助推——别被自我想象的聚光灯照花了眼！

助推：如何忘掉别人眼中的自己？ 人们花费如此大的力气去迎合社会规范的一个重要原因，是他们认为别人会对自己的所作所为给予关注。如果你穿着一身西装参加一项社交活动，却发现别人都穿得极为随便，你会觉得别人都在盯着你看，并认为你是如此好笑和古怪。如果你有这种顾虑，你应当这样想：实际上他们并没有自己所想的那样关注自己。 别以为谁都关注你穿什么！ 汤姆·吉洛维奇与他的同事们已经证明，人们会陷入一种叫做"聚光灯效应"的困境。参见吉洛维奇、莫德维克和萨维特斯基2000年的著作。在一个典型的实验中，吉洛维奇的实验小组首先研究了一下T恤衫前面印上哪一位文艺明星的头像最不容易引起人们的注意力。这一实验是在20世纪90年代晚期进行的，实验的结果是歌星巴里·曼尼洛。当一名学生参加这一实验时，他被要求穿上印有明显的曼尼洛照片的T恤衫。然后，这名学生被要求加入到另外一组正在忙于填表回答问题的学生。大约一分钟过后，实验人员返回，告诉那名穿T恤衫的学生说，他需要让他参加另外一项研究。然后，这名学生和实验人员便离开了这间屋子。这时，实验人员问这名学生，屋子里的其他学生中有多少人能够认得出他T恤衫上的人。这名学生的猜测答案平均为46％。然而，实际上只有21％的学生认得他T恤衫上的人。问题的关键在于，其他人对你的关注程度实际上往往低于你自己想象的程度。假如你的衬衣上有个污点，不必担心，别人很可能不会注意到。但是，由于人们总以为别人在盯着自己，因此人们便会倾向于做一些别人愿意看到自己做的事情。