是肉七分毒——我没时间、没时间

运动真的那么难吗？ 我们的生活步调是这么快，每天不是有做不完的事，就是没有时间运动。我们都知道我们该去运动，但是拿着遥控器看电视却是那么舒服。 一百五十年前，至少有50%的人口每天都有足够的运动量。而今天却不到2%。拜科技所赐，我们今天的生活形态是久坐的。发明汽车、遥控器的人，都该间接地为我们肥胖的臀部负责。 我们的脑袋也许装满了信息，但我们的身体却极需要运动。因为我们的身体生来就是要动的。我们的心脏100%是肌肉，而肌肉如果不运动就会萎缩。但现今的设备却多半是为了让我们坐着或躺着。 我们的富裕使得我们缺乏运动，容易发胖。今日有许多疾病，都是因为我们的饮食习惯。难道要有越来越多的人死于癌症、心脏病或其他与饮食习惯有关的疾病，我们才愿意正视这个问题吗？