扒皮抽筋的痛快

我们总是如此习惯于理所应当的东西、对它们视而不见，只有面临失去的风险的时候才幡然醒悟，而一旦风险消失则故态复萌。

就好像你不费吹灰之力把左手举到鼻尖的时候，并不会因为自己完成了这个动作而热泪盈眶，除非你被确诊了剥夺这一权利的疾病，比如渐冻人症、帕金森、舞蹈症，或者干脆、因截肢失去了左手。

而当你一边看手机一边食不知味地咽下中午的盒饭之时，你也不会感谢味蕾、孤束核、丘脑、味觉皮质的辛苦工作——你甚至并不知道它们的存在，除非有天它们中的某个部分宣布罢工、从此珍馐于你味同嚼蜡。

更简单的例子是，冬天你大叫着“夏天赶快来吧”，而夏天又是你大叫着“还是冬天比较好啊”。

从这个角度来说，人类还真是厚颜无耻、记忆力有硬伤、自我中心的家伙。而疾病，虽然代价惨重、也许是上天给予我们一次开悟的机会。

当然还有相对代价轻微的方式，比如打坐内观、练习切断外界的干扰、体会身体的本来律动。据说厉害的高僧能够带笑自焚、已然到达了能够人为控制感觉的程度。

如果内观太玄妙，还有更经济实惠的办法——运动。故意让自己上气不接下气、故意让肌肉绷紧、故意让乳酸堆积，第二天起床的时候，从皮肉到筋骨，周身的疼痛会用最简单易懂的方式向你展示，你做每一个动作的时候每一根骨头、每一块肌肉是如何对抗重力、支撑起你皮糙肉厚的现代身体。

也或者，干脆，你可以选择瑜伽。
一个人把身体折叠成各种匪夷所思的姿势，居然还能屹立不倒，就好像设计精妙、只有两条扭曲的腿的椅子、看上去分分钟要倒到地上，可你坐上去了、居然稳固而舒服。

就好像皮糙肉厚筋肉短的我第一次上瑜伽课、不知天高地厚地尝试了一个力量型动作，居然做到了双脚折叠离地、仅靠两条手臂支撑全部身体重量。那个瞬间的惊讶、对自己身体的敬畏，从此让我怀疑自己对“瑜伽”、“冥想”、“修行”嗤之以鼻的态度。

“瑜伽是一种冥想。”我以前一直觉得这是神神叨叨的人的鬼话，因为我更相信严谨的理性思考和科学。然而就像禅理跟量子力学越来越相互接近一样，瑜伽和生理学不过是同一本质的两种体现；叫它瑜伽，它带上玄妙而流俗的色彩；叫它解剖，它严肃木讷、俨然可信。二者之间并非互相否认，而是如同哲学和科学，不可分割、相互支撑。从机理的角度讲，不过是拉伸肌肉、舒展韧带、应用力学、控制身体；而其哲学上的意义，则在于终于让“无明”的我们、认为身体正常工作乃是理所当然的我们，回归最简单基础却也是最重要的认知——敬畏身体、控制身体。

如果纷繁世界让人心烦意乱，如果左顾右盼不知是非对错，不如暂时断、舍、离，向内看、往回看。

世界不善。
当“隔壁的孩子”考上了公务员的时候，当别人的朋友圈充斥着名牌包包跑车国外的月亮的时候，当费尽心血做的PPT被老板和客户变得一文不值的时候……总会有事情让我们感觉愤怒、渺小、备受伤害，总会有事情是我们不喜欢、却无法改变的。明知世界病态却无法改变世界，想得透彻却放不下来，庸人自扰却无法停止，于是对世界的怒火最终只能转向攻击自己，而越攻击自己、就越没有力量再爬起来。

生的道理越想得透彻、脑袋里的理性思考越是迅捷、越是刹那生灭，越是生无可恋。
成长的代价，并不是皮肉的老去，而是生命活力和对自己信心的逐渐磨损耗尽，直到最后变成一场苦捱。

可是世界并不是只有理性思考，相对于思维，还有被你认为理所当然而视而不见的身体。
当世界辜负你的时候，数亿细胞为你而活，肌肉为你每一次心跳而收缩，筋骨为你每一次站立而舒展。你身体的精妙和伟大，并不亚于整个宇宙的诞生与灭亡，只要你学会往内看、向内听，不论你如BONES中小骨博士一般深谙法医人类学、还是摆开最简单的姿势安静呼吸、体会身体的细微变化。

世界总是在打击我们的信心，嘲笑我们无法完成伟大的事业。但不论多么伟大的事业，都由微小的步伐组成，每一步都如同我们出生后第一次直立身体迈出的那一步，那正是直立人离开其他灵长目的伟大一步。
在凶恶的世界面前重温我们身体内部的每一个微小奇迹、它所带来的那一点点敬畏和惊喜，不论多么渺茫，至少足够在世界疯狂伤害你的时候、给你一点点的信心和安慰。

这就是瑜伽的好处，扒皮抽筋往内看，才能看见的好处。