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夫妻之间不应该耻于谈性，要敢于向你最爱的人袒露你的性秘密、你的需求、你的欲望、你的感受……积极的态度是美好性爱的首要因素。 性是神秘的，尤其对于含蓄内敛的中国人来说，说出自己的真实感受犹如向对方交出自己那座神秘花园的钥匙，仿佛一下子失去了安全感。因此，即使那些在竞争激烈的职场上挥洒自如的人，碰到这个问题，也会选择三缄其口。 许多夫妻认为谈性是一件庸俗的事，而使双方痛苦多年。还有的人对两性生活有种不正确的理解，如认为人们不必问对方就应该知道伴侣的需要；有的女性认为公开与伴侣谈论自己的性需要会让自己“不像一个受人尊敬的女性”，甚至有人认为对方爱我就应该“读懂我的心”，这都是误区。 的确，性因神秘而更加美好，但它并不是不可言传的。相反，适时恰当的语言有利于营造温馨浪漫的环境，会令性爱更加激荡美好，增添对方的信心和性生活的质量。 为了提高沟通的效果，沟通的时间、地点和开头很重要。 “好时间”是两个人都很放松的时候。 “好地方”是两人可以享受私密，没有孩子或嘈杂的环境，可安静说话的地方。讨论的地方不一定要在卧室，在舒适的沙发上也是一样的。 虽然性是可以沟通的，但并不是说性生活中所有感觉都能直截了当地说出。在这一点上，男性心理和女性心理有很大的差异性。 男性需要对方的赞赏，无论性爱或日常生活，他们最强烈的欲望和动力就是让所爱的女人开心。如果听到妻子夸赞自己的性能力，他们会觉得浑身上下充满了力量。但男人往往将这种欲望隐藏在心底，羞于开口问对方，除非他们已经得到一些正面信息，有特别大的把握。 因此，擅长表达的女性最好扮演主动沟通的角色，用肢体或用语言表达自己的感受，如“亲爱的，今天感觉真的很好……”。切忌刚一结束就离开男人去沐浴、聊些无关紧要的话题或直接入睡。长久得不到正面反馈，男人往往会对自己的性能力产生怀疑。 值得注意的是，有些女性希望和对方沟通，但不懂得沟通的技巧。她们直接评判对方的表现，甚至措辞激烈地表达自己的不满，如“我不喜欢你这样，我受不了你那样”。毫无疑问，这种沟通不要也罢，男人从来都是一种导向动物，他们最受不了被别人告知应该如何。涵养好的男人可能压抑自己的不满，稍微差一点的则可能产生强烈的怨恨心理，或不满，更糟糕的甚至日后会对妻子进行报复。尤其是在性生活进行时，更不要对男人说任何否定他们性能力的话，要知道，这对他们的打击是毁灭性的。 不要忘了另一种间接的沟通方式--通过共同营造环境进入某种意境。这种情景我们常在一些欧美电影或电视剧中看到。男女双方在性爱前，首先应保持轻松愉快的好心情，同时重视感觉在性唤起中的作用，并注重感官上的表达，过程中的亲吻、温柔的语言、抚摸及行为上的默契，如听一些浪漫缠绵的音乐，小酌一杯红酒，将室内光线调节到非常朦胧柔和……这些均会提高性爱的质量。千万别小觑了音乐、光线、酒精这些外在因素，它们对人的情绪有着十分巨大的调节作用。要想证明这一点其实十分简单，只要想象一下在充斥着噪音、光线强烈的房间里做爱是多么不舒适就可以了。 科学家研究发现，男人通过简单的性器官刺激，两三分钟就可以达到高潮。女人则平均需要十几分钟。两性之间这种显著的生理差异，是很多夫妻性生活不协调的客观因素。 对男人来说，前戏可有可无，他们无法切身体会它对女人的重要意义。但对于女人来说，前戏是必须的，只有足够长时间的爱抚，才能使她们放松身心进入状态，享受爱的欢愉。与其用语言提醒，不如巧借环境之力。有些聪明的妻子很会花心思布置环境，营造浪漫、温馨的氛围因为她们知道男人是视觉动物，她们要让自己身处柔光中，看上去更有光彩……男人从心里迸发出更充沛的感情，才会更投入地制造前戏，这是女人所需要的，而最终也将提高两个人共同的满意度。 我们说异性相吸。由于男女在性别上的差异，才产生了对比，对比越强烈，彼此间就越有吸引力。女性表现得越娇柔、亲切、温和和易于接受，就越显得有女人味，就越易展现出性感，也就越能吸引你的丈夫。而男人与越有女人味的妻子相处，男人的阳刚之气就更加彰显了。 对性而言，男人喜爱在性生活中掌握主动权，男人在主动追求过程中而更加兴奋，而女性的顺应态度与羞涩更增添了性感与迷人，也更增加对他的吸引力。而女性在全身心放松的情况下，更易享受到被爱、被需要的愉悦。偶尔一次的性生活中，女性采取主动态度，也会增加一份别样的情趣。 性生活结束后，对对方的关爱与抚慰的表达非常重要，这对夫妻生活的融洽、和谐均会大大加分。 总之，性生活的和谐是要想办法而不是去埋怨，积极对待问题而不是消极回避，讲究技巧和分寸，这是性爱沟通和性爱关系的总原则。注重性生活的质量远远大过性生活的数量。 几十年的婚姻之路是漫长的，处在不同阶段的婚姻和性爱特点也不同。而不论在哪个阶段，它们都有可能出现问题。对问题抱以接受之心，就像接受真实的自我和爱人的缺点--我们每个人都不是完人，但完美是我们追求的境界，性爱的觉醒首先是自我的觉醒，希望每一对夫妇都带着日臻完善的人生理解，拥有越来越美好的性爱。 前不久，一个刚离婚的学生请我帮她分析：“李老师，我后悔离了婚，如果我请求丈夫复婚，他有可能同意吗？”经过仔细询问，我告诉她：不太容易。 六年前，这个非常传统的女孩和丈夫结婚了。婚后两人感情很好，她很快就怀孕了，但意外发生了，生产时孩子夭折。这件事令她遭受了心理和生理上的双重打击。从那以后，因为担心再次受孕，她对性生活产生了恐惧心理，一直拒绝丈夫的性要求。过了一段时间，丈夫到外省进修，他们夫妻两地分居三年，此间一直没有性生活。三年后，丈夫提出离婚。 她一气之下离了婚。一方面，她觉得自己没有做过任何对不起丈夫的事情，相反，倒是丈夫亏欠她。丈夫进修的钱是她支持的，他离家的几年时间里，是自己担负起照顾公婆的责任，视他们如亲生父母。难道就因为自己拒绝夫妻生活，丈夫就可以这样不念情义吗？我的这位女学生不明白，婚姻关系的本质即性关系，婚姻首先是建立在性关系基础上的。她长达数年的“性冷淡”，对其配偶不啻是种酷刑。“婚内无性”，很容易“婚外有性”，无性婚姻恰恰是一个家庭破裂的初期征兆。因此，两性幸福是抑制婚变的第一道防线。也许，她潜意识里希望通过孝顺对方父母、努力赚钱来补偿，殊不知性生活的重要作用是其他事物难以替代的。因此，虽然很替她难过，但按照常理推测，对方应该很难接受与她复婚。 无性生活早已成为许多现代婚姻的主要杀手，也是许多夫妻间难以言表的隐私问题。 中国人民大学性社会学研究所曾做过一次调查，他们发现平均每月只有一次性生活的夫妻不到调查总人数的1/4；而最近一年里没有一次性生活的占62%。与此对应，处在婚姻状态中，有婚外性伴侣的男女比例分别为36%和194%。这组数据令人惊讶：为何国人婚内性质量普遍低下？北京一个性研究所所长一语中的：“中国的经济发展了，但主流性文化还是封闭保守的，性教育相当欠缺，我们应该好好补上这门课！” 我从小在台湾长大，台湾当时对两性教育也非常欠缺。我记得小时候读过一本小说《黑色的爱》，书里说到一个男人和一个女人一起出差，中途遇到暴雨，车没法继续开，只好停在了路边过了一夜。几个月后，女人发现自己怀孕了。看到这儿我很紧张，赶忙去问我姐姐，因为我经常要坐公共汽车，身边总会有不同的男人，如果我怀孕，该怎么知道孩子是谁的？ 现在回想起来，当时简直太好笑了，但那就是性教育缺乏的必然结果。有些夫妻终其一生也不理解什么是性，不能享受性，尤其是文化素质相对较低、物质生活相对紧张的家庭，其性文化仍处在男人有需求、女人被动接受，男人没有需求、女人不会主动要求的阶段。 我有一个女友离婚多年，每次讲起那段痛苦的婚姻，她都忍不住热泪盈眶。她那时候住在农村，文化程度不高，二十多岁的时候，父亲把她嫁给同村的一个男人。那个男人只顾满足自己的欲望，性生活没有任何前奏，也不懂得尊重妻子。因此，在新婚的那一段时间内，我这个女友被折磨得连路都走不了。 这种描述让人心生恐惧，然而即使是在此时此刻，这种情况仍然在很多家庭上演。性教育是复杂的事，需要父母、学校、社会各个方面的协同努力。 我的另一位女友，夫妻结婚五年了还没有孩子。前不久夫妻又发生了一些小口角，她就来找我谈心。我了解了他们的两性生活情况，得知两个人工作都非常忙，晚上有时难免工作很晚，为了怕影响到对方，两人就分房睡。我就建议他们：“你们还那么年轻，又没有孩子，你们不应该分房睡。不仅要在一张床上睡，而且这张床最好不要特别大！”这能更促进双方的亲密生活。 美国人非常注重享受性情趣，总会尽力提高性质量。以我的大女儿夫妇为例，她是在美国土生土长的，女婿是美国人。每一次我们去探望他们，他们都事先跟我商量：“妈妈，你这次来打算住多少天？其中有两天正好是周末，我们都不上班，你可不可以帮我们在家看一下孩子，我们俩出去度假几天？” 这是非常好的安排。事实上，在这个快节奏的现代社会里，虽然夫妻每天见面，但因为工作忙碌，有的还需要照看孩子，很难有时间放松心情。请父母或合适的人帮忙照看一下孩子，出去度一个短假，类似短期蜜月，既有助于休息，又可以增进二人世界的感情。 新加坡政府倡导和谐家庭，鼓励年轻人和老人一起住。这样一来，年轻人的“二人世界”受到了影响。于是，政府又鼓励年轻人周末出去度假，把孩子托付给亲戚或父母，去酒店尽情享受二人天地--这是非常人性化的建议。 婚外情“犹如一株魅惑的罂粟，吸引着无数男女前赴后继。没有人不向往幸福美满的生活，没有人能抗拒幸福和快乐的诱惑，但婚姻外的爱情和性是把双刃剑，既新鲜刺激，又危险丛生。 婚外情总是一场悲剧 很多美国人至今还记得发生在几年前的一桩惨剧，当时全美各大媒体都争相报道这一事件。在2月14日情人节这天，驾车撞死花心丈夫的美国牙医克拉拉·哈里斯被判处20年监禁。而这一天，恰好是克拉拉和死去丈夫戴维结婚11周年纪念日，因此被人称为具有”诗一般的讽刺意味“。 一些关注案件进程的美国人从电视转播中看到这一幕，闻听判决，45岁的哈里斯抽泣起来，倒在椅子上把脸埋在双手中。她在为自己那两个失去父母照顾的年仅4岁的双胞胎儿子而哭泣。 克拉拉·哈里斯有十分辉煌的过去，原籍哥伦比亚，曾摘取全国选美大赛桂冠。她不仅性感美貌，还聪明好学，到美国读医科大学时遇到热情奔放的戴维，双双坠入爱河，并于1992年情人节那天，披上婚纱，和戴维在得克萨斯州休斯敦市一家酒店结为夫妻。戏剧性的是，10年后，也是在这家酒店，她将丈夫和情妇捉奸在床。 在法庭上，依照戴维母亲的描述，这原本是个”天堂里的婚姻“，郎才女貌：戴维和克拉拉都是牙医，拥有六家诊所。在美国，牙医备受尊重，是个社会地位很高的职业。两人有一对可爱的双胞胎儿子，可以说完美无缺。 但克拉拉生完孩子之后开始发胖，体态臃肿，让人很难相信她曾是选美皇后。这也许是戴维移情别恋的原因之一。婚外情被发现后，戴维和克拉拉一起接受婚姻顾问的建议：克拉拉同意减肥并接受乳房移植术；戴维承诺与情妇断绝关系，分手地点还是选择了那家酒店的餐厅。 然而，疑心的克拉拉跟踪到酒店，发现这对”奸夫淫妇“握手言欢，一点儿也没有分手的样子。怒火中烧的克拉拉闯进餐厅对情敌准备殴打，没想到丈夫反而帮着情妇把自己推倒在地，还当众宣布他们的婚姻关系结束，随即陪同情妇向停车场走去。遭受羞辱的克拉拉完全丧失理智，从地上爬起追赶上去，发动自己的奔驰车撞向戴维。 丈夫死于自己的车轮下，一个幸福的家庭瞬间瓦解。法官宣判后，克拉拉哭着被警察带走，戴维的妈妈也在法庭上痛哭不已--儿子死了，媳妇将被监禁20年，自己将抚养两个年幼的孙子……当时在场的人无不为这一幕动容。因为婚外情导致的悲剧比比皆是，每年中外媒体都会报道大量类似事件，令人感慨万千。还有更多的悲剧存在于司空见惯的离婚案例中，被迫离婚的一方、无辜的孩子，总会有人深深受到伤害。而高居不下的离婚率和越来越低的婚姻忠诚度，无不与泛滥的婚外情密切相关。 “婚外情”犹如一株魅惑的罂粟，吸引着无数男女前赴后继。没有人不向往幸福美满的生活，没有人能抗拒幸福和快乐的诱惑，但婚姻外的爱情和性是把双刃剑，既新鲜刺激，又危险丛生。让我们分析一下那些出轨的人的行为和心理，听一听他们的真实想法。只有客观地分析和更多地了解，我们才能在婚姻危机来临之前有所提防，在婚姻危机到来之时不至于“兵荒马乱”，使类似克拉拉·哈里斯的人生悲剧少些、更少些。 男人为什么容易出轨 据了解，结婚两年以后，男人出轨的概率开始增加。超过半数的男人会发生婚外性行为。男人一旦有过一次婚外情，很容易会有第二次，但出轨的男人多半并不会离开他的妻子。 一夫一妻制是文化的产物，它因宗教而生，旨在维护社会稳定。在许多科学家看来，一夫一妻制是男人间达成的一项协议：他们以此来保证自己的利益，防止因为女人而彼此争斗带来损失。因此，对于男性而言，这不能不说是一种妥协和牺牲。 但是，一夫一妻制并不能保证婚姻的纯洁，也并不能代表夫妻能彼此厮守一生，男性对性行为随意的本能会促使他们在环境适宜的时候出轨，并且多数人没有愧疚感。 男女性观念的不同是对婚外情态度迥异的根源。直到今天，仍有很多男人把性视为一种消遣，这与原始人相比其实没有太大进化，只不过在法律、道德、文化等限制下，他们必须把欲望包装成欣赏、把行动止步在“心动”，不能再随心所欲了。女人把性爱当做感情及婚姻的延伸，她们的态度是严肃的，容不得一点亵渎，即使在性观念已经十分开放的今天，女性婚外情的数量依然大大低于男性。 除了以上原因，男性社会分工的特点也客观上为他们发展婚外情提供了机会。一个不争的事实是，在政治、军事、经济、学术等领域，男性都是主导力量，社会资源和资本大部分集中在男性手中，这为他们换取女性青睐提供了条件。而且，不论对20多岁、30多岁还是40多岁的女性，成功男士都颇有市场。也许我们的基因中仍传递着远古一夫多妻的影子，因此成功男人的周边，总会围绕数个女子，面临更多诱惑，即使没有发展成婚外情，双方也会在心理上存在情感交换。 男人喜欢被女人仰慕，在被肯定和赞美时，他会产生一种满足感。同时成功男人又会深深吸引女性。这种相互吸引正是婚姻中所缺乏的--结婚久了，夫妻双方都会产生倦怠感，外界异性的欣赏正是唤醒沉睡激情的力量。 总之，无论根据生理还是心理特点，在过去、现在甚至是未来很长一段时间，男性发生婚外情都是一个普遍的社会事实，而随着社会观念和环境的日益开放，大有愈演愈烈的趋势。那么，什么样的男人更容易出轨，他们对出轨怎么看？什么类型的婚外情只是婚姻的小插曲，什么类型的婚外情具有拆散家庭的破坏力？ 男人婚外情众生相 “我结婚快6年了。婚姻使性受到了很大限制。我有过两次外遇，都很令人满意，情感上也得到很大满足。太太不知情。” “婚外情对我只有好的影响，就是重新认识和肯定自己，恢复青春活力。” “我为什么要拒绝一个女人投怀送抱呢？这只是性，没什么大不了的，我爱我的家庭，尊重我的妻子，但这是两回事。我不愿将身躯囚禁在婚姻的牢笼里，那我非疯掉不可。” “妻子再也引起不了我的性欲，她拉里邋遢，毫不讲究，体重一个劲儿地增加。如果我不将情感寄托在情人身上，我的婚姻早就完蛋了。当然，我并不想和情人结婚，完全没有那个必要，一是我不想因此而失去我的一半财产，二是离婚太麻烦了。和情人一起就是为了快乐，现在这样我很满足。” ……以上是几个男人在讲述自己的婚外情。女人们对上面这番话可能感到难以接受，但它的确能代表很多男人的心声。对于男人出轨，男女的看法各有不同。女人大多表示厌恶、不接受；很少有男人对自己出轨感到歉疚，如果有歉疚，也只是短时间内或面对自己妻子时；对于其他的男人出轨，他们更觉得“这没什么”、“很正常”，至少是可以理解的。 婚外情使男人感到紧张、刺激和兴奋，即使他们再爱自己的妻子，但只要想到一辈子的做爱对象仅限于她一人，也会让他们感到乏味。结婚时间长了，男人对妻子的感情进入疲劳期，潜意识里他们渴望新的爱情出现，以此作为调剂，来唤醒自己沉睡的激情。 很多男人一生中多次猎取艳遇，他们认为这对婚姻和自己都有好处。事实上，不忠永远是婚姻最大的致命伤。为了维持婚外情，他们需要许多借口，欺骗妻子和家人，一个谎言接着一个谎言，直到婚外情结束或真相大白。当真相浮出水面，妻子会因此心碎，并感到爱情被辜负、信任被利用，有的妻子甚至因此产生阴暗心理，自己寻找婚外情进行报复。 婚姻一旦产生裂痕，就不容易进行修补，它需要夫妻更多的精力和更大的宽容，有些婚姻因此半途而废，再也回不到原点。即使婚外情侥幸未被发觉，它对婚姻依然存在潜在的破坏性--当事人会伺机展开下一段恋情，因为未被发觉和惩罚，他们增强了对自己分饰两角的信心。当然，自生自灭的婚外情并不多--有些甚至是当事人自己说出来的--他们终于碰到再一次想厮守终生的对象了。 美国华盛顿大学临床心理学博士葛罗丽亚·G哈里斯博士在其《面对情变》一书中，把婚外恋分为四种类型：风流成性型婚外恋（serial affairs）、露水情缘型婚外恋（flings affairs）、感情投入型婚外恋（romantic love affairs）和长期关系型婚外恋（long-term affairs）。 在这四种类型中，前两种类型不涉及感情的投入，只是为了满足一种激情。沉迷于这类婚外恋情的人，一般都对自己的配偶保持情感和责任，婚外恋无非是“一点儿风流韵事，没什么大不了的”。前两种类型的婚外情占大多数。 后两种婚外恋类型一般有较高的感情投入，持续时间长，且不仅限于肉体和性欲的满足，而是投入了精神和情感。毋庸置疑，后两类婚外恋对婚姻的影响是比较严重的，当事人要么痛苦地结束这段恋情，要么为恋情而选择离婚。 那么，究竟什么样的男性更容易或有更多机会发生婚外情呢？ 首先，有钱、有权的男人。他们手中的金钱和可以带来金钱的权力，特别受年轻貌美的女性青睐。 其次，对妻子不满的男人。如果对夫妻关系或妻子的外貌、个性、性生活等不满，他们很可能会到家庭外寻求补偿。 第三，妻子处于怀孕及生育期间的男人。他们可能会在这段时间经受不住外面的引诱。 第四，“唐璜”式的情场高手。他们游戏人生，不会付出真正的感情。 第五，四五十岁的中年男人。此时期的男人阅历丰富，显得成熟、有责任心，尤其再加上物质条件较好，是很多年轻懵懂的女性的“杀手”。 第六，娶了女强人的男人。他们长期压抑，需要宣泄以维持男性的自尊心理。 第七，对自己人生或事业不满意的男人。他们往往通过婚外情另寻寄托。 第八，长期出差在外的男性。他们需要填补寂寞。 第九，婚前性经验丰富的男性。他们一般无法忍受单一的性爱。 女性婚外情的特点 提到婚姻危机，大多数人的直觉反应是“婚外情”，而且是男人有了婚外情。但事实上，随着女性经济地位和自我意识的提高，其出轨比例也逐渐增加。如对现实婚姻不满、对自身经济地位不满，试图通过婚外情改善状况。 女人在结婚后，生活和心理都将发生非常大的变化，一些人放弃工作成为全职太太，承担大部分家务，照顾丈夫和孩子的饮食起居。这使得她们减少了和外界接触的机会，降低了她们在单身时候的自由度及魅力。而且，随着时间的推移，在丈夫眼中，她们早已不复当年恋爱时候的魅力，而变成了平庸琐碎的家庭主妇。因为工作和社会关系的需要，男人把大部分精力全放在家庭外部，女人自然受到了冷落。 这时候，如果碰到欣赏和热恋自己的人，她们可能会怦然心动，重新体验到爱情的感觉。接受婚外恋的心理动机，可能是为了找回因为婚姻而失落的自我。 职业女性较为独立，接触外界的机会多，在越来越开放的社会环境下，她们受到的诱惑较之过去增加了很多。如果她们不满意自己的婚姻状况，且不打算离婚，则较容易用婚姻外的调剂来弥补自己内心对于情感的需要。 对于生活平淡、情感饥渴的女人来说，婚外情像是一枚强心针，它使女人重新感受到了自己的魅力，体验到被爱和被重视的感觉，找到了爱情和生活的意义。危险的是，女人发展婚外情容易“惹火上身”。 男人容易从婚外情中抽身而出，是因为他们把家庭和情人分得很清楚。他们将婚外情界定为家庭之外让自己快乐的情感源泉，家则是自己的港湾，很难将两者的功能倒置。但女人则不同，她们更注重精神和内心感受，如果没有情感，她们不会接纳对方的身体；而一旦发展为肉体关系，她们对情人的忠诚度就会越来越高，很容易全身心地陷进去。在一些社会学家与出轨女人的访谈中，她们坦承对情人的感情几乎比对丈夫的还要深，只要情人接纳，她们会离开丈夫，和情人组建家庭。也正因为这样，有人将女人出轨形象地比喻为“远行”，而将男人出轨称为“开小差儿”。 还有一些其他的情况，比如有的女人发展婚外情纯粹是为了报复丈夫的不忠；有的则为了发展自己的事业或增加财富，偷偷做那些有权有势的男人的情人；有的则是在找经济保障，主要是指一些家庭收入较低、希望借由其他男人改善生活水准、满足自己享乐的女人，她们甘愿成为某个男人的情人，而没有改变自己婚姻状态的要求。 但在婚姻中给别人做情人的女人会有一种心理负担，我们称之为“二奶心态”--这是一种灵魂和肉体错位的感觉。也许在身体上她们能够享受到很多美妙的感觉，但灵魂深处她们是孤独的。她们既不能像单身女性一样公开地寻找伴侣，也不能像其他已婚女人一样，光明正大地接受丈夫的爱。 总之，女人出轨对婚姻和家庭的破坏程度往往更高，男女出轨的生理需求不一样，社会对男女出轨的宽容程度不一样，男女对结果的承受能力也不一样。对于女人来说，无论哪一种婚外情，其背后的根源都是她的婚姻出现了一些问题，或是婚姻未能满足她的情感、自尊、价值、身体等方面的需要，或是未能达到她的物质和社会地位等方面的要求。当然，有些功能的确应该由婚姻承担的，比如通过和丈夫沟通，情感或性爱等能够实现改善；有些则不一定是婚姻必须提供的，如社会地位的提升或财富的增加，这就需要当事人调整自己的心态，更新自己的观念（相关内容将在以后的内容中讲述）。 别让婚姻危机冲昏头脑 社会环境的复杂多变造成个人心灵和际遇的嬗变，使得婚姻危机在现代社会司空见惯。为了预防婚姻危机的产生，妥善处理危机发生过程中的种种问题，危机管理成为一个不可回避的现实话题。在我国，离婚率也呈现一个逐年上升的趋势。因此，通常女性所面临的婚姻危机比事业危机更为普遍。 小郝从来没想过婚外情会发生在自己丈夫身上，这个相貌、身材均令人羡慕的职业女性一直对自己相当有信心，她甚至有点轻视那些“管不住”丈夫的女人。直到有一天，她发现了丈夫王东手机里的秘密--一连串暧昧露骨的短信，证明丈夫和别的女人发展到了令她难堪的地步。那一瞬间，小郝多年来对丈夫的信任全盘崩溃，浓浓的爱变成了深深的恨。 看到妻子歇斯底里的模样，王东吓坏了，他本来就是“妻管严”，现在更是六神无主，怕把事情闹大。他抱着“打死也不说”的心态，拼命否认，解释那只是无聊发着玩的。但小郝是眼里不藏沙子的那种人，丈夫“敢作不敢当”更让她厌恶。于是她背地里开始调查，一个个打电话给丈夫的朋友、同事，最终打听出那是丈夫的一个新下属，除了年轻一点外，姿色和能力远比不上小郝。 等到小郝跑去王东的单位羞辱那个女孩，事情终于到了不可挽回的地步--王东被迫暂时停职，而那个女孩也消失了。 王东沮丧极了，他没想和那个女孩怎么样，就是感到和老婆在一起压力太大，出来“透透气”。但“透气”的后果太严重了，老婆要离婚，工作快保不住了。再加上所有重要的社会关系都知道了这件事，更让他颜面无光。朋友倒没什么，都过来安慰他（朋友的老婆们就另当别论了，生怕他带坏自己的丈夫）；多年维系的客户就不行了，搞不清楚状况，还以为他品行出了多大问题。 “原本是歉疚，现在则是恨。”王东觉得妻子做得太过分了，对一个男人来说，事业、面子太重要了。赌气之下，他同意了离婚。 显而易见，这场婚姻危机没有胜者。小郝虽然惩罚了丈夫，也把自己推向了离婚的深渊。事实上，离婚只是她盛怒下的决定，内心根本没有做好准备。况且丈夫除了这次出轨伤害了她，其他方面还是蛮称职的。 幸好经过朋友们的一番撮合，二人回心转意，离婚的事算是暂告一段落。但翻过这一页并不容易，他们很快便发现生活再也回不到正轨了。知道王东出轨的人太多了，有些人看他俩的眼神都怪怪的；小郝的家人、亲戚，话语间总流露出对王东的不放心，让两个人分外尴尬。王东虽然又回到原单位上班，但他的人际关系因为这件事变得紧张起来，女同事不敢和他走近，不喜欢他的人话里话外总露出奚落的意思，一次本该属于他的晋升机会也旁落他人……除了忍耐，王东别无他法，只盼着时间长了大家能淡忘这件事。这对夫妻的麻烦是他们“合谋”造成的，王东自然是错误的根源，但小郝将丈夫的丑事告知天下则是错上加错。婚外情中受欺骗的一方常会丧失理智，发现配偶不忠便言行过激，逞一时之快，不顾及后果，最终不是将丈夫推到情人那一边，就是夫妻两个到头来收拾烂摊子。 事到如今，小郝才深刻体会到，夫妻是名誉共同体。丈夫做错事了，妻子自己也有责任；到处宣扬毁掉的不仅是丈夫的声誉，也是自己的；既要修补和丈夫的关系，又要帮着修补丈夫和自己家人的关系，小郝叫苦不迭。 看待这种事，香港影星袁咏仪颇有见地，她与张智霖是娱乐圈的一对金童玉女，结婚多年关系一直很稳定，这在娱乐圈里并不多见。袁咏仪曾经说：“一段婚姻好不好，并非由一个人去控制，他有绯闻，我要先检讨和反省自己做得好不好。如果我做得好，老公就不会容易放弃，人会选择好的东西，他会珍惜已经拥有的东西。” 婚姻危机，是人生中最为痛苦的事情之一，就像美国前第一夫人希拉里面对丈夫克林顿的背叛所说的：“这是我毕生所经历的最感到心力交瘁、最令人震惊、最为伤痛的事情。” 但当事情发生了，你就得毫无退路地去面对它。这时候，冷静和理智是唯一自救的武器。不要头脑发热，也不要心灰意冷，要知道，你绝不是第一个碰到这种问题的女人，也不会是最后一个。向信任且能保守秘密的人倾诉自己的痛苦（人数越少越好），向专业人士咨询意见，无论最终婚姻解体与否，这样做都将最大限度地保护自己和你所爱的人。 当丈夫发生了婚外情，你除了要详细了解他和情人的始末，更要了解自己，问一问自己真实的感受--能否再次接受他。如果答案是否定的，那么就只有离婚一条路--记住，一定要深思熟虑，考虑长远，想象一下你能否接受未来没有他的生活（单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等）。 如果离不开，那只能选择原谅，所有惩罚他的决定都要基于宽容的原则。当初披上婚纱时，你心中只想着未来的幸福美景。但真实的生活是不完美的，没有瑕疵的婚姻也并不存在。婚外情的出现首先是婚姻内部出了问题，要杜绝和根除它，应先找到症结所在。 因此，你需要和丈夫深谈几次，以平等、平和的态度交换意见，不要争吵、居高临下地一味埋怨他。如果你能理智而非情绪化地面对问题，男人会感到即使自己做了错事也并没有丧失尊严--男人在感到有尊严时会更珍惜自己的诺言。当然惩罚是必须的，但要注意原则是在婚姻内惩罚，而不是拱手将权利让给其他人（如小郝的家人、王东的同事等）。 发生过的事情，我们谁也无法将它改写。因此，当丈夫真诚悔过时，要试着接受他。当然，婚外情是严重的背叛，原谅是一个非常漫长的过程。这时候我希望你们能够常常记得这句话：“牢固的婚姻要以互相信任为前提，但这还不够，必须再加上宽容和忍耐才行。” 的确，宽容和忍耐不仅是女人的美德，也是智慧。我曾听过这样一个故事，讲的是一个女人依靠宽容和忍耐，捍卫了自己的家庭。 某大学一位老教授，经常到各地讲课，他丰富的学识和儒雅的风度吸引了很多女性的目光。某次讲课后，一位40多岁的女学生向他表达了爱慕之情。在多次接触之后，两人之间撞出了火花。 老教授觉得，自己都年过花甲了，还能获得40多岁女性的青睐，真是“老树开花”，迎来了“第二春”。他顿时心中充满了活力，生活恢复了生机。相比之下，原来的婚姻简直是一潭死水，于是他决定要和自己同龄的太太离婚。 这位老太太很善良，在听完自己的先生讲的这些事情之后，虽然也劝导他，但看没有收到效果，于是就认了，说：“那好吧，我同意离婚了，不过在离婚之前，你要把这个女人带回家，让我看一看到底适不适合你。”老教授知道老太太的脾气，就答应了。 两个女人见面后，老太太就对她说：“你要跟老先生一起生活，需要了解他的一些生活习惯，比如他早上喜欢吃什么，爱穿什么样式的衣服，晚上习惯几点钟休息。”于是，她不紧不慢地将老先生日常生活中的细节一一告诉这位女士，语气中没有一点怨恨，也没有流露出来一点不满。最后她又说，老教授有轻微的糖尿病和高血压，所以每天早饭之后一定要给他吃药，不吃药病情可能会恶化。 这时候，这位40多岁的女士忽然有些感动，面对眼前这位阅尽风霜的老太太，虽然自己是第三者，对方却没有一丝敌意，要伤害这么一位善良的女性，自己于心不忍。再想想这位老先生，身体已经不太健康了，而自己才40多岁，如果结了婚，自己就要照顾一个比自己大那么多的老人，这对自己未免太不公平了。思前想后，她决定退出。 老先生对此非常气愤，他觉得是老太太坏了他的好事，在一段时间内脾气很坏，经常无理取闹，摔杯子，摆脸色。老太太一语不发，只是默默承受。渐渐地，老先生又恢复了平静，生活恢复了正常，这件事总算过去了。从这个故事我们可以看出来，老太太虽然遭到丈夫无情的对待，但她采取了宽容的态度、理智的方法面对危机，设身处地为对方着想，最终化解了危机，实在不能不让人佩服！ 当然，修炼到老太太这种无欲无求的境界是有难度的，尤其是年轻带着孩子的女性，未来的生活是很现实的问题。如果丈夫已经无法回头，你需要及时求助专业机构，听从婚姻顾问和律师的意见，为自己争取相应的权利和保障。要知道，男人一旦决定离婚，他原有的责任感就会降低或消失，变得判若两人，因此，很多人会做出转移财产等事情。不要继续以妻子的心态对待一个即将不是你丈夫的男人，现实生活中有太多女性因为心存幻想、心太软，最终落得人财两空的下场。所有有人感叹地说：想年清女人真面目，要在她卸妆后，想看清男人的真面目，是在大家分手后。 最后，总结一下处理婚姻危机的原则和方法，希望对碰到此类问题的女性朋友有所帮助： 第一，用尽量短的时间冷静下来，在头脑中最好是在纸上列出你要处理的事情，依照重要程度按次序排列，并注明自己需要注意的问题，如“和他谈话要注意倾听，控制情绪”、“向XX倾诉时这一点是不能讲的”，等等。 第二，寻找专业机构，咨询法律程序，做到心中有数，做好事情向最坏的方向发展的准备。 第三，婚外情已经是很大的伤痛和遗憾，绝不要因为处理不当使今后的生活处在更大的遗憾和伤痛中。切记，不要伤害别人；同时也要防范被别人伤害。 第四，为报复，自己也找情人的做法是愚蠢的。 第五，管住自己的嘴，不要到处倾诉丈夫的不忠；危机解决重新生活后，不要再提起这件事，抱住丈夫的越轨行为不放只会让你们的婚姻一直停留在阴影中。 第六，学会宽容，坚强地面对变化和生活，不要拒绝内心的成长，无论遭遇什么样的状况，永远对生活怀有信心。 不要在婚姻中失去自我 李萍在大学很出风头，人长得标致，成绩出类拔萃，还担任过学生会主席，追求她的男生足够“一打”，最终，一个优秀的男孩掳获了她的芳心。毕业后，她和男友都想考研，但双方家庭均无法提供任何帮助。几番犹豫后，男友的一句话让她最终决定放弃深造：“咱们结婚吧，我需要你，将来我的一切都是你的……” 李萍把自己的梦想寄托在丈夫身上，找了份工作赚钱养家。4年后，他们的孩子出生了，丈夫想趁年轻再进一步，于是她再一次做出牺牲，全心全意支持丈夫读到博士后。为了让丈夫免除后顾之忧，她抚养孩子，照顾老人，承担了所有家务。因为家庭牵扯精力太多，她自己的工作一直没有起色。 不幸的是，还没体会到“妻以夫荣”，李萍就先尝到被背叛的滋味。原来，丈夫毕业后进入一家大型跨国公司，很快便和一个年轻时尚的同事好上了。他对李萍的评价居然是：“没有共同语言，整天就知道眼皮底下的一点小事，层次太低，像个家庭妇女……” 李萍欲哭无泪，她痛苦是因为丈夫每句话说得都是对的，但所有人都可以这样说，唯独他不能。正是为了他，本来前途光明的自己才放弃理想和抱负，成了一个碌碌无为的家庭主妇。她的牺牲因为丈夫的负心已经毫无意义，惨痛的教训使李萍明白了一个道理：为别人而活，终究活不出自己想要的未来。人生应该有许多支点，把生命的重量全部放在爱情、婚姻或家庭中，是十分危险的投资方式。因为一旦丈夫终止“合作”，你最多只能得到经济上的赔偿。但这并不是你的初衷，你所期望的荣誉、信念被毁掉了，青春岁月回不来了，还有什么比这更令女人难受的呢？但事业、工作、爱好则不同，你付出了时间、精力，它们就会赋予你信心、能力、财富和乐趣。有了信心，未来才能被你掌握；有了能力，任何人也拿不走；有了财富，它可以换取更多自由及社会的尊重。 因此，妻子不要一味地只建筑丈夫的世界，把他的世界当成自己的世界。丈夫的成功固然很重要，但不要为了他牺牲一切。婚姻不是支撑女性走在幸福路上的最坚实的拐杖，也不是让女人过着快乐生活的唯一支柱。 许多中国女性都把丈夫的人生当成了自己的，似乎结了婚之后，双脚就不再走自己的路，而是每一步都踩在丈夫的脚印里。丈夫说什么，自己就信什么；丈夫追求什么，自己就需要什么。失去了独立的精神、独立思考的能力，将自己人生方向的舵交到丈夫手里。如果碰上负责任、有担待的男人，那么倒也是一桩美事，成全了男人大丈夫的控制欲和虚荣心。但是有的女性却不那么幸运，如果不幸遇到了不可依靠的男人，命运就整个换了个方向。因此，痴情女被冷落、被抛弃的悲剧才接连不断地上演。 那女人是不是成名了，或者赚到钱了，就是实现了自我价值呢？我想不一定！这个要看她自己的内在价值，也就是她自己的价值观、认知和文化理念。 国民党的名誉主席连战的夫人连方瑀，是我的学长。连方瑀跟连战先生结婚之后生育了四个儿女。她自己虽然在美国拿到了硕士学位，但是她嫁到了连家（连家是台湾的一个旺族），回到台湾后，丈夫从政，她自己再也没有到外面工作过，任务就是抚养教育这四个孩子。她甘愿以丈夫和孩子为重，自己为其次，完成一个做妻子、做母亲的责任。这样的女士，你觉得她到底有没有自我呢？我觉得她有！ 在几年前，她跟着丈夫连战一起到祖国大陆来，每到一个地方，人们都要请连战题词题字。连方瑀从小跟着外祖父读了很多诗词，所以她可以出口成章，帮丈夫解围。“她常常能从寻常态的旅途叙述中拔身而出，联想到与眼前景物有关的历史和诗文。”（余秋雨语） 连方瑀访问祖国大陆期间，不仅她高雅的风度与气质吸引了大陆姐妹，而且她“带动的时尚符号”“带领观看者跨越了脑海里存在已久的两岸的意识障碍”。（台湾媒体工作者陈文茜） 回到台湾之后，她写了一本书，叫《半个世纪的相逢》，记录这次两岸和平之旅。在这本书里，体现出她的学识和内在的涵养。虽然她没有自己的事业，但她从没间断过写作的爱好。过去20年，她在台湾出版了四本随笔集。也就是说，她有自我，她不仅为儿女、为丈夫而活，也活出了自己的精彩！“男主外，女主内”一直是中国乃至世界（如日本、德国都是著名的用男人薪水养活全家的国家）传统婚姻沿用的模式。但在美国，随着越来越多的女子跻身高薪队伍，“男主内，女主外”的模式悄然流行。据统计，在美国双职工家庭中，妻子收入比丈夫高的占30％以上；妻子是家庭主要经济来源的占11％。在这样的家庭中，再坚持“男主外、女主内”的传统模式，既不可能，又不合理，更不合算。 今天的女性朋友尊重性别的差异，遵循女性的特质，调整自己努力的方向，顺应世界潮流和当前的发展趋势，趁势而上，逐步完善自己。在追求个人独立和家庭责任间均不偏废，才是现代女性的理性选择。 要懂得为家庭利益而适当牺牲 高大的身材、干练的短发、敏捷的思维，米歇尔·奥巴马以其鲜明的个人风格迅速成为被全球关注的美国第一夫人。她是丈夫奥巴马走入政坛的“良师益友”，是他竞选征途上“最好的顾问”和“家庭的基石”。为协助奥巴马，米歇尔不得不辞去年薪高达27万美元的工作，牺牲自己的独立性。甚至连母亲也为女儿鸣不平，认为米歇尔肯定感觉不佳。 的确，从职业女性转型为家庭妇女，米歇尔经历了一系列心理调整和自我超越。2000年，奥巴马在第一次竞选国会参议员时落选。2004年，他以压倒性胜利进军国会山庄，成为美国首位黑人参议员。在他的家人还没适应这一新身份的时候，奥巴马又开始考虑参加2008年总统大选。这个突然的决定令米歇尔震惊，因为长期以来丈夫都在奔波事业，根本没法待在家中，为此她曾无数次向奥巴马发火：“你只想着你自己！你从没想过我要一个人照顾家庭！” 米歇尔也曾经对婚姻生活产生过怀疑，“我选择了一种可笑的生活，少女时代的无忧无虑被婚后各种各样的压力取代”。她不喜欢对奥巴马说：“你正在做大事，赶紧走吧，我来料理这些家庭琐事。”因为这样说，她心里会感到“非常生气”。要知道这个毕业于哈佛大学、工作能力出众的女人一样有着强烈的事业心，在她决定辞去芝加哥大学医院副院长职务，为丈夫助选时，其年薪是丈夫奥巴马的两倍。 从当初的抗争、怀疑、苦闷到今天的释怀、理解、宽容，米歇尔悟出了婚姻生活的真谛，她说：“我们两个人彼此成长的环境很不一样，在家庭问题上自然会有不同的看法。我必须放弃自己的一部分坚持，他也是，这就是婚姻的一部分，每个人都必须做出让步。”由此我们可以看出，奥巴马夫妇的婚姻和普通人的婚姻一样，也有着类似的烦恼，甚至矛盾更尖锐，做妻子的一方一样也会感到困惑和失落。他们在矛盾面前选择了互相妥协，尤其是米歇尔，但妥协并不等于自我放弃，米歇尔充满乐观地说：“等到奥巴马任期结束，我才48岁，正是干事业的好年华，那时候孩子们大了，我可以心无旁骛地实现我的梦想。” 理想婚姻是个储备良好的后方营地，会让夫妻双方同时得到滋养，推动两颗心灵共同成长。要实现理想的婚姻并不容易--两个人都需要奉献，都有责任照顾这个营地，都要追求各自的进步，都要实现个人价值的人生巅峰。因为不是每个人都有能力把握好自己的事情，不是每个人都愿意换位思考、为配偶着想，不是每个人都明白婚姻的真谛，不是每个人都了解理想婚姻对人生的推动力。因此，现实中完美的婚姻才寥若晨星。 有些婚姻中的双方过分强调独立性，谁也不想丧失自己的权利，最终分道扬镳。我有一对朋友就是这样，夫妻两个都很成功，但他们谁都不愿牺牲自己在事业上的机会，因此将近40岁还没要孩子。因为聚少离多，两个人只把家当做旅馆，最后分别在外面有了情人--愿意依赖他们、为他们提供家庭温暖的人，于是他俩的婚姻宣告结束。 另一个极端情况是，有的婚姻过分强调依赖性，一方完全依赖另一方生活，无论精神上还是物质上，造成其中一个人“精神瘫痪”、“行动不能自理”，另一个人权力过大，失去监管，不堪重负。婚姻好比两个人相伴前行，各走各的、彼此谁也不需要对方，是不正常的；但一个人背负另一人也是不正常的，只有相互搀扶、奔向共同目标才是正道。 伟大诗人纪伯伦曾在一首诗中这样描绘他所向往的完美婚姻：“你们的结合要保留空隙，让天堂的风在你们中间舞动；彼此相爱，但不要制造爱的枷锁，在你们灵魂的两岸之间，让爱成为涌动的海洋……一起欢笑，载歌载舞，但容许对方的独处，就像琵琶的弦，虽然在同一首音乐中飘动，然而你是你，我是我，彼此独立。” 因此，美满的婚姻关系都找到了“过分独立”和“过分依赖”两极之间的平衡点，而选择平衡点的原则，就是家庭利益最大化。 婚姻的实质是一种分工合作并存的社会制度，夫妻携手使家庭利益最大化。哪种模式更有利于事业、家庭的协调发展，人们就会采用哪种模式。 学会放弃才能有所获 有一个女人从小读书十分优秀，工作也出色，多年的顺境使她形成这样一个思维习惯，只要尽全力，就能得到自己想要的。因为她从来没有遭遇过逆境，也就很少审视自己的内心，总把外界的评价当做自己内心的声音。在这种个性下，她做事情很少放弃，越是困难的事情，她越相信自己有解决的能力，因为一旦解决，赞扬就会更多，回报就会更高。 这种过分好强的性格缺陷终于在她失败的婚姻中显现了。在她30岁时千挑万选嫁给了一个看似优秀的男人，他外在的条件无一不让人羡慕，英俊、儒雅，有良好的教育背景和稳定的工作。但这个男人是不折不扣的花心情圣，婚姻危机很快便爆发了。 换作其他女子，在了解丈夫的劣根性后也就放弃了，毕竟自己还很年轻，又没有孩子，大可离婚另觅良缘。但从不言败的她遇到这种事，纵使已经不像当初那样爱这个男人了，她也不愿放手，承认自己失败。压抑内心的不满、委屈和耻辱，她努力取悦他，化妆、练瑜伽、学烹饪，迫切地想要孩子，一心想让丈夫专注于自己。没过多久，她终于怀孕了，她以为自己所做的一切应该得到回报，但没想到丈夫已经无药可救，在她怀孕期间屡次出轨。 因为心情不好，她的妊娠反应特别强烈，整个身心都很无助。一天晚上，丈夫回来了，对她不闻不问，直接躺到床上去睡了。她闻着他衬衣上浓烈的香水味，一股强烈的呕吐感使她冲到卫生间，看着镜子中的自己，她忽然感到失去了一切，失去理智的她从抽屉中找出剪刀，剪去了那个熟睡男人的生殖器…… 这件事情见报后，闹得沸沸扬扬。均认为这个女人非常愚蠢、无知，分手没什么大不了，为什么要害人害己呢？曾经那样深深地爱过，同枕共眠过了好多年的伴侣，即便不再有爱了，也不至于下此毒手吧！而且自己做了这样残忍的事，不仅要接受法律的惩罚锒铛入狱，等以后从牢中出来时，就算还会遇到知心的人，这个男人还敢娶她吗？这就是一个因为不懂得放弃而引发的悲剧。如果她前30年的生活多些困难，多摔几个跟头，也许心理会更有弹性，更健康些，不至于在大的困难来临之际心理崩溃而铸成大错。所以，不要一心希望生活万事如意，有时候适当的挫折是好事。仔细想一想，我们每个人都是在问题中成长、成熟起来的，没有挫折，就学不会取舍。不懂得取舍，就无法妥善解决问题。 一只猴子将手伸到猎人布置的盒子里掏果实，果实抓住了，但抓着果实的手无法从盒子中抽出来。它不懂得放手，即使那样可以脱身不被猎人抓住，因为这是猴子的本性：不肯放下已经得到的东西。 别以为人和动物有天壤之别，看看上面这两则故事，难道没有几分相像吗？一个是为了爱情、尊严或者仇恨不惜失去自由；一个是为了果实不惜被猎捕失去生命。人和动物当然是有天壤之别的，动物是出自本能，人却是有智慧的生灵。如果人退化到和动物一样愚蠢，只能说他（她）心智没有发育成熟。 我们生活中存在很多心智不成熟的人。当然，冒天下之大不韪、伤害他人的只是少数人；绝大多数人只是无法想通自己的问题，处理不好自己的危机或矛盾，这里面也包括那些人生经验丰富、步入中年的人，有一些人一生受困于某件事或某种情结，无法正视真实的人生。 对一个女人来说，拥有成熟的心智至关重要，甚至比美貌、身材、家世还重要许多。再出众的容貌、身材，再显赫的家世，也抵不上开放的心灵、智慧的头脑、成熟的处世态度。没有它们，个人资质或家世背景不会让你如虎添翼，反而容易让你陷入龙潭虎穴，因为你无法判断人生路上哪个是猎人的诱饵，哪个是上帝的礼物；有了它们，即使你再普通，仍能活得潇洒自如，哪怕境遇不顺，至少也能泰然处之。 所谓心智成熟，就是在相互冲突的自我世界中保持微妙的平衡，目标、欲望、责任、义务……如何配置你的精力和情感，需要不断地审时度势，做出调整，而保持平衡的最高原则就是学会放弃。 生活有时候是残酷的，活着需要勇气。有时候生活会逼迫你妥协，逼迫你放弃一些东西，使你不得不交出权力，或者不得不放弃机会，甚至抛下爱情、家庭等。每个人一生当中都会有很多梦想，但不是每个梦想都能实现。你不可能什么都能得到，在生活中你必须懂得放弃。如果面对一段不愉快的婚姻，在经过慎重思考后结束婚姻关系是对双方的一种解脱，那么放弃是一种新生。 婚姻不光是一种机遇，也是一种选择。正确的选择，成就未来。正确的选择有时候不一定是要得到什么，而是要放弃什么。学会放弃是一种智慧，也是一种勇气，同时是一种更深层面的进取。放弃是一种平衡，是为了建立一种富有弹性的生活机制。 如果婚姻实在是无法协调，必须要离婚了，要学会善待自己。婚姻不是生活中的唯一。不幸的婚姻只代表过去生活中的一段不幸，并不代表人生的全部，千万不要因为婚姻的不幸就使自己沉沦，觉得好像抬不起头来。因为婚姻是因为人而存在的，而人不是因为婚姻而存在的。 怎样善待自己呢？不要被工作、家务事或一些不愉快的情绪弄得筋疲力尽。抽空去做美容、做按摩，与朋友偷闲去看场电影、下个小饭馆、聊聊天，看看自己喜欢看的电视节目等，让自己暂时放下一些事，让身心恢复到一个平和的状态。 西方有一句谚语“第三只眼睛”，意思是指如果你牢记过去，你就失去了一只眼睛；如果你忘记了过去，你就失去了第二只眼睛；只有当你展望未来，你才会长出第三只眼睛。展望未来，认识未来比认识过去更重要。不要把不愉快的过去当成包袱，我们毕竟是活在今天，盼望的是明天而不是昨天。 脚下不止一条路，头上也不止一片天，路是人走的，所以只要你善待自己，善待爱情，也许你会在另外一片天空中找到真爱，活出新的精彩！