从头到脚说健康2——女人为什么爱问"你会永远爱我吗？"

医学治疗上，最难治的病是神志方面的病--心神难调。 有句成语叫"心猿意马"，即心思像猿猴一样总在动，没一分钟消停；意念就像马一样永远在飞奔。而这种心猿意马的状态会让头脑总得不到休息，养生也就无从谈起。这个成语其实告诉我们，在我们人身体里，"心"和"意"表现出了一种严重的"无常"。 而传统健身术中的"调心"正是通过一些方法，让我们能在"无常"中追求到"有常"。 人生在世，为什么会穷尽一生追求爱情，追求一个稳定的家庭生活呢？人的这种追求表达出了一种什么意愿呢？在万事万物的无常中，人在勉为其难地追求着"有常"，就想要那么一点永恒的东西。所以，女人就老会傻傻地问："你爱我吗？""你会永远永远爱我吗？"沧海桑田，世事无常，万事万物都在不停地变化当中，稳定、长久，是人最想得到的幸福。 金婚、钻石婚，五六十年风雨坎坷一道牵手走过，这是多么不容易的事啊！想想都觉得这是一种无上的幸福与幸运。人要懂得感恩，要感谢对方对自己的长久的忍耐。修心的要点之一就是学会感恩，懂得宽容。 我们人生在世都想求两个字--"福"和"寿"。很多人还去求"禄"，说句实在话，"禄"如浮云，浮云是没有根的。求福报，求健康长寿，都很好，但是健康长寿的根儿在哪？四个字--"涵养德行"。人要涵养自己的德行，要修炼自己，这能得福寿，这才是根本。 传统体育健身强调"收猿心，拴意马"。通过调身或其他方式，把如猿猴一样的心收回来，拴住如奔马般的意念，使心神做到有常和安定。 调心的方法有三： 第一，把心思放在动作上。当我们把全部的心思都放在动作上时，就可排除杂念。 收心要收眼神。比如，我们练"左右开弓似射雕"这个动作的时候，眼睛就盯住了手上的商阳穴，这样，你的气机就会凝聚在这儿，心神自然得到了安定。 我们常说"凝神定气"，神在哪？神在眼，机在目，全在眼神里。眼神在上，气机在上；眼神在下，气机在下。假如您有高血压，这时候孩子惹您生气了，您气往上顶，不犯病才怪。处理方法很简单，您就根本甭搭理他，较那个劲儿干吗呢？我教您一招，坐好了，把脚趾头翘起来，眼睛就盯着脚趾头，盯一会儿气机就下来了，事儿也就过去了。生气是什么？生气就是拿别人的错误来惩罚自己。千万别跟自己较劲，这就是养生原则。 五脏六腑的神气全都聚集在眼睛上。我常讲，电脑就是个大恶魔，长时间地盯着电脑，你的神气全被夺走了。我们要常闭眼，眼皮就像个门帘，没事儿就把门帘垂下来呆一会。导引术里面有一个护眼神的方法叫"熨目"，就是把手心搓热了，空掌捂在眼睛上闭眼呆几分钟，常用电脑的人要记住多做。 第二，做好起势和收势。调心依靠的就是起势和收势。起势的所有动作就是为了静心，将心思收回来。收势重在引气归元，将心思收在神阙。 第三，音乐可安神。天底下只有音乐可以作用于神明。我们没事的时候可以多听一些中国传统音乐，它的乐曲比较轻柔、舒缓，如行云流水，容易安神。您别说听音乐可以安神，就去听个歌剧《蝴蝶夫人》或什么摇滚乐一类，那都是大起大落的音乐，听了就激动，别想安神静心了。 运用好声音，是可以调心安神的。传统健身术中的六字诀功法，就是一种很好的利用声音来调心锻炼的方法。比如，"嘘字诀"可去肝的郁滞，"呼字诀"可祛脾胃的郁滞等。