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六棵树
对
专注力
的书评
发表时间：2016-08-27 20:08:06
“要记住，你的目标是尽可能多地把时间利用在能给你带来最大价值的事情上。” 去年夏天我忽然对工作失去兴趣，我每天重复同样的事情：打卡，收发邮件，查看bug列表，处理相同的问题，答复客户的问话，或者按照模板写写无聊的技术报告。墙上的日历一页页撕掉，今天和昨天没什么不同，一眼望到头的时间空洞让我对未来没了期待，我就像困在四面密不透风的围墙里，焦虑惶惑，我总得做点什么让一部分的自己发生改变，《专注力》这本书给出了一部分的答案：砍掉、忽略或者委派80%低附加值的事情，聚焦最重要具有高附加值的那20%的事情上,并尽量使之有趣和简单。书中的一部分内容启发我去作出适当的改变，所以我想连同自己的一些小心得分享在这篇书评里。 1.二八法则 “确认你最重要的20%工作事项，更多地重复这20%的工作，这当然就意味着，少做那些不太有利的80%。” 这个法则给我最大的启发，不是调整工作内容，而是完全重新规划我的全部生活。我做的第一件事就是列出每天做过的所有的事件，包括但不限于刷手机，处理邮件，解决客户bug，写新代码，看电视剧，练习听力，读书并写笔记，健身，写博客，打羽毛球等等。接下来重新评估每个事件的价值，砍掉或者压缩低价值的事情，将省出来的时间和精力更多地分配到高价值的事情上。比如我开始限制每天使用手机的时间，果断卸载掉不必要的APP，腾出大块的固定的时间学习和实践新技能（我自称“静音时间”），制订读书计划并尝试写读书笔记等等。工作中也一样，每天尽量快速完成所有维护性工作，把更高效的大段时间用在coding上。我还开始学习双拼输入法，大概过了一个月的时间，现在输入全程无阻碍。 精力的重新分配也许会打乱之前的节奏，但是也冲刷了日复一日笼罩在头顶的的烦闷与枯燥，如果觉得生活无趣，为什么不自己找乐子呢？ 2.任务分解 “一项过于庞大的任务会让人望而却步、心生不悦。要完成这种任务，秘诀是把任务分解成易于完成的子任务。要持续不断地对任务进行分解，直到这些子任务都很容易完成，直到你不再惧怕面对这些任务。” 如果说上一个法则教我跟不好的过去say goodbye，那这个法则教我怎么完成复杂枯燥的新任务。大脑讨厌所有庞大虚无空洞的事物，它喜欢简单明确形象的事物，比起研究数学定理，我想大多数人更喜欢听故事。聊起英语学习这样的大题目我就头大，既不知道该怎么入手，也不知道有什么有效的方法可循，更不知道什么时候能达到怎样的水平，英语包括听说读写四个方面，每一个方面都涉及太多的内容，每个人又都有自己的一套说法。如何结合自己的英语水平，参考别人的意见，形成一套适合自身学习的有效的方法论，稍微想想这工程就挺让人崩溃的。 这时候就需要分解任务，或许可以从时间上先将其分为一个月，一个季度，半年和一年四个时间尺度，再预估到了某个时间节点自己能够达到的英语水平，按照这个目标开展学习计划。需要注意的是，我要合理预估学习曲线，达到一定的练习密度，专注于首先能够奏效的事情上，比如对我而言，听力一直不好，我是个上班族每天可以投入的英语听力的的时间不超过一个小时，以这样的练习密度很可能我需要花费半年才能有比较显著的提升，心里有这样的合理预期，就不会因为一个月没有起色而懊恼甚至放弃继续学习。 “失败的唯一途径就是你的自我放弃。” 新计划的执行从来不是一帆风顺的，其中肯定会有拖延症的身影，作者在书里提到一些有趣的小tips：练习不完美地做一些小事，然后观察会发生些什么（或者不会发生些什么），让自己严格而挑剔的内心缓和下来，完成永远比完美更重要。对于大的项目，你可以画一个类似温度计的进度表，将需要完成的任务以间隔形式在表中进行标注，并且标出目标日期。在完成每项任务后用彩笔涂出已完成的部分。把这个“温度计”放在你（最好也包括其他人）每天能看到的地方。 3.保持专注 这是一个被说烂的话题，专注的重要性不言而喻，最好的方法莫过于更快地进入心流模式，如下图所示
