从头到脚说健康2——五劳与七伤

颈椎、耳部锻炼法（二） 五劳与七伤 中医讲，人之所以得病有很多原因，其中最重要的就是"五劳"与"七伤"。 五劳的"五"是指肝、肺、脾、肾、心这五脏。 五劳分别是"久视伤血"、"久卧伤气"、"久坐伤肉"、"久立伤骨"和"久行伤筋"。即看、卧、坐、立、行时间长了都不好，都对身体有伤害。 七伤指的是自然、寒暑以及我们不正确的生活方式对身体造成的伤害。具体是： 太饱伤脾。吃饭吃到七八分饱就可以了，吃得过饱就会伤害脾胃； 大怒气逆伤肝。郁闷、生气，对肝脏的损伤最大。而肝经绕着人的生殖器循行，所以，生大气就会伤害人的性功能。对于男性来说，大怒伤肝，容易出现性功能障碍；对于女性来说，肝经绕着子宫、乳房循行，一生气，就有可能伤乳房、子宫，像乳腺病、子宫肌瘤等病症，多与生气、郁闷有关。 久坐湿地伤肾。人久坐不动，对肾是有伤害的。 过食冷饮伤肺。现在生活条件好了，家家都有冰箱，儿童、年轻人都特别爱吃冷饮，这其实对身体的伤害很大。现在的小孩儿犯咽炎、扁桃体炎的很多，这多与过食冷饮有关。 忧愁思虑伤心。现代人生活压力都很大，年纪小的，想着考试升学；壮年人，上有老下有小，怕失业，怕没时间顾家；老人们，总操心下一代的事情，怕生病，怕死。人的一生，真的是活到老，忧思到老。所有这些忧愁、思虑，对我们身体而言都是一种伤害。 六为风雨寒暑伤形。现代社会，"风雨寒暑"倒是很少能伤害我们了，我们现在出门就坐车，很少被风吹、挨日晒，这让我们远离了太阳，远离了自然，对筋骨和肌肤不利。 七为恐惧不节伤志。经常有恐惧的心情而不懂得节制，就会伤害肾脏。