做时间的朋友

1/4 所谓心智

每个人所拥有的心智力量各不相同，而心智力量的差异会给每个人的一生带来无法估计的价值差异。

心智力量的不同，最终会使一个人无论是在学习上、工作上，还是生活上与另外一些人相比可能产生不可逾越的鸿沟。一个人在生活的方方面面所遇到的问题，实际上都是相互关联、相互影响的。实践证明，几乎所有生活中的尴尬，不管是生活上的，还是工作、学习上的，不管是物质上的，还是精神上的，大抵都是心智力量的差异造成的。并且，所有这些差异，几乎都与时间有关。

关于兴趣： 兴趣并不如我们想像中的那么重要。重要的是，你所做的事能做到比谁都好，或者至少比大多数人好时，你就不会对那件事没兴趣。大量的时间投入，做得多了，自然就会擅长；擅长了，就自然做得比别人好；做得比别人好，兴趣就大起来。然后就会更喜欢做，更擅长，更 ...... 良性循环。而人们总是搞错了顺序。我们习惯于将问题合理化(Rationalization)：在还没有开始做那件事之前就说对此感兴趣。那是因为还没有开始遭遇到挫折，还没有证明那件事情他们做不好，所以对他们来说才具备吸引力。可事实上，很多人真的放弃原来做的事情，去做所谓真正感兴趣的事情的时候，最终会发现，这件事想要做好同样困难重重，挫折不断。没过多久，这些人又因为做不好这件事而失去兴趣，然后开始幻想着做另外的事情。

关于坚持： 所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。 坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，并且是大量的时间投入。相对于坚持，所谓的方法可以忽略不计。

事实上，没有什么比发现、培养、呵护、调整自己的心智更重要的事情了。一旦我们的心智出现了问题，我们就会因为错误的理解而做出错误的判断，因此浪费的时间往往不仅无法估量，更可怕的是，这种错误和浪费甚至可能根本无从知晓。

2/4 开启心智

心智主要包括以下三个方面： 1）获得知识； 2）应用知识； 3）抽象推理； 一个人的心智可以被开启、培养、发展、可以被重建，再进一步甚至可以被反复重建。 作为一个人，这一生中可能遇到的最惊人的经历莫过于发现这样一个神奇的现象：我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。

关于大脑遗忘机制： 大脑拥有遗忘痛苦的功能，这地人类繁衍具有重要的意义。但是这种自我保护功能如果不加以控制，我们就会遭遇各种的尴尬。一个人遗忘痛苦的能力特别强的具体表现就是，这个人会很轻易地原谅自己。 有两种办法来化解因为遗忘痛苦而遇到的尴尬： 1）当你面临尴尬的时候，拿出纸笔，把你所遇到的尴尬记录下来。并且定期拿出来回顾一下。通过这种方式来不断地提醒自己犯过的错误。 2）在面临尴尬时，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑直接反应所左右。没有必要找借口，没有必要抱怨别人，没有必要觉得这个世界就对你一个人不公平，要记得“你并不孤独”，肯定还有别人也在不同的地方，不同的时间遭遇过同样的尴尬和痛苦。 由于人类这种遗忘痛苦的机制，我们在做需要记住大量信息的工作时，一定要想办法把这件事当作快乐的事来做。比如记单词。 推迟满足感，是心智成熟的人必备的能力。也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。

获取知识的方法： 体验、试错、观察是我们获得知识的常见手段，但都存在局限。首先，不是所有知识都可以通过某个人亲身体验而获得；其实，有些知识很难通过试错获得；最后，不是所有知识都可以通过观察获得。而“阅读” 成为了获取知识更加重要的手段。 在这个时代，阅读突破了个体的“体验”或者单纯的“试错”的种种局限，阅读可以得知他人的“体验”和“试错”结果（即经验）。可以跨越时间、空间、种族和国度。 “正确地思考” 是真正意义上的获取知识的主要手段。 自学能力的构成： 1) 自学能力的基础技能是阅读理解能力； 2) 检索能力是建立在相当熟练的阅读能力之上的能力； 3) 写作能力是自学能力中占据着重要的地位； 4) 实践能力是自学能力最终能够转化为真正价值的根本； 5) 永远保持开放的心态； 记笔记可以帮助你什么： 1) 使自己保持参与状态； 2) 提供一个完整的捕捉灵感、疑惑的机制； 3) 可以用来与其他参与者沟通，讨论正确的信息； ※ 要掌握这套记笔记的方法可参考本书第3章，第2-5节。

3/4 与时间做朋友

先记录时间，并感知时间。使用柳比歇夫时间事件记录法：将每件事情花费的时间准确记录下来。它会使你对感觉时间越来越精确。

管理时间是不可能的，解决方法只能是想尽一切办法真正了解自己、了解时间、精确地感知时间；而后想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”，这就是“与时间做朋友”。

关于懒惰： 养成任何非天生的习惯，都需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的 —— “懒惰”。所谓有的邪恶，就是最赤裸裸的、厚颜无耻的懒惰。

那些被称为十恶不赦的坏人并不是“坏”，是“傻”，是心智不健全而已。 —— 托马斯·索维尔

心智开启的起点是“意识到可以自律”，而心智发展的过程就是克服懒惰的过程。

与懒惰抗争，停止遗忘，坚持改变的工具，就是纸笔。

使用列表来处理事务，尽可能的使用纸笔来记录。尽管电脑或手机上已经有很好的管理软件。列表做到随手可及就好。 最重要的任务永远只有一个。 时间的浪费往往是因为： a) 目标不实现或者目前暂时尚不可行； b) 为了达到目标而制定的实施策略有误； 做长期计划是正确并且必需的，但是，不是每个人都有能力制作长期计划。这是一种能力，也几乎是最重要的能力之一。然而，这需要挣扎，需要努力，需要从一点一滴开始。 做任何事情，我们都可能要经历相同的过程：逐步熟悉，小心摸索，失败失败再失败，认真反思，卷土重来，直至成功。 谨慎“成功学”，不要只相信你愿意相信的东西。 我们不应该被人鼓励了才去努力。努力是应当的，无论有没有人鼓励，无论最终结果如何，我们都应该努力。在任何努力之前应该先确定目标是否实现。 “我是独一无二的”，是最浪费时间的错觉。

关于人脉： 打造人脉不如打造自己。 某种意义上，尽管绝大多数人不愿意承认，所谓的“友谊” 实际上只不过是“交换关系”。如果自己拥有的资源不够多，不够好，那么就更可能变成“索取方”，做不到“公平交换”，最终成为对方的负担。这个时候，所谓的“友谊”就会慢慢无疾而终。 所以，往往只有优秀的人才拥有有效的人脉。

一个人心智能力一旦正常开启，就会发现自己在这个信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和时间做朋友，很容易成为至少一个领域的专家。努力并不像传说中的那么艰苦，只不过是“每天至少专心学习、工作6小时”；耐心却远比大多数人想象得巨大，“要与时间相伴短则5年，长则20年”。 如果你已经成为某个领域的专家，你会惊喜于真正意义上的有价值的所有谓高效的人脉都会破门而入。 一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。

4/4 从现在开始

最节省时间的方法：学习。 最浪费时间的句型：“要是......就好了！”

教育体制最为失败的地方在于很多人接受所谓有“教育”，在学校里读了许多年书的最终竟然是“发誓再也不学习了”。学习的目的本来不是为了“考试”，只不过基于种种原因，连所谓的主流教育都变成了“应试教育”。事实上，学习本身不仅是一种能力，而且对人类来说更是一种天生的能力。很多人拒绝学习，本质上来看，就是在拒绝做人 —— 因为几乎只有人才有能力有机会“终生学习”。 学会起码一种技能很重要，无论它多简单，多没什么大不了，学会它总是可以让习得者了解到习得之后与之前的大不同。 一旦拥有了一个起点，学习欲望就好像是发芽的种子，无论多大的石头都压不住它，它会越来越茁壮，越来越坚强。

关于效率： 记住，你不可能百分之百地有效率，至少不可能总是百分之百地有效率。 通过一定的练习，你肯定能做到摆脱你的大脑的控制，进而完全控制它；或者至少能做到部分摆脱你的大脑控制，进而有一些控制它的能力。 再次拿出你的纸笔，罗列一下那些尽管无趣但实际上对你来说非常重要的事情。不管怎样，挑出一件你认为最重要的事情。然后，给自己做个时间表，在未来的一个星期乃至一个月的时间里，每天至少专注于这件事2个小时。在未经训练的你肯定做不到，因为没有任何人不经训练就可以做到。你可以参考时间分割法（番茄工作法），将2个小时分成6块，每块20分钟，把20分钟作为专注的基本时间单位。每个时间单位过后，休息5分钟，再进入下一个基本时间的专注。 他们的效率很差。根源在于，他们其实只做简单的事情，而回避那些有难度的工作。如果不能控制这种逃避倾向，那么再多再巧的时间管理技巧都是无效的。因为本质上来看，任务中相当重要的一部分永远完成不了。

关于拖拉： 好像丢钱包的人都不是“故意”丢的一样，办事拖拉的人大多并非故意拖拉。 办事拖拉实际上是“学习能力欠佳”的最终表现，以下是解决问题的对策： 1) 做任何事情之前，花上一定的时间分析完成任务所需的种种技能； 2) 诚实面对自己，正视自己相对于这些技能上的熟练程度； 3) 如果自己的某些技能上有所欠缺，那么：短期求助于他人，长期求人不如求己，自己开始学习。 4) 测算时间，把自己擅长的部分放到后面可能是优势策略； 5) 养成记录的习惯，以便自己随时监督自己； 6) 按部就班完成计划； 做个不迟到人的方法： 1) 养成规律生活的习惯； 2) 每天检查自己的时间表至少三次； 3) 假定自己做的每件事情需要的时间比想象中更多一点； 4) 假定你永远都会遇到交通堵塞； 5) 假定其他人都会迟到； 6) 尽量不要因为别人迟到而责怪他们; 开源节流的建议： 1) 不要盲目地试图减少睡眠时间； 2) 尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间; 3) 不要放弃你的社交时间; 4) 当你在决定是否给别人帮助的时候，要“考虑”他是否值得帮助？ 自卑是浪费时间的罪魁祸首之一。 万事皆可提前准备。大多数事情需要提前准备，也都可以提前准备。认识到这一点本身就几乎是一切改变的起点。

关于耐心： 成功的核心素质：耐心。 所谓耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。 懒惰，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去做任何事情。 短视，是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来。 草率，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去认真地调查研究。 肤浅，是缺乏耐心而不能运用心智深入思考。 夜郎自大，是缺乏耐心而拒绝观察外面的世界。 所有的成见与偏见，是缺乏耐心而不愿投入更多的时间和精力去认真分辨每个个体的牲，而宁愿用粗暴简单的分类方法替代思考。 耐心不是凭空而来的，是需要了解和支撑。但是了解本身也是需要耐心的，没有耐心的人是没有耐心深入了解任何事情的。于是，最终他们对任何事情都没有了耐心。

以上大致是这本书的主要内容，我适当调整了部分内容的顺序。书中还有很多的细节和例子没有列举，如果你对这本书感兴趣，强烈建议还是耐心地、认真地读一遍。