养生在于规律的生活茶一网www.teaen.com改善我的健康

养生的智慧，我个人来讲讲究饮食营养均衡，适当运动就ok了，记得刚参加工作是从事保健品食品的销售，一颗颗的药丸一样的绿色的东西就是一种能量，有时候饿了来不及吃饭就会抓一把这种药丸来补充，却真的抗饥饿，肠胃不好的也被调理好了，后来觉得这个就是营养平衡给身体健康带来的效果。现在生活水平提高了，营养有时候过剩，明显发现身体开始发福。
    一次朋友聚会上，看到昔日的一位老同学依然身量苗条，脸色红润，讨教她的养生之道，她说的很简单，良好的心态，规律的饮食和作息时间。另外她喜欢喝点普洱茶。几乎每天闲下来都会为自己泡一壶来慢慢喝。后来网上查了些资料，普洱茶有抗氧化的功效，软化血管都是很不错的，经过发酵的普洱茶还有很多的有益菌对肠胃健康也是有好处的。就开始淘宝，找了很多家茶喝起来似乎不好。直到找到茶一网www.teaen.com买了些店主推荐的普洱茶，喝了一个月身材开始苗条了。养生也是很简单的事情