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人性是很奇妙的。如果你太没有压力,常常会把不该由自己承受的压力也承揽到自己 身上来。 你有没有看过那种人,他们觉得“压力很大”,其实是因为自己太闲? 有位朋友,是一位杰出的医师。有一段时间,由于医院斗争激烈,他决定辞职回家。反正,工作了十年,该赚的钱也赚够了,他认为自己花费不多,回家可以过着“采菊东篱下,悠然见南山”的日子,还可以好好陪伴妻子和孩子。 问题不久就接踵而来了。以前会抱怨他没时间陪她的妻子,竟然每天想尽办法叫他“出去走走也好”;当他想要开始“教育小孩”时,妻子甚至常常表示“这个以前我都是这样教的,你不要来破坏规矩好不好”。 他本来是个喜欢种花的人。可是,完全辞职回家之后,他花了两个星期兴致盎然地修整花园,就开始变懒了,每天看着花草发呆。 人家都羡慕他想得开,但这样的日子过了四个月之后,他对我说:“怎么办?以前在医院里,人事斗争让我觉得压力很大,常喘不过气来,现在我仍然觉得喘不过气来,我感到自己的压力很大,可是又说不出哪里压力大。” 我笑着对他说:“如果你砍掉最大的压力,那么,第二大的压力就会变成最大的压力。” 这不是我的创见。我曾经读过一本书,书上谈到,碰到我们讨厌的人,千万要学会面对他,而不要千方百计诅咒他、去除他,或自己逃跑。因为如果我们真的那么在意我们最讨厌的人,那么当最讨厌的人跑掉之后,第二讨厌的人就会升格成最讨厌的人。 关键不在于它有多讨厌、多有压力,而在于我们如何看待它。 这位医师朋友,后来开了自己的诊所,打消了从此“退隐江湖”的念头。他的妻子后来对他说:其实,你回家的那段时间,变得很难相处,动不动脸就沉下来,我所承受的压力,反而比你在大医院工作时还大。那时候你每天躲在家里,连朋友也不想来往,我真的很担心你。 3 压力太低人变笨 人性是很奇妙的。如果你太没有压力,常常会把不该由自己承受的压力也承揽到自己身上来。我看过很多“压力很大”的家庭主妇,她们虽然不必担心工作压力,但在她们的人生顺位里,“婆媳压力”、“夫妻相处压力”和“经济压力”的地位反而提升。 我们对压力常有负面的认知。 其实,压力不是坏东西。我把它分为“负面压力”和“良性压力”。适当的负面压力可以砥砺你,适当的良性压力也可以砥砺你。完全没有压力其实很可怕。试想, 你在打某一种电玩时,如果没有竞争,没有成绩,没有关卡,没有最终目标,不 会赢得战利品,也完全不刺激,你玩得下去吗? 固然,压力太大一定会有负面反应,比如匆忙、急躁、负面想法丛生、容易指责别人、疲倦、神经兮兮、不愿耐心倾听、企图快刀斩乱麻、小题大作、慌张却一事无成、失眠…… 请参考我的观察吧。如果一个人有足够能力或雄心,却处在“压力过低”的状态,他会变得:愤世嫉俗、眼高手低。消极,慢慢有了反社会人格。内向,渐渐变得孤僻和怕生。 活得了无生气,常说自己很烦。做什么都敷衍了事,心不在焉。因为太没事做,爱找别人麻烦。眼界渐小,心胸渐窄,常误会别人的想法。爱管闲事,明明不是自己的事,也拿来烦自己也烦别人。 以上都不是压力太大才有的状况,而是太没压力会出现的状况。 当一个人处在“理想压力”状态,他才能够真的有洞察力,对别人有同理心,积极、冷静而且会具有创意。 压力太低者,最好的做法,是提升压力。 压力太高者,必然得降低压力。 我发现自己压力太低时,会找一些新鲜的事做,学新东西、听一场新的演讲。 压力太高时,我选择旅行、运动、独处、看一本有趣的书,我甚至曾为自己的牛仔裤设计花样、缝上亮片。还有,前已提及,身为一个作者,写作也是我的减压方式。 写作当减压方式是有前提的: 一是,你熟悉且热爱这种表达方式。 二是,你不靠它谋生。 如果你也可以找到你最具建设性的解压方式,那么,你的人生就会变得苦少乐多。