你可以不吃药——血液也会不够用：贫血

5. 血液也会不够用：贫血 症状 今日医学对于人体实际血液含量尚无明确定论。某些专家认为人体血液的含量为体重1/13 ，有的则认为是1/10。当身体内血液少于需要量时，就会产生贫血。 吠陀经典的先师们认为这不是一种单一的疾病。贫血往往都是因其他的疾病如胃炎或肝脏、脾脏的功能障碍所引起。因此在有关文献里并没有个别处理这个问题。现今贫血的感染率很高，所以贫血在血液学中很重要。现代科学将贫血分为三大类：原发性、续发性和恶性贫血，第一和第三类将单独讨论。贫血的外在症状是：身体虚弱、消化不良、缺乏食欲、呕吐、气色欠佳、眼睑苍白、晕眩或水肿、舌头苍白且伸出来时会颤抖。 起因 肝脏和脾脏负责从被消化食物的液汁中制造血液。如果这两个器官的功能失调，身体缺乏所需的血液就会产生贫血。妇女较男士更易罹患贫血。由于便秘或月经疾患，导致毒素累积体内，或连续怀孕都容易患上贫血。大多数是疟疾、慢性赤痢、黄疸、消化不良或胃酸过多等疾病扰乱了造血的机能而致。如同其他疾病，贫血是因体内积聚了过多的毒素、废物。这些积聚的毒素损害了肝脏和脾脏功能。 今日医学，发现血液中有两种有生命的有机体保护着身体，一种是红的另一是白的。红的是红血球，白的为白血球，它们的功能不同。白血球是身体最可靠的战士。白血球使身体不易受到疾病的侵袭。白血球与细菌直接战斗。病菌不论从体内还是体外侵袭，它们立刻加以摧毁。另一方面，红血球经由肺部吸收氧气将氧气带入血液里，使血液转化成更具力量、纯净和有营养的成分。身上所有的器官，诸如腺体、肌肉和神经等都从这纯净含氧的血液吸收营养。 现代医学认为0.001立方厘米的血液大约含有5,000,000个红血球和10,000个白血球。动脉内有非常小的腺体，其内在的分泌会制造白血球。除此之外，第五个能量控制中枢（位于喉部）所控制的腺体如扁桃腺等都会制造白血球，红血球则在骨髓内生成。但红白血球最大的制造工厂是脾脏。脾脏除了制造红白两种血球，它还净化血液并将其输送到全身，经孤立、吸收血中的细菌至其内部，并杀死。脾脏回收病态、衰弱或已死亡的红血球，将其送至肝脏，肝脏再将其与内分泌融合，最后分解至胆汁。根据吠陀经典，肝脏不是血液合成的唯一器官，脾脏内部也具有相同功能。显然肝脏和脾脏彼此联系非常紧密。 如果肝脏生病，脾脏也会生病，反之亦然。它们相连在一起，彼此补足对方的缺陷和不足。没有其他器官能够取代它们。当脾脏无法制造适量的白血球时，自然地体内细菌得以乘机大肆繁衍作乱。白血球数量减低，使细菌有足够的力量吞噬那些毫无抵抗力的红血球。红血球数量减少，就不能维持血液的健康和强壮。衰弱的肝脏和脾脏无法制造适量血液，甚至无法净化现有血液，此时体内器官吸收不到适量纯净的血液，于是产生了贫血。 注意事项及饮食规定 身体复原之前，不可从事过多劳动，应多休息。沐浴前全身先用芥菜子油按摩。每天尽可能待在空气流通的地方。容易受风寒、咳嗽的人也应如此，但不宜正面受风。夜间应权衡利害决定是否开窗。 铁质和盐类是血液的主要成分。绿色蔬菜含有大量容易被身体吸收的铁质和矿物盐类。因此应依个人消化能力，摄取足量的绿色蔬菜。各种水果和牛奶也是很重要的食物。用豆浆替代烹调的豆类、各类煎炸油腻食物。奶油或香料、酸性食物，如奶油、蛋类、肉类等必须完全禁止食用（见黄疸、肝脏脾脏疾病、水肿等章）。现在的医生强调贫血患者须食用蛋类，因为蛋类含有盐类和铁质，而铁质是血液最主要的成分。如果他们对内分泌腺体有真正了解，就不会劝病人多吃蛋。肝脏分泌不仅要消化脂肪，还要消化新加入的蛋白质。 不健全的肝脏被强迫做这些困难的工作，结果会使它更加虚弱，情况更恶化。因此疾病不但没有被治好，反而更趋严重，患者被迫走入绝境。因此瑜伽自然疗法禁止贫血者食用蛋类、肉类、奶油等，应食用牛奶、新鲜水果、蔬菜来补足所需的盐和铁质，感觉疲倦时应立即休息。 瑜伽疗法 早晨 l. 简易排泄法连同补 助体位法和身印等。排泄 后，沐浴。 2. 简易呼吸法No.6,7,9。 3. 洗胃法。 4. 空气洗胃法 No.1， 10 次。 傍晚 1. 头碰膝式。 2. 压胃式。 3. 桥式 。 4. 肩立式，鱼式。 5. 手碰脚式。 6. 简易呼吸法No.6， 8，9。 7. 步行呼吸法。 ★遵行“进阶运动法”、日光浴、饮水及沐浴的规定。（早晨沐浴五分钟，中午十分钟）