最好的医生是自己——生命最美是凋亡

生老病死如春夏秋冬一样是自然规律，但死的方式却不同。一种是自然凋亡，一种是病理死亡。怎样才算是自然凋亡呢？ 自然凋亡即程序死亡，正如春天的花儿凋谢、冬日的树木落叶，对人而言就是无病无痛，无疾而终，百岁之后，静静离去在睡梦中。就像宋美龄106岁，睡了一觉就走了。然而现在绝大多数人都是病理死亡，即提前死亡，这种死亡犹如树木经风雨摧残、病虫损害，在夏天即枯萎死亡。对人而言就是患病后的肉体痛苦，心灵折磨，七十八十，身心煎熬，人财两空。 人人都希望自然凋亡，可现在的社会普遍现象却是提前得病，提前残废，提前死亡，这是为什么呢？原因是违背了自然规律，违背了生命规律，一句话，我们违背了科学的生活方式。 我有一个患者，当年36岁，13岁开始抽烟，烟龄23年，酒龄18年，麻龄12年，赌龄5年。结果刚刚36岁，3支血管堵塞，心肌梗死。他这个病纯粹是胡吃吃出来的，喝酒喝出来的，抽烟抽出来的，生气生出来的，赌博赌出来的。他的病是自己找来的。 所以说如果你自己不关爱自己，那谁也救不了你。 一个人如果善待生命，生命就如同春花秋月一样有着美妙如歌的韵律——自然发生，自然凋亡，无病无痛，无疾而终。 人生三道关，关键在中年 为什么经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人以为，现在心脑血管病多、肿瘤多、糖尿病多，都是因为经济发达、生活富裕造成的。错了，完全错了！ 研究表明：这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为健康知识缺乏，所以得病越来越多。如果我们提高了卫生保健知识，那么我们就可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。 只要我们从青少年开始，倡导健康文明的生活方式，中年时多储蓄健康，生命的春天将永远伴随我们。 所以，预防“成人病”，儿童期是第一关。虽然遗传因素不可改变，但从小养成良好的生活习惯、加强预防就可以有效地控制“成人病”的发生。不把好这个关，小学生患高血压就很危险。对父母中有高血压、脑卒中、冠心病等病史者，从小预防就显得格外重要，因为危险因素的种类增多所导致的危险性增高是以乘积增加的。因而，儿童期是第一关。 第二关就是中年快速进展期，男性以30～39岁进展最快，女性则以40～49 岁进展最快。这个时期，承上启下，生活、精神压力最大，许多中年人总是觉得自己身体没有疾病，自我感觉不错，其实这是一个误区，人千万不能跟着感觉走。这是一生中动脉硬化发展速度最快的10年，因此也是防治动脉硬化的最佳年龄。应当尽量按照健康四大基石去延缓动脉硬化的进程，而千万不要透支健康，储蓄金钱。 第三关是中老年的发病期，这时期最关键的是要预防触发因素，防止发病诱因，千万不能情绪过分激动、过度用力、体位突然变化等。 要想健康快乐100岁，核心是60以前没有病；要想60以前没有病，核心是把好健康的20年——男人是30～50岁，女人是40～60岁。