人生那么长，停一下又何妨——序言

停一停 拿出时间 爱自己 最近迷上了使用Twitter（推特网），因为在美国总是说英语，于是开始疯狂怀念母语。下课后待在空空的研究室里，会像得了思乡病一样，想念我的母语。每当这时，我就用Twitter记录自己日常生活中的感悟，用母语与人交流，觉得非常幸福而满足。 没想到，这些简单的文字，不仅让自己感到安慰，那些看我日志的人也纷纷留言说从我这里获得了疗愈，他们开始试着理解那些不能原谅的人，决心从现在起爱惜不争气的自己，筋疲力尽地下班后，又突然精神百倍……大家都说因我的只言片语产生共鸣，充满前所未有的感动。那时才突然发觉，我的一句话，可能给某些人带来勇气和慰藉。于是我决心写下能够安抚内心的、纯净温暖的文字，希望尽自己所能使读到的人认识自己的价值，学会自爱，并敞开胸怀爱他人。 在与许多人沟通、交流后我才知道，贫富分化使年轻人要面临高昂的学费、失业、不稳定的合同制就业等社会问题；人们的内心极度痛苦和孤独，离婚率、自杀率居高不下；还有，人们总是过分在意他人的眼光与看法，生怕自己落伍；大多数人无时无刻不处于紧张焦虑当中，生活得压抑而痛苦。 也许我的修行还不够，也许我还远远称不上完全悟道，但我仍想以自己的微薄之力去帮助别人，影响别人。我开始通过法会，还有Twitter、Facebook、博客等网络媒介对他们说，让我们先停一停。暂时停止对过去的反思自责，对未来的担忧想象，拿出时间来静静呼吸。我想告诉人们，总是急不可耐地前进会错过真正重要的东西，放慢脚步，才能看到内心。让我们一起默默地屏息期待。 我想告诉人们一个简单的真理，幸福并不需要竭尽全力去争取，它会在你内心平和安静的时候悄然而至。若领悟到其中真谛，便能够更清醒地认识自己，于是，也就自然知道“我往何处去”，再也不会彷徨不安和迷茫。 这本书记录了我迫切的心情，“哪怕仅仅多一个人了解……”这种心情驱使我说了很多心里话，但愿对那些为使世界更美好而静默修行的人来说，不会成为噪音。衷心感谢从我的文字中得到些许安慰的人们，是他们让我了解到，每天只睡四小时的创业者的煎熬，因学习压力过大甚至想要自杀的学生的痛苦，面临毕业和失业的青年的苦闷，确切地说，他们是我的老师，让我看到生活的全部真相。谨以此书献给我的老师们。 真心希望这本书能够，给那些感觉终日被生存压力驱赶的人，那些追求轻松生活却不得的人，那些因自己不如意去怨恨别人的人，那些期盼着真爱的人，带来哪怕只有一点点的，帮助。 真心祝你们幸福。 慧敏 双手合十