亲手做零食 家人放心吃——超市挑选零食的一些建议

1.保质期必须看，不要选择离保质期限很近的食物。 2.成分表必须看，添加剂越少的越好。 3.检查包装是否有破损、漏气、涨袋等。 4.膨化食品、油炸食品、泡面、火腿肠、碳酸饮料、彩色饮料等建议少买。 5.坚果、酸奶、水果等零食比薯片、炸鸡、泡面等零食好。 6.酸奶、纯牛奶、鲜牛奶、鲜榨果汁等，比各种果味乳饮料好。 7.买有色有水果味的酸奶和冰激凌时要注意看看成分表，含香精色素的建议少买。 8.买任何零食前，要以吃的人为出发点，三高人群购买零食时要避免高糖、高盐、高脂的零食。