懂得健康——追求完满

    追求完满    这本书是关于健康与快乐，还有生命与人际关系上的完满。从我们自己的生活经验以及与数千人工作的经验，我们在人际关系的品质与个人的健康快乐之间找到了清楚的联系。我们相信可以通过创造与维持至少一份亲密关系而得到健康、快乐与完满。我们所谓的“亲密”在稍后的章节会描述得更清楚。    首先，怎样才是快乐的人?弗洛伊德（SigmundFreud）的观点是成熟的人的快乐来自于有爱与工作的能力，无法这么做就会被归类为“神经质”（neurotic）。人类心理学家认为，快乐的人能够表达真实的自我，无法这么做就会让人觉得无目标与无意义（即“反常” ［anomie］）。有些人相信人类的行为动机有一种“成长模型”，他们认为人类需要表达与成长，无法这么做就让人觉得生命不完满。从存在主义哲学家的观点来看，人类有相互联结的需求，无法这么做就让人感觉孤立。我们的看法——也就是本书所要表达的，包含了很多以上的重点——我们相信健康与快乐是人类彼此不可或缺的部分，包括了爱、工作、表达、成长与联结的能力。人类能发展这些能力时，就会感觉完满，无法达成这些重要挑战时，就会感觉不完满。