养生看体质——"庖丁解牛"讲的不是杀牛，是养生

"庖丁解牛"是庄子所讲的故事中大家最耳熟能详的一个，其实庄子这个故事不是讲如何杀牛，他最根本的目的是以此来表达他自己的养生观念。而《黄帝内经》则为我们更清晰地刻画了一位"顺四时"的智者形象…… ●《庄子》的养生观 "养生"这个词比较早是在两篇文章中提到过，一篇文章是我们中学时候读过的庄子的《庖丁解牛》，文中提到庖丁在跟梁惠王的对话过程中，告诉他是如何宰牛的，在把整个过程跟他介绍完了以后，最后梁惠王和他说了这么一句话， "善哉，吾闻庖丁之言，得养生焉。"这句话翻译过来就是，"好啊！我听了庖丁的话，学到了养生之道啊。"这里面就出现了"养生"这个词。 我们再往前面深入一层，则可以发现，"庖丁解牛"这个典故就来自庄子的名篇《养生主》。这是一篇谈养生之道的文章。"养生主"意思就是养生的要领。庄子认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。在这篇文章一开始，庄子就讲了"缘督以为经"的原则，也就是说秉承事物中虚之道，顺应自然的变化与发展。顺天道而从之，这是庄子养生观念的核心。 ●《黄帝内经》中的养生 在《黄帝内经》的《灵枢·本神》中也提到了"养生"， "故智者知养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是僻邪不至，长生久视。"这里面提到的养生意思更为具体，更能让人有直接的感受和理解。 "顺四时而适寒暑"，这里的"顺四时"就是顺应春夏秋冬的各种变化；"适寒暑"就是说你要去适应自然界的寒热温凉，以及温差的变化对人体产生的影响。 "和喜怒而安居处"，"和喜怒"的重点在一个"和"字上，中国人比较注重"和"这个概念。比如2008年北京奥运会开幕式表演上的活字印刷，就用非常宏大和令人惊叹的表演将中国的"和"字展示在世人面前，成为了开幕式的一大亮点。按我们的理解，这句话强调的是首先你要做到心态平和，如果心态不平和，那么你吃什么都是没有用的。总之一句话，"养生首务在养心"。那么"安居处"又该怎么理解呢？意思就是你住什么房子，比如说我今天住在一栋高级的别墅里，明天我却住的是一间陋室，但是这些对我来说都无所谓，能够平心静气地面对任何居住环境。 "节阴阳而调刚柔"，这可以从两个方面来理解。因为中国文化的本源是阴阳，实际上中医很多重要的理论都跟这个相关，或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么看来，我们人体要保持一个健康的体魄，必须有一个阴阳的平衡。因此，《黄帝内经》里有这么一句话，叫"阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精神乃绝"。这指的是极端的两端往中间互补，也就是下沉的阴让它升上去，向外发散的阳要让它下降或收藏，使其平衡。回过头来看"节阴阳而调刚柔"这句话，实际上说的两个意思是，其一，通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态，也就是进行阴阳调节的过程；其二，是通过自身的一些努力，以此来达到身体阴阳平衡的过程。 从上面的内容我们就可以看出，实际上这三条就是养生的基本大法。