“特立独行的猫”为此书写的书评，就迅速上当当去订了书，第二天晚上拿到手，大概不到2个小时就读完了。 觉得这本书和蔡康永那两本《说话之道》很类似，都是配有插图加之简短具有可操作性的话语。这很符合现代人碎片化的记忆模式和不够专注的特性。
书里从工作、生活、人际关系、思考四个方面总结出了50个大多数人都存在的问题。所以大家在书评中才会一致惊呼：这个问题我也有耶！可是，知道并不等于我们就此会洗心革面，痛改前非。这也是为什么我买了《拖延症心理学》、《治疗拖延症》、《整理是一切的开始》等一系统改毛病的书，现在又买了这本《戒掉的技术》。好吧，我想我暂时还是不要再这样下去了，就从这本书开始，认真的实施一下，毕竟，读书说明我认识到了我的问题，但是没有行动力的我只会产生更多的焦虑，进而寻求其他方便的安慰，所以改掉坏习惯的书买了一堆，但真正坏习惯却没有改掉多少。
下面我就自己的感悟来谈谈这50个坏习惯吧：
第一章 不知不觉中常犯的“工作上”的坏习惯
1 当座位越来越乱的时候……
作者提出了”将桌面归零“的方法，就是把桌面的杂物统统收进袋子里，哈哈，超级适合我这种懒人的方法，等有什么需要的时候再拿出来，当然你不可能每件都会用到，这样留在袋子里的不常用的东西就可以收起来了，这也是帮你分出了物品的使用频率。就像我的书籍，桌面会有一个书立，每次读完一本书觉得还会用到就放在最右的位置，这样长期不看的书就慢慢移到了左边，定期更换最左的书籍就好啦。
还有”百分之八十原则“就是我们说的”满则损，谦受益“什么东西都留有一定的余地是好的。”固定东西位置“这个不说大家也知道会比较容易取得东西，不浪费时间找东西，效率当然也会高啦。
2 沉醉于过去的事迹
当新机会来临时，不要用跟以前一样的方式来应对。最好先试着列出过去的”成功要素“，然后再想想是否也有其他”失败因素“。事件总是有具体的情境的，照搬照抄固然轻松，但效果也会打折扣的哦！
3 动不动就说自己“好忙”
现在连我这种时间一大把的学生都自认为是“穷忙族”了，估计有不少人都认同吧。
作者说“想有效利用时间，首先要预估”自己一般在什么时候会有空当。”所谓的“空当”并不适合需要专注、有始有终对的工作，而是适合处理终断也无妨的事情。也就是像人们说了一万次的“利用零碎时间看书”比如说等地铁的时候。空当通常是伴随着等待而生。将这些时间利用好，时间才不会变成小偷，偷走你宝贵的青春哈。
4 你决定了自己的格局与界限
前所未见的风与光。前人无法达到的纪录，就像渺无人迹的境界。能否打开那扇门的关键，正视自己的决心。真正怀抱梦想的人，会相信“我办得到”，并且竭尽所能去尝试。你一定会感觉到：在某个瞬间，你终于突破自己的极限。
这点有点像《牧羊少年的奇幻之旅》里面的观念，如果你想做一件事情，全宇宙的能力都会来帮你。牧羊少年一开始的眼界就只是一个牧羊人的眼界，他的眼里只有更多的羊。可是当他越过海峡，去到了一个全新的土地上，眼界的扩展，每天都是新鲜的事物。伴随而来的，是更广阔的天地。这本书很旧了，也算是老牌的鸡汤文始祖，但我还是很建议大家去看看。心境会有微妙的变化哦！
5 什么事都自己一手包办……
最重要的并非是真的拜托谁去做这件事，而是怎么考虑委托的对象。把工作交给适当的人也是一门学问呢，对于还是学生的我，这条等以后工作了再慢慢去体味。
6 坚持自我
找找之前是否有过“类似的工作”。巧妙地融入自己的风格。
所以推荐大家写成功&幸福日记，每天纪录3件你觉得有成就或者幸福的事情，回头来看会变成你自己的信心宝库和智囊团哦！（详情推荐水湄的《30岁前的每一天》）
7 犹豫不决，寄不出道歉信……
绝对不找任何理由或借口。
8 有时候缺少动力……
觉得自己是在做不出来的时候，就暂时先放着。花个5分钟做一下这份提不起兴趣的工作。记得计时哦！如果可以继续就当然最好了，如果继续不下去就赶点让自己轻松的事情然后再来个5分钟。有点像小时候喝药的时候吃糖，哈哈，其实开始做了就发现排斥的心理没有之前那么大了，还可以减少自己的焦虑。那么现在！开始！
9 好高骛远
远大的目标一定要具象化！就像“秘密”中讲的一样，要想象你成功时的每一个细节，或者干脆画下来或者做成简报，成功会悄然来临的哦！我当时考研究生的时候，每天面对堆积如山的书籍，都快崩溃了。所以每天早上去自习室的路上，我就会想象我成为这所学校的研究生的情景（我在目标学校复习考试），跟着大家一起去上课，一起去吃饭。。。。。。这种想象法帮助我成功考取了我心意的学校。我每天早上想象的场景真的就变成了现实。
10 不写笔记，以为靠记忆力就行
好记性不如烂笔头，现在很流行手帐，水湄的书里也有记日记的方法，我的日程本和手帐结合，除了每天的记录还贴上当天参加展览的票据或是拍立得，是属于自己的“人生书”！
11 过于依赖互联网科技，反而会沟通不良
最近很火的一个报道里将一个人把自己Facebook里不熟悉的人约出来见面喝咖啡，我其实非常赞同这种做法，人时群居动物也是感性的生物，面对面的交流好过冰冷的文字吧，现在很多朋友都效法这个活动了，哈哈,我又有很多咖啡可以喝了！
12 看到新的电子产品，就忍不住想买
现在学生都爱攀比，人人都是iPhone。书里作者提到：“不论选择哪一种，比较达到目的者优先。”我们不缺物品，往往功能繁多的产品只是它提高加码的一种手段，找到自己合适的，才最重要。我们缺少的往往是专一和专注。
第二章 不知不觉中常犯的“生活上”的坏习惯
13 买过的杂志堆积如山
追根到底，人究竟为什么会舍不得丢旧杂志呢？或许是觉得“没有全部读完，有点浪费”吧。
完全躺枪好么！书也是一样！一定要逼自己读完！强迫症啊！强迫症！有时候读有用的信息即可！有些时候不需要“善始善终”!另外，杂志能买电子版买电子版，能取图书馆借取图书馆借，这种东西都有时效性，看完即丢的话太肉疼。
14 一不小心又花太多时间上网……
我现在就是这个状态。。。。。这条很实用哦！“用计时器设定上网时间！”恩！来个番茄钟怎么样？
15 快迟到了，慌慌张张挤上车
提早到达不慌张！中国人爱迟到真的是出了名了，导致我去当国际班的助教的时候，外国学生往往都是姗姗来迟，我就纳闷了，不是外国人都很准时的么，怎么也都这样，结果是之前他们早早到了，然后之前的老师和助教。。。。咳咳咳，我们要好好反思一下了。
16 发票跟积分卡塞满皮夹
这个绝对有！而且相信我不是一个人!!!!我现在就是用手机APP随手记或者挖财，记账的同时将发票拍照，这样既有凭证了还不占地方了。另外，大家一定要记账，这是理财最基础的一步！
17 节食也好，学英文也好，经常半途而废
英语。。。好吧，我已经身中数枪，倒在血泊之中了。
首先，你要想象：如果持之以恒，将来的自己会变成什么样子。这点非常重要！（就跟我考研时想象自己是本校学生一样）。其次，为了贬值美好的愿景，你还需要确定出时间表！这个会细化你的工作，就是将大任务拆分成小任务，慢慢积累就成了！
18 不知不觉一直在看电视
这个我真没有。。。只会不知不觉看视频而已。哈哈。放松的时候也好好放松，每天中午的午饭我都随便看看康熙来了，基本上学生好多都有这个习惯。
19 搭车时老是玩手机
读书吧，有纸质就读纸质，没有就用手机读电子版。
20 一不留神就冲动购买……
没有哪个女生可以否认这一条的吧。
作者给出的方法是：在结账前先缓一缓，深呼吸，想象一下自己正在用着想买的那一样东西。
我的经验是带上一位“魏征型”的好友去购物，他会在你举棋不定的时候，大胆建议“你根本就用不到！不要乱花钱！你不是有件差不多的么！”好吧，真的还蛮管用哦！千万不要带那种你拿什么他都说好的朋友，怂恿你买结果适得其反哦！
21 无意间总是到连锁店吃饭
尝试新鲜的事物，从点菜开始！鉴于我文艺女青年的性格，我定期会去找找一些不一样的餐馆或者咖啡馆，下次约朋友去的时候就会特别有成就感，并且会被认为是由品味会生活的人哦。
22 动作粗鲁，拿东西出气
这是有压力的征兆，运动可以排解压力，去跑个5公里吧或者做做其他运动。会好很多。
23 暴饮暴食
作者给的意见是：记得在暴饮暴食之前，先拍张照片，传送给你的好朋友们。
其实这条我没有很赞同，因为现在大家发朋友圈都有炫耀的情绪在，比食物的丰富和漂亮，所以会助长这种习气吧。我觉得倒是可以换换别种方式，好吧，我还是选了跑步，这样我吃的也安心至少有在消耗呢。
24 容易忘东忘西
清单很重要！我爱旅行所以自己有一张旅行清单，很实用呢！去超市前也会做个购物清单防止自己乱买东西。我读书也会列清单，这样一本书不会拖太久。
25 拖太晚才睡，隔天常迟到
学生都爱晚睡啊，舍友不睡，我也很难就寝的说。这条只能等工作有自己的窝了才能实现了。
早期的秘诀，就是第二天早上要有“值得期待的事情”！
第三章 不知不觉中常犯的“人际关系”的坏习惯
这一章有些职场的经验，作为学生的我就不多多评论了.
26 不论道谢还是道歉，脱口就说“不好意思”
说出具体的事情和理由让人觉得更加真诚
27 回信辞不达意……
28 感谢迟迟说不出口
29 舍不得分享朋友
女性的天性就是爱分享，无论是读来觉得不错的书还是一个很棒的旅行目的地我都会认真推荐给朋友，朋友是种人脉资源，是越分享越多的东西，不要学葛朗台哦！
30 习惯以公司名称介绍自己
我觉得这节深得我心！
打造个人品牌，最简单的方法就是“找出自己擅长的领域”。人的专长必须以兴趣为基础，如果你一直研究自己喜欢的东西，那就会变成你的专长。
现在都讲U盘化生存的年代，打造自己才最重要。
31 觉得打招呼很麻烦
32 忘了见过的人名字，或认不得长相
推荐给大家一个手机软件，印象笔记出的“人脉”可以将名片拍照备注，记录第一次见面的场景。挺好用。
33 不善于聆听
34 送礼送不到心坎里
平常要勤加记录，手帐的作用开始出现啦~~
35 不愿意分享信息
觉得现在的大家都挺爱分享的，至少我就是一个，哈哈。
36 擅自给别人贴上“难相处”的标签
37 期待得到回报
人与人之间的交情不是在做生意，所以最好不要期待任何回报。
38 太过尊敬的称呼反而让人觉得有距离感
第四章 不知不觉中常犯的“思考上”的坏习惯
39 总是找借口
与其花心思找理由，不如想出解决办法。
40 心想“还有时间”于是继续拖……
这个真的是大众病了！告诉我不是一个人在战斗！！好吧，那就从现在开始做吧，向大家宣布你的计划。把进度时间表列清楚。好吧！论文君！你现在就打算用这些方法战胜你！
41 缺少主见
绝对不点跟别人重复的菜色。练习比其他人更快做决定。
42 把过错都怪在别人身上
解决问题才是关键！
43 关于将来想得过多，深陷不安的情绪中
曾国藩那句：“既往不恋，未来不迎，当下不杂”细细去品味吧！
44 习惯跟人比较
跟过去的自己比较吧，或者去看看别人身上自己欠缺的方面怎样去补正。
45 说别人的坏话
46 自暴自弃，认为自己“一无是处”
47 不善于在人前表现
48 刻意迎合他人
49 不敢说“不”，压力反而更大
上面5条我到没有，因为是个自信心还有点点的人，针对这几条，我推荐豆瓣红人“meiya”的文章，《悦纳自己的时刻你最美》、《不要过分看重无关紧要的人在自己生命中的参与》、《讨好人间的小丑》等等，我很喜欢她的文章，我相信你也会喜欢的。她有微信公众号，搜她的名字”meiya”就找到了。
50 总想着“如果当时那样就好了”，容易后悔
还是那句“既往不恋，未来不迎，当下不杂”。
结语 你掌握住改变的契机了吗？
第一次写这么长的”书评“哈哈，不知道算不算，书很快就能看完，但真正变成自己的财富，需要长时间的实践和咀嚼。就像这次的书评，是因为我的2015年度计划里给自己提了要写至少5篇书评的任务，那么，就开始做吧。我们听过很多道理，却依然过不好这一生的原因，就是因为我们只听听或看看就完了。这不能减少你内心的焦虑，只有开始行动，一点一滴去改变，并且看到自己的成长，还有比这更让人开心的事情么。2015年，希望你和我一样，开始脚踏实地一点一滴去积累能量，汇聚起来。当你2016回首的时候就会发现你会变成一个不一样的你呦。
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