问问李子勋——为什么我越大越紧张？

为什么我越大越紧张？ 我的工作性质决定着我经常参加一些会议，30岁前并没有紧张害怕的感觉，可是随着年龄的增长这种紧张的感觉越来越强烈，严重影响到我的正常交流，以至于昨天我去医院看病，当看到就要轮到我的时候，我莫名其妙地开始紧张，心跳加速，似乎不知怎么对医生描述自己的病情。每次紧张的时候，就是心跳加速，说话声音变声。我也看过相关资料，也用一些镇静药物配合治疗，但效果并不明显。小的时候发现父亲在50岁以后也有这种现象发生，我想这是遗传吗？有治疗的办法吗？ 我很迫切地想知道答案，现在这种状况对我的工作发展非常不利，我在平时非常合群、开朗，大家很喜欢我，我也曾经组织、主持单位很多大型活动，得到大家的认可好评，可我现在一遇到要我说话的场合就紧张。 紧张烦恼我们的时候往往是我们开始关注它的时候。50岁的人和30岁时不一样，30岁我们更关注欲望、情爱、时尚生活、成就、孩子、友情与社会认同。很多鲜活的事情吸引着我们的眼球，我们把精神贯注在那些让人兴奋、愉悦、震撼的生活事件中。那时，即便不那么如意，生命还长久，动力还十足，总会有机会去实现内心幻想。那时的情绪有很多出口，主持活动时也焦虑紧张，但并不那么影响你，是你把紧张转换成为一种躁动的愉悦。情绪是一种能量，如果可以自由地流动，有多样的出口，焦虑紧张是不可能固化的。 50岁就不同了，生活定型，欲望也消退。思维开阔的人，会重新燃起对世界的好奇心，去努力弥补青年躁动时分未能满足的夙愿；尤其是接受存在主义思想熏陶的人，会有意去增加未曾体验到的生活，有时不惜冒点风险（如改行、登山、冒险、旅游、收藏或婚外情什么的）。刻板的人，内心把安全和社会认同看得很重要，虽然欲望未能达成满足，但已经是心有余而力不足。那么情绪的出口在哪儿呢？孩子已经大了，爱人已经老了，什么能带给我们愉悦呢？对身体的关注可以来释放多余的精力。但这种关注可能激发我们潜藏的死亡恐惧，当我们还没有勇气来接受死亡的蛰伏，这种恐惧会转化为躯体的焦虑并固化起来。 当然，一般的规律人老一些，情绪会更加平和一些，有些事虽不遂心愿，也可以平常心待之。你的信中读不到这种平和心态，读到的是你渴望重返30岁。儒家说十五立志向学，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十随心所欲而不逾矩，八十返老还童。不惑，即不在乎善恶、是非、得失。知天命，是懂得生死寻常、荣辱不惊，无故加之不怒，无故得之不喜。同样，心理素质并没有一个跨年龄、性别、文化的统一标准，人在每个年龄心理状况都会有很多的不同。接受生命与情绪的自在节律，会随着我们的年龄、境遇、环境、人际关系而变换，我们就可以随其自然地生活。 最后想说，紧张这个东西在很多时候你认为它不应该有，它才会变得来劲。因为你希望它没有，花了些力量与工夫去对付它，结果焦虑越明显，人就被挫败了，结果紧张的感觉更加难受。一般初始的紧张并不那么明显，只是人面对压力时的一种自然反应，对紧张的紧张才是焦虑发作的根源。另一方面，身心是同一的，紧张也许是身体的一种语言，压力、环境不良、饮食过当都会引发躯体的紧张信号。喜欢饮酒、抽烟的人这样的紧张会多一些。调整自己的生活、工作、饮食也是需要考虑的。 紧张烦恼我们的时候往往是我们开始关注它的时候。