请相信，你值得这世上所有的美好——第一章 好好的爱自己，世界都会转身来爱你

你是不是爱自己，或者你是不是会爱自己，这对你来说很重要。它决定了你的情感体验：你是否能够感受到别人对你的爱。爱的体验可以让你从内在释放出生命的能量，使你能够更好地爱别人；爱的体验可以打开你的内心，使你能够完全地接受爱。 可悲的是，我们大多数人尽管受过多年的教育，甚至受过高等教育，有着丰富的生活经历，但在好好爱自己方面，却很失败。 在潜意识里，很多人都无法意识到自己不够爱自己。想当然地，在别人眼里，我们也是爱自己的。 如果一直生活在没有爱的世界里，那我们就是将自己禁闭到一个孤立的、被剥夺了爱的监牢中。不幸的是，我们大多数人对自己非常刻薄，拒绝宽宥自己，甚至拒绝从自我监禁中假释出来。 实际上，你爱你自己的程度有多深，你恨自己的程度也多深。这么说似乎有点让你无法接受，但是它却道出了事实的真相。 如果一个人自己总是不停内疚、心怀羞愧或者无端地挑剔自己，内心无休止地对自己吹毛求疵，又怎能好好地爱别人？与此同时，我们怎么能够完全接纳并享受来自爱人的爱呢？或是我们又怎能对爱人付出我们全部的爱呢？ 事实上，我们是做不到的。 现在，让我们挣脱思维的羁绊，让我们在内心深处好好爱自己，这是一种必需，更是一种滋养。 你怨恨自己、看不起自己、厌恶自己，在发泄这些情绪的同时，你耗费了身体的能量，内心充溢了太多的负能量。你也失去了你本应享受的爱，这种爱来自父母、子女、朋友。 这些来自身体的负能量让你失去了多少你应该得到的美好啊。 你无法估算。