《成功学全书》拆书笔记

R：
查尔斯舒伟伯的对普林斯顿大学学生发表演讲的时候表示，他一生中最重要的一课的老师是一个在钢铁厂里做事的德国老人。舒伟伯先生说：“当那个满身都是泥和水的德国老人走进我的办公室时，我问他：‘那些人把你丢进了河里，你对他们怎么说？’他微笑着说：‘我只是笑一笑。’”

I：
这个故事中的“我只是笑一笑”，倡导的是一种面对不公正的批评时所采取的是一种豁达乐观的态度。

想象一下，如果当别人把你丢进了河里，你从河里起来以后，又要把对方抬起来扔进河里，或者暴打一顿，这样就远无止境。故事中的德国老人，用一种以直报怨的态度化解了这个可能可悲的局面。

“我只是笑一笑”，一种“难得糊涂”的做法，轻轻松松从批评产生的不悦中解脱出来。

这种做法可不是一般人能够达到的境界。其难度主要在于：面对批评，而且还是不公正的批评，就像是无中生有的批评，人的第一反应是“我要反击”，这是短视的初级大脑给出的答案，没有冷静下来的时候，这个念头就会嗡嗡嗡地占据着大脑。如果是没有有意识的情绪管理，这个初级大脑的答案会一直掩盖了那个理智大脑的答案。回想一下，小时候看的动画片里，在卡通主角旁边出现的恶魔和天使形象，实际上应该就是初级大脑和理智大脑的形象化。

而大多数不懂得管好自己情绪，管好脾气的朋友，
要么选择身体上的反击，来个拳脚相加，
要么选择言语上的反击，唇枪舌战不在话下，
什么反击看起来都没有的，其实还有一种可能，可能会选择思想上的反击，也就是在心里抱怨，吐槽，但没有明说出来。

什么？只是心里想一想也叫反击？难道我心情不好了，还不能吐槽一下，抱怨两句负能量的话，那做人还有什么意思？

有本书叫《不抱怨的运动》，里面就提倡不要抱怨。以前我也没觉得心里吐槽有什么不好，但是这几年在个人成长的路上跑远后，越来越觉得不吐槽不抱怨真的是一种好习惯，让生活变得越来越好。

很多情况下，事情并没有那么糟，往往就因为当事人吐槽抱怨了几句，把事情搞砸了。只要观察周围就能发现了，路上大声对骂的人，家里互相指责的夫妻，常常可能真的是因为怨对方两句：“都是你！”“要不是你！”。

那问题来了。

好吧，如果不吐槽，不抱怨，那我心里那些不愉快要怎么解决掉？如果堵在心里，我自己会崩溃掉的，那不是害惨了自己吗？

我想，是压根就不要让它们产生。它们是“垃圾”。如果有觉得堵在心里，说明它们已经产生了，你的潜意识已经抱怨了它们。而深层次的原因是，个人第一反应的思维模式，也就是刚才提到的那个初级大脑会以什么直觉来看等这个事情。另一方面，这种吐槽和抱怨会浪费了时间，试想那些想要在梦想上有所追求有所成就的人，怎么会把宝贵的时间放在这些无所谓的事情上，还不如“笑一笑”就算了。

同样的，互联网上有人对这个那个明星名人口诛笔伐，有时候我们为他们捏一把汗：明星自己不想吐槽回去吗？其实每天专注梦想的明星名人，肯定会认为这种长时间的吐槽和抱怨是浪费时间精力的无聊事，而瞄准梦想一直跑才是他们当下最重要的事。

所以，要让吐槽和抱怨不产生的方法是改变以往的思想模式，学会把“抱怨思维”变成“重点思维”。

也就是，把关注点落在：现在重点是做什么，最重要是做什么，有什么改善目前状态的方法。而不是把关注点停在：真倒霉，真讨厌，这事发生了。

如果打个比方，就像一个人如果光脚走在路上，踩到玻璃片，“抱怨思维”就是一脚往玻璃片上踩下去，“重点思维”则是想到要拿一双鞋穿上。

A：对抱怨和吐槽的看法一直点点滴滴存在脑里，这次借拆书笔记的书写，把这些内容梳理出条理来，并且得以强化。在生活中，时刻观察自己面对事情是，是“抱怨思维”，还是“重点思维”，有意识地调整，并回顾这种转变带来的惊喜。