问问李子勋——退休后妈妈情绪很低落

退休后妈妈情绪很低落 前段时间，妈妈终于离开了奋斗几十年的岗位，光荣退休。妈妈是一家出版社的编辑室主任，业务能力是最棒的，每年的业务量都是第一。说到退休，妈妈表面上说，自己终于可以休息休息了，但每当她一个人独处时，能明显感觉到她的失落情绪。一辈子兢兢业业工作，妈妈没有什么太多的业余兴趣。看着明显苍老的妈妈，我不知道该怎么帮她渡过这一难关？ 怎么让一个老人感觉自己重要，这不仅是儿女的问题也是社会的问题。我们的社会在很长的时间里片面强调一个人的社会价值，贬抑人的自我价值。八十年代以前生人，以为职业就是人的生命意义，找不到工作的人似乎生命的意义就是空白。在人的内在价值构架中，也认为人的价值是可以用公众标准来衡量的，对社会无用的人就是社会的负担，这些都会造成老人退休后的失落。当然，从心理学来说，人是生活在一种关系层面中，人是关系的产物。那么，母亲退休后，失去的不仅仅是工作，也失去了一种人际关系。可以帮助母亲再建一种关系，如去老年之家，群众团体，参加街区活动等，这样，老人可以获得新的人际关系，也获得归属感。 要人懂得职业生涯只是自我生命的一部分，不是全部有时还真不容易。西方文化强调自我，认为自我生命意义有很多，职业只是为了吃饭谋生，生命的自我实现，存在的快乐与职业无关，与自己的生活方式、审美情趣、友情爱情，以及自我对生命的理解、觉知有关。如果你的母亲能理解过去的生活只是活在一种职业的外壳中，脱去职业外壳才是真正的自我生活，那么她要摆脱失落感就容易了。变通的做法是故意表现出需要母亲的帮助和建议，表现出儿女对父母的依赖，让他们心中感觉自己重要，被需要。渴望自己有存在的意义，正是那些退休的人自愿为孩子带孙子，乐于公益事业，养小动物的心理原因。其实，人活着并不需要外在的意义，生命的存在本身就是意义。任何社会都要感激那些永葆自在之乐，甘愿独善其身的人们，他们才是社会和谐与稳定的基石。让社会建立一种更加人性化的人文环境和社会对人的合理的回报机制，才能彻底地让退休的人自如地享受生命成熟后的自由和美丽。 我们的社会在很长的时间里片面强调一个人的社会价值，贬抑人的自我价值。要人懂得职业生涯只是自我生命的一部分，不是全部。生命意义有很多，职业只是为了吃饭谋生，生命的自我实现，与自己的生活方式、审美情趣、友情爱情，以及自我对生命的理解、觉知有关。 怎样才能找到自己感兴趣的工作？ 我是学工程的，上大学时并不喜欢这个专业。喜欢看书，听音乐，和孩子玩耍，和好朋友交流。我不知道怎样才能找到既有兴趣又力所能及的工作。为生计，目前只能先在工作中找些快乐，在生活中创造一些让自己轻松快乐的机会。我希望眼下就做些有助于寻找兴趣所在的事。能否给些指导？ 如果一个人把快乐看成是生存的唯一目的，那的确是非常后现代的。应该说在高福利的国家或在物质欲望满足的人群里，才会把快乐作为生存之本。不过，即便是后现代的人还不能说工作必须是快乐的。真的需要好好想一想，我们听音乐感觉是愉悦的，但音乐家在创作音乐的时候，或在学习与排练的时候，往往是枯燥、艰辛并充满刻板重复与乏味的。也只有他把技法修炼好了，享受音乐的过程才能到来。还有，住在风景名胜的居民，很少被山水打动，他们更多会抱怨生活的艰辛，这样的感受与仅仅到此一游的人有着巨大的差异。我是心理学家，但我并不喜欢那些枯燥而强权的心理理论书籍，读它们是一件极苦的差事。因为这些理论总是用决定论或归因论的线性思维把原本和谐的内在世界强行地分类与化约，肢解着存在的感觉。为了补偿自己，我把更多的精力投注到自然、艺术、科学中，这样才能保持平和的心境。 工作并非生命的本质，工作只是谋生的技术。20年前，工作就是你的身份，现在工作只是一件外衣。后现代有一种飞特族，他们打3个月的工，攒够钱就美美地闲适或游玩大半年，要做到这点，手里需要有技术，被社会需要的技术。你学工程，工程技术就是你的技术，你要达到可以谋生的水平，当然要经历痛苦的时间。当然，如果你没有谋生的技术，你就必须打9个月工，甚至11个月的工，才能享受自我生活一个月。所以，寻找并修炼成一种高级技术，不管它快乐与否，能让你挣到足够的钱生活就可以。至于建议吗，我给你一句话，生活本身是艺术，本身充满着存在的激情与快乐，工作只是生活中一个小的构成，且工作是可以时时更换的，生活才是你真实的自我。 生活本身是艺术，本身充满着存在的激情与快乐，工作只是生活中一个小的构成，且工作是可以时时更换的，生活才是你真实的自我。