不被理想束缚的生活——放低标准，提高水准

　　“一定得在三十岁之前结婚生子” 　　“一定得有份正式工作” 　　“年收入一定得在多少万以上” 　　…… 　　给自己设立了这种“不怎样就不幸福”的标准，万一没能达标，就容易觉得难过。如果设立标准的时候将“社会” 或“他人”也考虑进去，无疑会更加难过。当你的目标中包含了自己再怎么努力也无法改变的要素，或许你一辈子都无法将它完成。 　　为这种“标准”束手束脚的人，他们的父母大都是认真努力的上进者，或者有能力的人。 　　“应有的幸福标准”看似是“人生的目标”，但从某个角度来说，标准如果定得太高，可谓是对自己的诅咒。 　　一个诅咒并责备自己的人，是感觉不到幸福的。 　　为何不试着改变标准的高度呢？让我们举一个具象的例子。就拿种类并不多的田径比赛来说吧，让我们想一想跳高时用的横杆。 　　把横杆放在低一些的位置，也许你跳一次就过去了。即使第一次不行，稍加练习也许就能跳过去。 　　但如果把横木放得过高，高到一看就知道自己跳不过去，那么就算再怎么使劲，也蓄积不到足以完成这次弹跳的力量。既然如此，为什么不从越过一些低的障碍起步，逐渐培养自己肌肉的力量和弹跳力呢？ 　　但轻松越过低横杆的日子也不会一直持续。低横杆不会实现你自身的目标，也不会让你越过向往的高度。所以，当你已经能越过低横杆以后，就可以渐渐抬高它。听说在田径比赛中，横杆每次可以抬高两厘米哦。 　　“只提高两厘米？那岂不是永远也够不上理想的高度了吗？” 　　也许有人会发出这样的感叹。其实，虽然只提高两厘米，但和之前相比还是有显著的提高。尽管只是短短的两厘米，但和在原地停留的人相比，绝对没有人会嘲笑那些向着高水平努力的人。 　　我在写瘦身类书的时候，曾经在资料中看到过这样一则成功的例子。一位女人在一年中将原本超过七十公斤的体重减下将近二十公斤。 　　她在决定开始减肥的时候，好像并没想过“一定要在第一年里减掉二十公斤”，她之前曾减肥失败多次，知道那样的计划不会有很好的效果。 　　起初，她给自己的目标是“从现在开始减轻体重，减一公斤也是进步。总之这个月先减下一公斤再说，并且不让这一公斤反弹”。 　　这个目标很容易实现，她用了一个月，成功减下一公斤多一点。由于实现这个目标并不困难，也很容易坚持，所以并没出现反弹。 　　一个月减重一到两公斤是十分温和的，如此坚持两三个月，便清楚地在体形上有所表现。看着自己的衣服一点点变得宽松，她受到很大鼓励，一路将最初的目标坚持了下来。最终，在一年后成功减下了近二十公斤。 　　想要一下子多跳出十厘米，或者一下子减掉二十公斤，都是不可能的。但是调高两厘米，或是减掉一公斤，都完全可能。 　　我们在降低标准的过程中，也会逐步提高自已的水准。 　　不为自己的心情所苦，同时不断进步。你们不觉得，这种方法很合情理吗？