问问李子勋——真怕再胖回去，怎么办呢？

真怕再胖回去，怎么办呢？ 因为工作环境的原因，我必须减肥，于是在短短的一个月中，我通过吃减肥药减下了14斤，身材确实变苗条了，为自己也能穿上漂亮的衣服而欣慰。眼看减肥药吃完了，我担心体重反弹的焦虑比减肥前越来越严重，怎么办？ 这种焦虑也许不仅是害怕反弹，快速减肥本身就会引发广泛性焦虑。如果我们接受人的心灵与躯体间存在一种适应，或接受躯体是心灵的容器的话，那么，躯体影像的快速变化，势必对适配的心灵带来冲击。不过，这里说的心灵不是文化内化或理性的自我，而是一种纯精神活力沉浸在我们的心智与躯体里，身体只是心灵的影像。人有一种内部协调的机制，混沌理论称之为内部结构。我们为什么长胖，看起来是我们不健康的饮食与生活方式造成，根源却是我们内在的空虚感、不安全感、挫败、爱的饥渴、缺少归属感等原因造成，前者是果，后者是因。当然，减肥导致的生理与内分泌的改变也是焦虑的原因之一。 如果心灵也有形态，那么它与躯体是成反比的。身体肥胖的人，心灵不是扩大而是相应缩小，所以，肥胖的人看起来不那么有灵气。躯体的变化如果是缓慢的，萎缩的心灵慢慢地扩展，自适应保持着均衡。如果变化太快，心灵慢慢地舒展难以适应躯体变化，焦虑随之而来。科学实验发现因车祸失去腿的人，内在心灵的身体意象中仍是完整的，当事人会无意识地试图支配它。在梦境里，这样的人依旧是健步如飞。研究植物发射的毫光（微生物电现象），发现切断部分叶片，在相当的时间里，它发出的毫光仍是完整的叶片。 减肥要听凭内在感觉的指引，找到心灵与躯体的适配点，而不是按照社会审美的情趣去克隆娇美的体态，这样的模仿对自由的心灵是一种荼毒，心灵受伤人也幸福不了。前段时间开车听广播，说南美有个地区把肥胖看成是富裕的象征，市面上卖的都是增肥药，如激素。现在发现这种肥胖给社会与个人带来的麻烦很多，减肥药开始出现。所以减肥与增肥是一种文化疾病，是社会的审美观念引发的疯狂。孩子不会对影像产生焦虑，但在社会化过程中身体不断地被父母、文化赋予一些意义，到了青春期，孩子突发一种影像焦虑，这是社交恐惧的根源之一。如果想减肥，得慢慢地减，让心灵在躯体里慢慢适应，减到某一个点，感觉到舒服与轻快的时候，就要停下来。这样，反弹就不会发生。 减肥要听凭内在感觉的指引，找到心灵与躯体的适配点，而不是按照社会审美的情趣去克隆娇美的体态，这样的模仿对自由的心灵是一种荼毒，心灵受伤人也幸福不了。