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村上春树，并不陌生的名字，但之前的我只知道他是日本小说家；如今的我通过这本书，才开始对他有所了解。然而看这本书的初衷，还不全是为他，更大一部分原因是为了跑步和时间管理。不失所望，这两点在书中都有谈及。
无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某种类似观念的东西来。从1982年的秋天开始跑步，持续跑了将近23年，几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松，算起来，迄今共跑了23次，还在世界各地参加过无数次长短距离的比赛。就是这样的长跑热爱者，以跑步为基轴，通过实实在在地运动自己的躯体，将所感所想和经验法则写成了这本“回忆录”。
如何成为小说家的
观看棒球比赛时，球棒准确地击中了速球，清脆的声音响彻球场，就在这一瞬间，他下定决心写篇小说，这就是后来那部《且听风吟》，因此还获得了新人奖。
当时，他的主业并非写小说，而是经营一家类似爵士俱乐部的店，白天供应咖啡，晚间改作酒吧，周末安排现场演奏。白天经营店铺，深夜写稿子，如此零散的写作方式，已不能满足他那写出一部气势恢弘、内容坚实的小说的渴望。关门歇业，专心致志写小说便成了必然。
如何与跑步结缘
成为专业小说家，从早到晚伏案写作，既能维持体力，又可将体重保持的，跑步是不二之选。不需要伙伴、器具和特别场所，只要有一双跑鞋，有一条马马虎虎的路，爱跑多久跑多久。
他不在乎输赢，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准，长跑是与他心态完全吻合的体育运动。
无缘无故的非难令人懊恼，就用那份懊恼来磨练自己，用长跑来强化肉体。能够默默吞咽下去的东西，就一星不剩地吞咽进体内，在小说这一容器中，尽力改变其姿态形状，将它作为故事的一部分释放出去。
写小说乃是不健康的营生，原因在于用文字去展现一个故事时，藏身于人性中的毒素一般的东西，便不容分说地渗出来。作家或多或少都须与这毒素正面交锋，分明知道危险，却仍得手法巧妙地处理。
打造出一个能与这种危险的毒素对抗的免疫体系，必须拥有超乎寻常的能量。强化“基础体力”，乃是完成创作不可或缺的准备。
“如欲处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。这就是我的命题。甚至说，连不健全的灵魂也需要健全的肉体。”──村上成为职业小说家以来的深切感受。
写小说与跑步的相通之处
村上认为小说家的重要资质，除才华外，便是集中力和耐力，而后两者可以通过训练于后天获得，不断提升其资质。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者体型，乃是异曲同工。
村上的时间管理
清晨五点起床，晚上十点前就寝。清晨的几小时内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂物，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。
在一定的年龄之前，在心中制定好规划，人生才不至于失焦。村上最为重要的人际关系并非同某些特定的人物构筑，而是与读者构筑，这是第一优先事项。因早睡而失去夜生活和因此拒绝别人的交际往来也属无奈之举。
这与我之前看过的一本书里的观点不谋而合：人各有志，各有优先要务，必要时，应该不卑不亢地拒绝别人，知道取舍，使命宣言就是行为准则，并用这些目标和价值观指导日常决定。
书中还讲述了作者参加马拉松前的训练经验、在世界各地跑步时的所见所感以及比赛失败后的发奋练习。跑步带来了乐趣，但也伴随着消沉。跑完了100公里的超级马拉松，产生了所谓“跑者蓝调”的东西，也因此将兴趣转向了铁人三项。
“铁人三项和全程马拉松这种费时耗力的运动，痛苦乃是前提条件般的东西。正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。”无论跑中再怎么痛苦，能跑绝不走是村上的原则。
我称不上是跑步热爱者，但很巧的是，我也一直坚守“一旦开跑，若非达成初定目标，绝不停下”的原则，所以我会绕着操场不间断地跑十余圈。“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”“好累人”是无法避免的事实，然而是不是果真不行，还得听凭本人裁量。