用自己的经验和方法去成长

观念和原理的罗列.
1必须面对和值得思考的几个问题

本书讲了什么？
如何用自己的经验和方法去成长。

什么才叫和时间做朋友？什么不叫和时间做朋友？区别是什么？方法是什么？

问题不在时间或管理上而在我们自己身上，即使你再想试图控制管理时间都是不可能的，因为它总是一直流淌，你能做的是管理自己去交换和积累，你积累了多少？这才是真正的区别所在。方法就是用正确的方法做正确的事情。正确的事情就是看它是否现实。

积累是什么？
积累的本质就是交换，从零开始通过努力，投机，勤奋或取巧的方法和经验来换取能够让自己拥有的东西结果就是积累。积累的起点是接受惩罚就是吃一线长一智。

关于积累的一个循环。
生活的本质就是你想要什么它就不给你什么。你要做的是它给你什么你就用好什么，积累到一定程度再去换那些能换的东西。

积累的方法和经验。
A积累的方法纸笔左边标题我有的，右边我要的逐一罗列而后尽量客观判断，我要的那些有哪些是用我有的无法换取的就划掉。B积累的手段之想到我要什么时候马上提醒自己要花三倍时间去想想我有什么，后者会让你瞬间变的更脚踏实地，最坏的情况是纸笔面对的是什么都没有，但还有时间去努力还有精力去勤奋，这样机会总是存在的并且确信无疑。
如果你也之不满现状，摆脱现状。对现状不满急于摆脱现状时候接受现状有什么做什么，有什么用什么。做什么都做到好，用什么都用到好，不要常常觉得苦这会浪费时间和精力而是想办法在任何情况下都能找到情趣。


最重要的积累是心智。心智是什么？
心智是过往经验，知识的总和具有可积累性。

心智的原理？
心智的原理是在观察、感受到知识和总结经验过程中根据新的知识经验，理解、思考（或巩固、调整、否定、重建自己的思考方法和模式）来得出结论去实践和反思一点点这样自我积累，自我过滤然后根深蒂固。
本书是采用什么方法发现心智的力量与和时间做朋友的？

如何才能有所收获？
收益的来源是你根据陈述的原理或规则进一步创造些什么。


2、几个简单到被忽略的道理
接受现实接受不可能。接受现实的起点是告诉自己我有不足，我还需要时间，没办法一蹴而就。
交换才是硬道理，没有付出就没有回报。
接受并牢记种种现实。如速成绝不可能，只有付出才有收获，完美永不存在，未知永远存在，现状无法马上摆脱。还要坚信不容自己半点动摇。（方法是时常把自己的一些念头记录下来，然后和上面几条现实对照，看看是否相符来甄别那些不现实的念头，进而摆脱他们的影响。如即勤奋又懒惰就是对这些现实不听不闻，也不记录不反省才落到这份田地。）


关于任务
1、估算时间中最常见和致命的错误就是牢记原则完成任何一个任务往往需要三倍于计划的时间--即便你从开始就考虑到了这个因素。真实的境遇是一旦开始就发现意外接踵而至，原先准备的根本不管用因为已经准备过的就不再是问题了，而真正遇到的问题是个之前你没想象或无法想象的到的。由陌生到熟悉的属性变换需要做过一次需要时间。正确的方法是做事前判断其熟悉程度而后判断需要的时间，记住反正比一般想的长多了就对了。


2、拖拉。现在开始行动而不是拖拉，拖拖拉拉是不开始做正确的事儿而是不是拖拖拉拉的做事。拖拉的人为什么不开始行动？是错误估计任务所需的时间，进而以为最后期限前是可以完成的。更本质的原因是恐惧。拖拉的恐惧在于，一旦你开始了做事，马上就要面临做错，做不好的风险，而他们理解认为的那些能够做对做好的人都是直接做好，面对这些人，你不美办法不自卑。


3、任务的属性。任务的属性是该做什么？为什么要做？如何去做？做事前多花时间去了解这些属性。思考how要从what入手就是不停的细分拆解任务，越具体越好，直到每个小人物都可以独立的完成，需要短的时间完成。做事前关注how而反复拆分任务最重确认每个子任务是可完成的是必要功课。忽视这得人从来都没看到它的具体实施过程是怎样的和带来的切实而巨大的好处。


4、多个任务。任务和任务之间是并联还是串联关系？很多时候效率的提高就是原来是串联完成的两个任务，现在你用并联取代了。


5、记录开销。就像理财第一步是要搞清自己的钱都花在什么地方，时间也一样是搞清时间都用来干什么了？成本。一下午的时间。认真回忆和记录昨天你都做了什么，逐条记录下来，前面是标号后面标注做那件事的耗时。如1上午去健身房、8点走10点离开花费120min。时间线拉长到前天。大前天，上周，上月，上季度，上一年，你都做了什么? 成本。一个星期时间。全本投资于一件事而非别的就是每晚回忆并记录当天你都做了什么和每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。铭记和记录现在在做什么？什么时候开始的？要做什么的时间？


6、制作预算。每天早上花十五分钟列任务，标重要然后排序去做。最直接的方法是制作一个列表，把今天要做的事情罗列出来。如背单词，下午和同学踢球，大多数会自动开始


估算每项任务完成要花费的时间。
1)面对的第一个现实第一个无法做到的事情是无法全部完成只能选择。解决的方法也简单就是每项任务标上重要的先后。最初你只要给每项任务非常简单的标注重要和不重要就行。如星号。等你尝试去行动就是让任务出现标注的情景发生就会发现还要分辨真的重要？重新审视下你已经标注好的重要的那些任务，其中必然有些只不过是显得重要而已。同理，在你标注不重要里有的是显得不重要。不要怕修改。完成任何一项任务都要修改，因为你在修改说明你在进步。2)判断是否真的重要的这个事实是看这项任务的完成是否对你的目标达成确实有益。你的理由有吗？区别是否应该去做是看有用否而不是有趣否。列表检查。对照列表审视自己的生活，可能痛苦的发现自己经常搞频率的仅仅去做无用的事情而不是有用的原因是有趣。用自己的那个甚至有点含糊不清和痴心妄想的目标作为判断任务的真实属性的依据。




关于计划与准备
1、计划的前提是有个预期目标。这样就可以倒推每个实施步骤形成计划。那些最终最后能履行到底的计划都是源于因为其目标现实可行。多数人需要做的事情都不是前无古人后无来者的而是证明目标的现实方法1已经有人做到了2我与那人没有太大的差距。目标的可行性需要开始行动之后才能做出判断是不是可行和现实，反过来只有行动后才可以做出正确的判断目标现实性。从结果看结果是成败从过程看是时间的浪费这样的描述更简洁明了，准确直观。失败的经历多了经验就丰富会少犯错。

2、长期计划。开始没能力完成一年计划就把期限缩短，到一个星期时作者发现自己容易坚持并且多数能出色的完成。必备的能力习惯是长期计划的能力，马上行动是最需要你做的。行动必然带来结果和收获。尽管可能不好，但却是最有效最直接改变自己的方法。多数次数是只要你开始行动，哪怕事先没有计划，往往也有收获。

3、行动。马上行动而不是像多数人那样只是等待或动动嘴。永远记住马上行动是最重要的。人生就是试错，失败了吸取教训来自我调整就是进步，找个自己觉得该给自己带来改变的行动，去做就是了求失败求碰壁让自己有结果。不要等几个月回头发现还没坚持做。

4、有了列表后自己做事往往井井有条并保证不会没必要的浪费时间。本子里夹着笔的随身带写，用最简洁的方式记录是最合理的如大量的缩写，箭头，线条，对话，叉和各种符号，圈圈框框。有意识的控制自己不要去做那些没有实际意义的事情来浪费时间，如把列表做的工工整整。

5、重要和紧急。是否真正对你的长期或短期的目标的实现有益，真正紧急的事儿非常少，不信就尝试把所有自己觉得紧急的事儿延迟一段时间再处理，你要考虑的只有这事儿是否真的重要。

6、在某一个特定情况下的各种结果对比研究出以后遇到这类情况的对策。如当你拿着任务list时有灵感了，不要修改也不放弃而是加入下一阶段的list。对多次发生的不爽尴尬和受益的事情的回顾进行加减。如因遗漏而导致的浪费时间用核对表要提前的勾画表。列表一旦开始执行就一定要执行到底。因为一事无成的原因且根本的是放弃。放弃的方法多数是换个更好的方向，一般不存在这个方法，因为老是存在的话，你老是换。判断列表代表的任务是否现实，如果你真的认为自己能够也应该完成这个任务，那就去做，最重要的是能坚持到底。因为多数任务是有重复性的，遇到重复性任务就要做过一次后马上总结整理你的细节将其流程梳理清楚而后实践成闭眼也能做好的，这是提高效率减少是失误的最根本手段。

7、习惯之预演想象执行后的结果用纸笔写反复多次后再执行。习惯。用脑子或借助纸笔写写画画来辅助自己预演将要做的事情整个过程每一个步骤很多遍。出色和优秀是因为万事皆可提前准备，万事皆需提前准备，准备充分了才能用出色的表现完成任务。以前的尴尬因为自己的解决不但没了反而成为自己的优势在于不断的反省挣扎方案途中肯定是不断的失败但他仍然自我调整拆减出准备这个结论，以前的窘迫想让其不再发生如歧义，花时间去考虑自己的每个观点，事例，可能引发的歧义和反应，然后逐一制定相应的对策。1)努力的方法就是课前做很多很多的准备。准备的内容必须足够躲到实际用到的内容两倍以上才安心。出现不了了之的半途而废的原因是从未给自己的表现设计一个验收机制特别是针对每个步骤。半途而废的验收机制。详尽的即时正负面回报系统。如何设计就是想办法回答清楚：怎样才算做好？如果这个做不好，那下一个就没办法开始什么？验收要求不应该过分的高但没要求显然是愚蠢的，当子任务完成时拿出之前的记录对照核实。这样简单的动作让你注意更多细节和刺激思考和专注。而缺少验收机制让你无论做成什么样都可以都无所谓，直接结果又变成执行力为零自己承担责任。



关于学习
1、习得技能无论是否足够精通，你就有能力做更多的事情不存在于原来的世界里。拥有另一个世界，痴迷学习的人就是这样的体会。先学会一种技能无论多简单的，多没什么大不了的，学会它总是可以让你了解到习得后与前的不同，并且不可逆性让你再也不能按照以前的了，一旦有了这个起点你的学习欲望就越来越大了而不是拒绝学习了。
A花几十分钟学习一样东西从最基础和简单的，通过体验试错观察阅读。最基本的途径是体验是看听说等看到本身就是一种体验。
B试错就是他这辈子再也不会这样做了，试过后知道错了然后就不再犯错了，如果发现不仅没错还狠正确就多了个新知识。如女同学的伸手到油锅。
C观察延伸了你体验的范围。从他人的经历中获得经验或教训来增加自己的知识。阅读突破了个人的体验的只能局限于自己才知道和试错的限于自己的阅历，阅读可以得知他人的体验和试错过后的结果就是经验。
D阅读的前提是前人经验已经存在，文字让经验的积累成为可能。正确的思考才是获得真正意义上的知识的手段，加上已经认知的知识数量。类比。记住并理解上面的例子然后牢记这个世界存在与现有经验相悖的知识当做自己的现存经验，用它去类比未知。自学能力完全靠自己学一样可以是计算机编程。
2、记录的习惯记录不理解的不赞成的。正确的事情是花时间弄清自学能力究竟是什么，又该如何掌握和如何运用。培养甄别输入信息是否可靠，有效的能力，然后需要记忆的被大脑记忆，这要反复才能真正记住，不能全部记忆的就用文字存档并想办法保证将来能找到，刚输入的信息和过去曾输入的信息如果类似但不完全一样就要花时间甄别以便用的时候不出差错，如果有关联就要搞清是怎么样的联系积累到一定程度的信息才行。知识的积累就是不停的阅读，观察，理解，交流，沉淀，筛选。写作能力不是剧本散文只是简洁有效准确具体说明性说理性的文章。知道自己需要的是什么什么才是真正有用的才是真正的学习开始，比如英语，天天学但不用，背单词但不造句。实践能力是自学能力最终能转化为真正价值的根本。有些事情一直没做等动词一是不知道二是懒。实践就是自己去查资料而不是问别人。不要懒不要怕麻烦相信积累的力量。因为懒而放弃实践，实践就是去查去用，发现知道需要什么才是真正学习的开始。自学能力从认真对待它开始，完全靠自己学一样东西把，管它是什么，并且一定要学好，学的比相当数量的人都好。建议学计算机编程语言。开放心态的最好工具是纸笔，定期找出一段时间把那些目前暂时无法理解，支持的，反对的，无所谓的论点记录下来，无法理解的写下当时的疑惑究竟在什么地方，支持的或反对的，记录下几个自己的支持或反对理由或实例，无所谓的写下为什么觉得这完全是无所谓的。这样的记录让你有了处理信息的能力。时间和进展频繁发生失望甚至绝望的情况的理解。



独立思考
1、独立思考就是当得知一个结论时自己重新推演一遍得到结论的过程看看有不同，不合理漏洞吗？接到任务思考其意义实质和目标然后用结论来找完成的方法。得到的东西能马上用到最好最有干劲。常见逻辑错误的根源是概念不清和拒绝接受不确定性，去掉错误的不必要的添加必要的来让其更准确记下来反复审视，不断的仔细定义和区分，不接受不确定性根源就是害怕复杂而选择的简单，抱有能包括一切情况的可能是忽略拒绝现实的。历史会再发生的因为这是人性的弱点的表现是千万年都不见的仅仅凭借基因遗传和变异就可以淘汰的。独立思考首先要了解权威只是权威，正确就是正确，他们两个什么时候都不是一回事儿。多次频繁的去思考任务的目标，实质，意义然后根据这些去思考任务的完成方法。
2、逻辑错误只有两个根源1概念不清和拒接接受不确定性。不停的修正增补一些必要的（至少暂时必要的）概念，弃用那些错误的，不必要的概念，让这个玻璃帮助我们更清楚的看清这个世界。脑子青春就是脑子没有或知道哪些是乱七八糟的，没有必要的，毫无根据的，混淆视听的概念。记住概念，以后实践反复审视这个概念。构造世界的概念是粗糙的，混乱的，未经细分而含糊与整理的会让自己的世界也只能是混乱的甚至连表面都看不清。认真定义和区分相关易混淆相似的概念前仔细定义概念。
1)不现实的人都是忽略，拒绝接受不确定而造成的结果，把不确定性排除在外。做出错误的决定是因为因果分析错误得到错误的结论而不自知。因果逻辑多数都存在但要审视三方面a不一定是b的理由，不一定是唯一的，不一定是最重要的理由。时刻注意接收的每个观念甄别其中的因果关系逐一应用双盲、自我预言是啥意思。
2)逆命题与原命题的关系。谁主张谁举证的原则。论点论据结论的关系。内因也会影响外因，内因外因是相互影响互为因果。环境也是有心的他对身处其中的每个人做出与那人行动相应的反应和信号让对方知道，然后他们接受并根据它们做出进一步的反应。你和环境都在被塑造所以是相互影响的。用双盲测试看是安慰剂效应还是确实有效。双盲思考模式提供了一个审视教学手段，学习方法的理论依据即无论什么方法都可能有三分之一的人群因为安慰剂效应而说自己确实受益。不能忽略失败的案例。重生的感觉。从现在开始的相当长时间内时时刻刻注意自己的或被灌输的每个念头，甄别其中的因果关系，用上面的标准逐一应用。分清原命题和逆命题的区别如吸烟。甲说要做某事则证明那么做是有好处的责任由甲来承担而不是让乙去证明那么做有什么坏处或没有坏处来证明自己的那么做真的有什么具体的好处。对立论证的存在，同样的现象有相反的解释，同样的理由有相反的结论。比较哪个更合理和现实就接受。分清感悟和道理的来源区别即适用范围。
3)从失败者身上观察汲取经验，因为他们的失败多数是显然的是确定的，而失败的原因多数很容易确定尽管他们会找各种借口，失败的人多你观察的机会也多，带着这样的认识，当你快要犯错时，有人在你之犯了同样的错误。善恶的区分与强弱的区分。强弱更有实际意义。恶的根源是恐惧，懦弱是原罪。勇气—恐惧=的正负是强弱的体现，所有人都是负数起点的。并且恐惧不能为零而勇气可能。勇气要积累。摆脱自以为是用正视自己的恐惧。思维训练只需要改改语言习惯就瞬间大有改观。如用事实上开头。正确的表述这些用来积累独立思考的句子，将句子翻译成现实版。要避免的句子要是什么就好了。
4)根源在自知，局限了解那局限和根源。用自知作为起点审视运作机理得出结论。甄别知识的知识B，如眼见不一定为实。不断的收集整理修正B知识来过滤A。了解最该做什么前先了解最不该做什么。解决方案首先是自知，因为摆脱局限首先要去了解局限所在和根源，所不能的。人生的局限来自时间和自身。逻辑最好是那种唯一结果而且必然的。记得要点用笔记等之后整理逻辑就简单了。用因为所以其次就可以。逻辑最好是那种唯一结果而且必然的。记得要点用笔记等之后整理逻辑就简单了。用因为所以其次就可以。用自知作为起点，审视模式拼接能力的运作机理可得出的结论是必须想办法获得一种能甄别已知信息有效性的知识即B类知识如眼见不一定为实。B类知识的过滤网来阻止无效A类知识的进入和把有效知识留下顶替无效的，而这质量是不断收集，整理，修正过滤网的。接收不等于接受，牢记就算质疑也一定要等到对方说完。
5)回顾和预期就是作者刚刚都说了什么？相信自己的记忆力比自己估计的差，才能在听的时候有意识的为了真正记住而反复认真回顾。记得住要点才能理顺要点间的逻辑关系，理清不难因为作者总会用因为所以其次的线索，关键在隐含信息即需要你用多余脑力想到的。
6)内容无时无刻都可以分为事实和看法。花时间去想，如果是事实，那真实性如何？如果是看法根源何在？肯花时间从这两个问题作为起点开始去想。记住要点，并肯花时间精力搜索隐含信息就有能力去做预期猜想下一步可能会说什么。决定倾听的话，就要主动帮助作者进入倾诉状态。根据情况选择能说的，该说的，更主动和长远些是通过积累和努力成为能说那种话的人。一定要想办法时不时做出令人敬佩的事情，一切靠积累一点点的获得。说出来的话之后有没有人听是极其有效的自我评估。有人听就知道自己处于什么状态，听而不闻，甚至异常反应就说明你积累不够，那就攒呗，攒人品。truth是事实，真相，真理，道理是独立而存在从不依附于任何人或集体而存在。事实不变也不因任何人而变，不停变换的只是人们对事实的解释和理解即看法。面对事实还是看法的手段就是自我挣扎，把那段并非完全来自自我的力量分离开来的痛苦的忍受。
7)摆脱经验主义局限就是了解经验主义的局限。而多数人会因那一刻的恐惧而放弃这种知识转而不管是否准确的再次依赖现有，明知道并不完整的经验就像在游泳池肢体抽筋。你有勇气放弃自己依靠的以往知识吗？经验需要归纳和演绎论证。记录来积累经验。观察思考别人为什么那么做？为什么那么看那么想？经常用类比跨越未知与已知。用记录让自己能记住更多的经验。保持记录的习惯。回避同样的错误。用观察和阅读汲取他人的经验。平时多想想他们为什么会这么想？为什么那么做？为什么那么看？而不是用傻逼来评价那些和自己不一样观点做法的人。这是每时每刻都有的机会。经常多次尝试用类比跨越未知和已知的障碍。类比连接已知和未知的唯一方法。多看杂书越杂更容易在已有知识找到类比的信息。遇到不确定不解的问题马上记录下来，不一定要急着获得答案因为是不可能的。


2、问清自己，我不喜欢做这件事情有没有可能仅仅是因为这样事儿我没有做好？要是因为没做好就要分辨另一件事即做好这件事究竟对自己有没有意义？如有就要努力做，知道做好为止，没其他选择。做一件事伤透脑筋想出怎样才能学会并做的好，做的比一般人好，做的比谁都要好兴趣就出现了。大多数事情都要熟能生巧，我亦无他但手熟尔的谢老师，做的多了就自然擅长了，然后就自然做的比别人好，兴趣就大了然后循环。重复的多次的待在极限区。两件事儿。1)策略和坚持而坚持本身就是最重要的策略即重复的方法也就是大量的时间投入。坚持不放弃就是重复就是时间的大量投入。找到一个现实的方法就马上行动而不是找更好的方法，把时间最大化的投入到坚持上而不是方法上。当你不停的找更好的方法时还不如马上开始行动。
2)面临尴尬时记得一定要拿出你的纸笔记下遇到的尴尬在同一本子里因为会提醒你这是你曾经遇到过的尴尬，然后定期拿出来回顾下。因为本子里的错误你都不再犯了。面临尴尬弱化痛苦不被大脑的直接反应左右，因为所有尴尬肯定有一部分原因是自己造成的所以没必要借口和抱怨别人，没必要觉得世界就只对你一个人不公平。
3)成功和成长的区别在于比较的对象是和昨天的，今天的，明天的我还是和别人比较。常问问自己做完这件事后获得的欢乐和幸福是不是一定要有比较才能获得？标记并先实施那些无需比较就能获得的方案。一定要想清楚并记住相信运气其实是缺乏自制力的表现。现实是概率是独立与任何人存在的，因此不会因为我的期望就发生任何变化。有没有足够的努力做到万事俱备只欠东风？准备好的时候随时都是机会而且都是切实的可以把握的。
4)交换的公平性，哪方有的资源不够多和好就很难做到公平交换更可能是索取成为对方的负担。
5)量力而为行为模式a承认自己能力有限b不怕在别人面前胆怯c敢于不去证明自己是个好人。
6)努力只不过是每天专心学习工作6小时在工作和学习。努力就是每天至少专心工作学习6小时。专心做可以提升自己的事情。学习拥有更多更好的技能集中精力改变那些能改变的暂时忽略不能改变的来专心打造自己成为一个优秀的有用的独立的人。专心让自己去做可以提升自己的事情，学习并拥有更多更好的技能让自己成为值得交往的人。不给他人制造麻烦，用独立赢得尊重。第一件事儿就是停止嘲笑他人，因为真的很少有他人的弱会影响到我们的强，嘲笑只不过是证明自己的强，但强人家会观察到的。通过嘲笑他人而获得的强的感觉必然是远离真实的自己得到别人眼里的自负对自己伤害。尽量漠视自己的优点带来最直接的好处是被赞誉淹没，因为你太谦虚了只不过做了件所有成熟人都做的事情让别人舒服。看到并承认自己是个有缺点的人是心智解放的前提。
7)花一天时间去罗列下左边你的优点，右边是缺点，分辨这个真的是优点或缺点吗？然后尝试猜想下别人是如何看待你的优缺点的。比较真实的自己，别人眼中的，感觉中的自己差异。为了目标去搜索去积累才发现那些令人惊奇的内容。有目标或方向的话会更快。然后确定是否现实可行。可以就能投入时间精力了。提前确定一个方向或目标就可以积累更多的东西。死记硬背的另一个令人印象截然相反的同义词博闻强识。灵感就算存在也不会是平白无故的出现肯定是有来历的就是量变到质变。看完的书都被分解到提前分类的夹子里而不成原样了，分类让书能进入标签。凭借的是细部的很耐心的功夫把资料勾紧，放在资料夹里，自己的记忆力只要记这些标题，标题是按照自己习惯来分的。先花去相当的时间和精力去锁定一个方向或目标，确定它是现实的可行的之后。用心智的力量在这个方向上投入更多的时间再更多一点的时间。当时间这个朋友陪你走的够久时，那个叫必然的回顾就来了。永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目。不停鼓励所有人会让自己成为一个不需要他人鼓励才敢于行动的人。而多数人还要必须要别人鼓励才敢于行动，我鼓励过同学做作业证明他确实感激的表情。选择就意味着放弃，你做某件事可能就不能做另外一件事。能通过什么确信自己做到或至少部分做到主人？看看每天做的事儿里有多少是尽管无趣但非常重要的，多少有趣但不重要的。半途而废有没有可能只是你目标设的太高同时对达成目标要付出的代价还没清楚的认识造成的？想明白为什么读过很多时间管理的书最终一无所获的原因了把，问题在你身上，你次次每次都给自己定下满分就算书上方法对，你实践的方法显然是不合理的怎么满分？拿出纸笔罗列那些无趣但对自己重要的事情，挑出你认为最重要的事儿，做个时间表在未来的一个星期甚至一个月里每天至少专注于这件事2小时。训练专注自己不喜欢的事儿2小时就是时间分割法2小时就是120分钟分成三个40分钟（我以前都是可以专注40分钟而不是笑来的20分钟）中间休息5分钟。常常观察那么多的人为什么无法坚持虽然他们和那些少数坚持下来的人一样都有良好的愿望，区别在最初一下子练的太狠实际上是谁都坚持不下来的地步。无法坚持的多数是最初的时候一下子练的太狠了，狠到谁都坚持不下来的地步。不能坚持在于有不可能完成之任务对于起步的人来说，只不过是些貌似可行而已。凡是值得做的事情都值得慢慢做并且做很久很久时间多给自己些时间如三倍的计划时间，长跑都是最后冲刺的，最初冲刺最后肯定索性不跑了。速成是前期松懈太久现在突然发现时间不够了，寄希望速成的存在的幻觉，正确的是想办法提前预知需要怎样的技能然后制定长期计划一点点的执行该计划。懂得不要等机会到来了才发现没准备好的道理后审视生活醒悟，再看看身边忙忙碌碌却碌碌无为的人就知道他们在追求的东西实际上根本得不到，最后只是失望。发现问题但不能直接减少而是换个方法。晚上睡觉4小时中午12点半小时晚上6点半小时同样精力充沛。想尽一切办法用自己的资源为值得帮助的人提供帮助。当身边的人求助于你时候，你要做的事就是尽量想办法帮助他们，如果无法提供帮助就要当机立断告诉他，你确实做不到、主动找上别人帮助，最基本的就是共享。想明白一件事就是当你决定是否给别人帮助时，要考虑他是否值得帮助。现在就应该拿出张纸把值得帮助的人特征都写下来，看看自己是否满足？如不的话，是不是应该想办法改进呢。通过时间和精力的投资让自己的某个方面突出special，哪怕只在某一个方面。证明自己与证明给别人看，自己证明老是变成证明给别人而被曲解。因为如果你是出色的不需要你去证明别人自然会看到，如你是平庸的，别人也会看到。你证明与否不影响。想知道为什么你明明比你身边的人都强，但他们却坚决不认可你？很可能事实上，不过是你觉得强，比别人强一点没用，真正有用的是你强的不仅是一点二十很多多的才行。如果你最终做到了在某方面比别人强很多，你会面临什么？别人不和你比较了。最可悲的状态之一是别人的认为评价影响你的状态，变的心烦意乱甚至开始为此产生无聊的行动，那你就被别人左右了这是缺乏自控能力。用心智控制恶性循环。如现状影响心态然后心态影响行为和决策进而行为和决策的结果形成新的现状循环。现状循环就是现状到行为决策到新现状的循环。
积累是复利特点是开始不显著，需要不多只要一点点，但一段时间后是几何级别的增长量变到质变。一般两种方向一是好习惯不然就走向坏习惯。对笑来的版本是愿我能从容接受我不能改变的，敢于去改变我能改变的，也愿我有智慧分辨清楚这之间的区别。接受不能改变的现实更需要多一点的勇气，只有做到接受那些不能改变的才能接受积累的本质即漫长如已经发生的就不可逆转。分辨能改变的然后花大量时间去积累到变化。未知和已知的类比。如积累和复利的发展都是起初相当缓慢。积累的力量就像复利本利在最初的一段时间相当缓慢甚至感觉一点点到没有，但时间一长就惊人的质变。这就是每天进步一点点365天后是365是指数啊不积累没耐心的表现就是怕麻烦。养成不怕麻烦的性格才能拥有耐心。面临尴尬没时间等，选择积累相信复利去改变今天的观念和行为，如果来不及就接受现实，想象什么可以改变去用积累的策略。
欢迎大家提出意见
2011年12月5日
2011年12月15日修订